专家支招解救痘友秋季危“肌"

 

　　秋季即将来临，室内外温差大，户外风大灰尘多，加之不合理的饮食结构和作息习惯让不少痘友们面临危肌四伏，痘情爆发的严重情况。如何护理秋季敏感痘肌?专家给你支招。



要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥。皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痘痘。

水是生命之源，也是皮肤新陈代谢的基础。秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。所以，秋季补水比春夏季节要更为加强，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上保湿效果好的护肤品。长期熬夜加班，工作压力大，吸烟，酗酒等原因也会加重脸部的痘痘问题，让皮肤功能异常，皮脂腺功能紊乱。注意保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉的东西。平时可以多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆，借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘，另外还要注意保持排便通畅，防止体内毒素囤积。

秋季，不少痘友都青睐火锅、烧烤等重口味饮食，频繁进食导致痘肌危情严重!韩方专家提醒，不良的饮食习惯将会加重痘痘问题，比如辛辣刺激的重口味食物或者糖分过高的甜食都会影响身体机能，进而阻碍皮肤的正常代谢。日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。小改善，大转变，护肤就是比别人先行一步，比别人多勤快一点，若干年后的收获让你满欢欣喜。从今天开始，赶快行动起来吧!