热敷盐可以预防老年痴呆吗？

 

      虽然老年性痴呆没有针对性预防措施，但积极干预可延缓发病。新华医院神经内科主任刘振国教授建议，在饮食上，均衡营养，避免摄取过多盐分和动物性脂肪;在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒



三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。

一天食盐摄取量应控制在10克以下，



少吃动物性脂肪和糖;蛋白质、食物纤维、氨基酸和多种维生素(特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要)、矿物质等都要均衡摄取

适当补充卵磷脂，含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。多吃对大脑健康有益的碱性食物，比如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。新华医院神经内科王晓蓉副主任医师提醒老年人还要多吃鱼，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律


强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯

热敷盐适合人群     

 

亚健康人群：1、全身通络调理 2、颈椎调理、腰椎调理、肩关节调理、膝关节调理 3、前列腺增生 4、乳房保养、小叶增生调理 5、男性、女性生殖保养 6、瘦身调理 7、痛经调理、月经不调 8、预防感冒 9、便秘 10、胃肠调理、慢性胃炎 11、慢性盆腔炎 12、慢性支气管炎 13、头痛 14、高血压调理、糖尿病调理 15、子宫肌瘤 16、落枕 18、脱发 19、

 预防老年痴呆症

20、神经衰弱