世界精神卫生日  精神亚健康、抑郁症,离我们真的还远吗?

 

近两日互联网和传媒圈炒的沸沸扬扬的莫过于张锐突发心肌梗塞,抢救无效去世,享年44岁。...



10月10日是世界精神卫生日,由世界心理卫生联合会于1992年发起,并经世界卫生组织确定后开始实行。创设世界精神卫生日的目的,旨在提高公众对精神卫生问题的认识,促进对精神疾病进行更公开的讨论,鼓励人们在预防和治疗精神疾病方面进行投资。

我们总以为精神亚健康、心理疾病离我们很遥远,心理疾病中又以抑郁症对人类影响最大。据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约为11%,全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病,预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命,2/3的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

(张国荣离开后的十周年影响力依旧不减)


当然,这些数据离我们太遥远了,我们还可以看近一点的人和事。李晓,《北上广不相信眼泪》的执行导演,因抑郁症自尽离世,终年42岁。张国荣,影响力自不用多说了,2003年的愚人节他和世界开了一个回不去的玩笑,终年47岁。再到最近的乔任梁,因抑郁症而自杀,终年28岁。陈宝莲,有多次自杀自残经历,因抑郁症跳楼,终年29岁,离世时儿子刚满月。在今年年初还有因抑郁症离世的天才历史少年林嘉文,在18岁就已是出版两本历史专著的天才,并被评为“比一般博导水平高”。
那么抑郁症到底是什么?为什么抑郁症又会如此危险?首先要说明的是,抑郁情绪和抑郁症是不一样的。如果因为明天要上班而情绪低落有抑郁表现,则是正常现象。关于抑郁症,华西医院的胡峻梅教授在一次讲座中给出了这样的观点:抑郁症是压抑内心欲望的表现,如果一个正常人看见面容姣好的异性,难免会有倾慕之情,不论他是否愿意主动搭讪只要有了倾慕之情就说明心理正常(性趋向不同者另算)。

但是如果抑郁症患者则一点感觉都没有,会从根本上认为一切都毫无意义,认为世界都是虚无的,而周围没人能够理解自己。进而到没有生活的希望,最后认为自己是没有价值的。而抑郁症患者会开始有自杀倾向,从有这个观念,到计划,在深度抑郁症患者的脑子里,看到什么想到的都是自杀,看到桥会想到跳下河去,看到水果刀会想到割腕。最终,会把这些想法付诸行动。而抑郁症患者大多有如下情况,早醒、思维迟缓、对异性无兴趣以及没有愉悦感。
真实的抑郁症患者内心感受又是如何呢?在知乎上有抑郁症患者这样描述自己曾经的生活:

“那个时候的自己,情绪低落,浑身无力,对社交恐惧,常常出现幻听和幻觉,严重时甚至身体出现莫名刺痛,眼睛常常自动放空,无法对焦,外面的世界一片模糊,脑海里常常会有另一个我绝望地嘶吼,不停地讽刺我,告诉我是那么的孤独而无助。”
“真的,抑郁症时那会儿自杀,就是一个自然而然的过程,仿佛是在失落的荒野里奔跑,直到精疲力尽,声嘶力竭,歇斯底里。仿佛死亡就是终于可以躺下的那一刻,终于将这一切画上圆满的句号。”

“我常常感到失落或者无助,彻夜难眠。心里渐渐很硬,很冷血,跟同学们一起强颜欢笑,却无法开心,从人群转身就是一脸冷漠。”
(胡峻梅博士)


什么样的人又容易得抑郁症呢?华西医院的胡峻梅博士给出了这样的答案。比如中小学成绩特别好的,就容易得抑郁症。根据奥地利精神病医师、心理学家西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)的观点,每个人都分为,本我、自我、超我,本我是内在的欲望,超我是约束力,而自我则是两者结合表现出来的你。中小学成绩好的容易得抑郁症其背后的心理动机是,因为成绩好的原因自然是更多的自律,也就是超我更多,压抑了本我的释放。若压抑了这么多欲望还未达到既定目标,那么久而久之就觉得一切都是无价值的。所以,抑郁症也被说成是富贵病,因为成功人士更懂得自律,所以患病几率更高,而娱乐明星也是高危人群,因为要在观众面前饰演观众喜欢的角色,压抑了本我释放。

所以,亦有文章《用负能量对抗抑郁症》指出。这个社会之所以有这么多的抑郁症是因为“正能量”这个词被用的广泛和道德绑架。这个社会总会告诉你“要学会感恩,要懂得宽容”,要用理性,要用道德去面对这个社会。可是却没人告诉你如何发泄自身的情绪,久而久之,压抑过多的情绪,也就有了抑郁症。
(憨豆也是抑郁症患者)


抑郁症到底能不能治疗呢?答案当然是可以的,胡峻梅博士说:“若发现有抑郁症倾向请不要相信网上百度而来的根治方法,什么尽量早睡,放松心态这些都是说了没用的废话。正如那句‘我听过很多道理依旧过不好这一生’一样,如果这些都能控制,那还能叫抑郁症吗?如果觉得自己患有抑郁症,第一时间一定要咨询专家。”

有人会问好像看了医生感觉也没什么用怎么办?那是因为大多数认为自己可能患有抑郁症的时候,都会选择去找心理咨询师询问病情。但是中国许多心理咨询师都是三个月培训出来的,水平参差不齐,况且心理咨询师是没有资格诊断属于精神科的抑郁症的。而这类心理咨询师大多给你的意见也是“多喝热水”之类正确但是没用的建议。
目前中国的抑郁症患者已经超过2600万,且有62.9%的患者在出现抑郁症状后从未就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50%-70%。最重要的是有九成以上患者并不知道自己有抑郁症。这是由于中国不重视心理疾病问题,并且大多数国人也认为心理有疾病是难以启齿和丢人的,久而久之疾病也就更加严重。由于近年来媒体报道偏颇,所以也会有医患关系紧张的情况,病人不相信医生。但是若想治疗抑郁症,还是得去正规医院,找正规专家,医生会根据你的个人情况量身定做个人治疗方案,而不是靠百度提问一两句回答就能治好。还是那句话:“有病就去医。”

文/Kyo 图/网络


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