猝死心脏心脏病

男子出租屋内猝死几天无人知，深圳这几类人最容易猝死……

10月7日，家住广州天河区岑村新南街8巷的一名27岁湖南籍男子徐东(化名)被发现在租住的家中死亡，被发现时尸体已发出臭味。据了解，徐东经过法医初步诊断系猝死，目前此案还在进一步调查当中。...

10月7日，家住广州天河区岑村新南街8巷的一名27岁湖南籍男子徐东(化名)被发现在租住的家中死亡，被发现时尸体已发出臭味。据了解，徐东经过法医初步诊断系猝死，目前此案还在进一步调查当中。

记者梳理了深圳近两年的猝死案例，据不完全统计，2013年1月到2015年4月间，媒体报道过深圳41起猝死案，其中上班或上班途中猝死的案例就达13例。

这41起猝死案例中，包括上班或上班途中猝死、不良习惯致猝死、运动猝死、家中或室内病发猝死等类型。殡仪馆热线处的工作人员向记者介绍，殡仪馆的接运车每天要从深圳的各个角落接来40具遗体，最多的时候接近60具，这其中每天都会有猝死的案例。

福田司法鉴定中心的法医冬警官告诉记者，随着天气逐渐炎热，猝死的比例会逐渐增加。一年下来，福田的法医会查验700至800具尸体，平均每天都会有2至3具。让人意外的是，除了正常死亡之外，猝死是近年来死亡原因中极大的一类。

70%的人因为没有得到急救

专家指出，在生活中，有四类人最易发生猝死。冠心病患者；暴饮暴食、情绪易激动的人；工作压力大、过于劳累的人；吸烟的人。在猝死的人中，有人根本不知道自己患有心脏病。据统计，还有70%的人因为没有得到急救而失去了宝贵的生命。

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猝死有七个危险信号

猝死前，身体会先发出一些信号，如果能及时认识到这些发病信号，及早处理，是可以避免悲剧发生的。哈佛大学曾发布一项研究，总结出了心脏病发作的七个危险信号。

1、肩颈臂疼痛：疼痛会转移

心肌缺血时，肩膀、脖子、下巴、手臂等这些地方可能会感觉到疼痛。常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去就医检查。

2、胃疼恶心：没有胃病却胃疼

如果在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应，那么极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。

当出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此，一旦吃了过去习惯性服用的抗酸药、止呕药等后，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。

3、焦虑失眠：无症状惊醒

持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会有极度的疲劳。

4、心跳加剧：不规则且无缘由

突然、或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快（即医学上的心室性心搏过速），那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。

5、过度出汗：长期反复

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。

6、呼吸短促：头晕难深呼吸

当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是发生心脏疾病的第一征兆。你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。

7、极度疲劳：没做什么就特别的累

疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

管好四方面远离猝死

1、管好腰围

腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病。中国男人腰围不超过85厘米、女人腰围不超过80厘米才健康。

2、管好血压

高血压问题会增加心脑血管疾病的风险。吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。

3、管好心情

坏情绪是心脏大敌，抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。长期抑郁的女性冠心病患者死亡率增加84%，有抑郁情绪的女性更容易体验“心绞痛”，不少更年期女性会患上“双心病”，心理和心脏都出问题。

4、管好诱因

心源性猝死的危险因素包括：血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹型肥胖、社会心理因素（抑郁紧张压力大）、少吃蔬果、缺乏运动、大量饮酒喝咖啡、长期熬夜、情绪过于激动、便秘等。所以建立健康的生活方式，戒烟限酒、规律饮食、营养均衡、适量运动，减少久坐、定时睡眠，注意休息、释放压力，保持心情舒畅，远离猝死威胁。

最后深港君还是要说一句

死亡并不可怕

可怕的是你居然连自己怎么死的都不知道

钱！是挣不完的，但是身体却只有一个。