寒露番茄节气

寒露的饮食之道

食疗法驱寒...

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，寒露表示季秋时节的正式开始。

天气骤变，再加上节后综合症，小伙伴们的情绪可能会有些变化。别郁闷，小编来教你食疗法，用调节饮食起居的办法来改变心情，身体好了，心情自然好。

寒露起居：

您好，您的秋衣秋裤正在赶来的路上。

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。所以提醒大家早晚要注意保暖，穿上秋裤。

寒露养生：

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。重点是：少食辣！

寒露饮食：

宜多吃芝麻、核桃、银耳、莲藕、牛奶、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

推荐几款养生饮品：

1.苹果醋+牛奶（美容养颜营养套早餐）

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入适量苹果醋，通常加入1~2匙果醋在牛奶中搅拌即可。

好处：苹果醋里加牛奶可以防止肌肤老化、干燥，而果醋可以帮助血液循环畅通，将营养素确实送达细胞，两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。

不喜欢喝牛奶的朋友，这里还有PlanB：

2.番茄汁+苹果醋（美白护肤经典搭配）

做法：依个人爱好，在番茄汁内加苹果醋后，再加些柠檬汁搅匀。

好处：番茄中的茄红素可预防和皱纹，维持肌肤透明白皙。另外，茄红素在体内转化为维生素A，可防止痘痘问题。番茄汁加了果醋后，变的更加美味。番茄汁最好挑选低钠、无糖的。