平板支撑算什么？！全球有趣又燃脂的是它！连明星都争着带队参加！

 

每逢佳节胖三斤

过完节的你是否已经无法直视体重秤上的数字？

什么方法才能令肥肉赶紧和自己说bye-bye？

啥？

你说平板支撑？

先别说人家主要锻炼的是核心力量，

你先确定自己能hold住这度秒如年的玩意？

一动不能动，无聊又无趣

简直消耗热情有没有！

想要动起来+有趣+有效减脂

肯定非Burpees莫属！

要知道Burpees能活动全身70%的肌肉群

燃脂效率是跑步的整整两倍！

是全球公认的脂肪杀手！

What?

你说单独做Burpees还不够带感？

那你可能需要这个

全球最受欢迎和最具挑战性的障碍赛

每年在全球25个国家和地区举办180+场比赛，

参与人数超800万

它和Burpees的关系，

完全可以用相爱相杀来形容！

一旦参赛选手不能通过其中任一障碍，

就需要接受30个Burpees的惩罚！

今年首先引进国内的是 Spartan Sprint

（斯巴达勇士竞速赛）

6公里赛道，20+项障碍

简直是甩汗 又 燃脂 ！

洋气 还 酷炫 ！

最适合敢于挑战自我的你！

来看看都有哪些有趣的障碍吧！

so easy~！

将石头搬运到另一边，放下并做5个burpee,最后将石头搬回出发点即为完成

2、翻越屋脊

跟上房揭瓦一个道理！

身体前倾，保持正面朝向障碍，成功翻越网状屏障物即为完成

3、空中栈道

有点小难度！

使用悬挂的物件（吊环、杆子、绳子）通过障碍，触碰到最后一根栏杆或铃铛即为完成

4、胜利之矛

不小心砸了邻居家玻璃的事儿还记得吧？

一个道理！

掷出战矛，战矛稳稳插在人偶上即为完成

5、金苹果的守护

小时候爬过树掏过鸟窝吧？

一样一样的~

爬上绳子，摇响铃铛即为完成！

6、普罗米修斯之火

不能更简单！

迈过火墙就成啦！

……

还有十几项障碍等你亲自来探索！

不仅如此，

你更有机会和各种明星大咖同场竞技！

越野女神徐洁儿，央视主播沙桐，百米飞人张培萌都已经组建自己的战队

征战斯巴达勇士赛！

每位参赛勇士，

除了能获得一件完赛Tee和一块完赛奖牌

还将获得由锐步专门提供的竞赛Tee 一件！

有趣好玩还物资丰厚！

心动了吧？

10月16日上海·滴水湖

10月30日北京·首农紫谷伊甸园

斯巴达勇士赛即将强势开跑！

戳“阅读原文”立即开启你的勇士征程！

团体价（十人以上，含十人）每人只需329元

学生更有专属特惠299元！

赶紧叫上小伙伴

一起玩转斯巴达！

更多赛事信息，请关注斯巴达勇士赛官方训练营

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