全母乳这件小事,你也可以

 

母乳喂养是哺乳动物的本能...





前段时间,找同学帮忙转让给小宝囤的奶粉,被戏称奶牛,哈哈,我很享受这个称呼。

不过说实话,我并不是天生奶多的人,我妈生三个孩子,奶都不多,我姐也是,跟她们比我算好的,对于这个差异,我仔细查找原因,终于被我发现了这个逆袭家族遗传的重大要因,那就是:我是家里最胖的人!

我生丁小妞的时候奶不是很多,开始是混合喂养,几个月后才全母乳。怀第二胎时自己比较注意按摩,一开始奶就很多,丁小宝除了住院的时候基本没吃过奶粉。全母乳这件事对于自身条件不好的人,还是有很多实用技巧的,我把自己的经验分享一下:

孕期清理乳头

孕后期乳头上皮肤老化很快,经常会出现死皮,还会分泌少量乳汁,如果不清理容易堵住乳孔。我发现了一个非常好用的方法,用精油涂在乳头上,一分钟后用手指轻轻的搓,很多死皮就被搓下来了,还能清理掉很多堵住乳孔的小颗粒,用橄榄油应该也可以,整个过程一定不要沾水,干搓!这是重点中的重点!

用这个方法清理乳头能有效预防哺乳时乳头皴裂。我记得生丁小妞时也清理,只是洗澡时搓搓,后来喂奶时乳头皴裂疼的要死,还得强忍着让她吃奶,想想就全是眼泪。生二胎后就没有这个问题,也可能是皮肤已经变得粗糙了(尴尬脸)。乳头清理干净后乳孔也很通畅,以前给丁小妞喂奶时只有四五个孔出奶,现在给小宝喂奶时七八个孔同时往外喷,相当通畅啊。

有人说孕期乳头上长的白色东西不要洗掉,怕以后喂奶时溢奶。这个应该因人而异,天生奶多的人可以担心这一点,大多数人还是该担心奶够不够吃吧?

孕期按摩乳房

孕期可以自己按摩乳房来疏通乳腺,乳腺通了奶多是自然而然的事。方法一:由四周向中心米字形按摩。方法二:由里向外打圈。

产后催乳

我觉得催乳师很重要。我生第一胎找的催乳师就捏了几下,五分钟左右吧,就说:“你看,奶出来了,让孩子吃吧。”生二胎时坚决没再找她。朋友介绍的一个催乳师,她做的很认真,每个乳孔堵塞的东西都给清理掉,按摩了将近一个小时,做的时候奶喷了她一身,我自己都不好意思了。

哺乳前自己按摩

因为丁小宝出生就住院了,我怕回奶,自己按时用吸奶器吸奶,反正也不用带孩子,有空我就自己按摩,虽然没有催乳师手法专业,但是我可以随时随地呀,按摩后再吸奶明显出奶要顺畅很多。从开始10ml一点点增长到20ml、30ml,第十天的时候每次80ml,心里满满的成就感,想着小宝出院就够吃了。

喝汤

鲫鱼汤猪蹄汤公鸡汤…自从生了小宝,每天三炖汤,我婆婆的理念是喝汤比奶粉便宜多了。也对。所有汤里我觉得鲫鱼汤效果最明显,因为用吸奶器,看得比较直观,明显的出奶比较顺畅。需要注意的鸡汤一定要用公鸡,母鸡汤是回奶的!!

心情

我有一次因为情绪原因回奶很严重,几乎没有一点涨奶的感觉,从经常湿透半边衣服到一点不涨奶。心情很重要,身体舒服了才能干活不是。

适当运动

这个是偶然发现。自从回奶后一直维持在够吃的量,后来有一回在踏步机上运动了一会,明显感觉涨奶了,可能也是心情原因。

关于回奶

情绪、回奶食物都能引起回奶。我回奶之后特别紧张,总担心没奶了怎么办。丁小慧说,别紧张,孩子吃就肯定有,大不了吃奶粉呗,心情放松再加上按摩,喝汤,吃药,总算追回来了,但是明显没有以前多。我吃的药感觉挺管用,通乳颗粒,好护士牌的,生完孩子医院开的,当时奶多就没吃,后来吃完买了别的牌子味道特别不好就不吃了。

回奶的食物可以百度下,常吃的有香菇、醋、苦瓜、韭菜。

堵奶

生丁小妞的时候乳腺不是很通畅,经常堵,热敷什么的都不管用,严重的时候去医院,傻乎乎的在妇科门诊排了两个小时,医生看了我一眼让我去乳腺科。医生给开的青霉素V钾片,吃的孩子大便像痢疾一样,不敢再吃了。后来上网查的方法,找乳头上的小白点,就是乳孔堵住的地方,用针或其他尖的东西通开就好了。方法很管用,不过手法要恰到好处,不然看起来像酷刑一般,画面自己脑补吧。催乳师说只要不发烧就不用吃药,热敷、按摩、让孩子吸就会好。

以上方法都是我的亲身经历,不一定适用于每个人,也不一定都是正确的,每个人根据自己情况来操作。母乳喂养是哺乳动物的本能,只要自己有信心,全母乳就一定能实现。

PS:六年前丁同学第一次听到催乳师这个职业时非常惊讶,他认为这是世界上最爽的职业。

奶多的时候睡一觉醒来衣服湿了大半,像洗澡了一样。丁同学说,人奶浴还贵呢!咦?难道洗过?


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