寒露的饮食之道
食疗法驱寒...
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,寒露表示季秋时节的正式开始。
天气骤变,再加上节后综合症,小伙伴们的情绪可能会有些变化。别郁闷,小编来教你食疗法,用调节饮食起居的办法来改变心情,身体好了,心情自然好。
您好,您的秋衣秋裤正在赶来的路上。寒露起居:
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。所以提醒大家早晚要注意保暖,穿上秋裤。
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。重点是:少食辣!寒露养生:
宜多吃芝麻、核桃、银耳、莲藕、牛奶、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。寒露饮食:
推荐几款养生饮品:
1.苹果醋+牛奶(美容养颜营养套早餐)
做法:在牛奶中,按照自己的口味加入适量苹果醋,通常加入1~2匙果醋在牛奶中搅拌即可。
好处:苹果醋里加牛奶可以防止肌肤老化、干燥,而果醋可以帮助血液循环畅通,将营养素确实送达细胞,两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。
不喜欢喝牛奶的朋友,这里还有PlanB:
2.番茄汁+苹果醋(美白护肤经典搭配)
做法:依个人爱好,在番茄汁内加苹果醋后,再加些柠檬汁搅匀。
好处:番茄中的茄红素可预防和皱纹,维持肌肤透明白皙。另外,茄红素在体内转化为维生素A,可防止痘痘问题。番茄汁加了果醋后,变的更加美味。番茄汁最好挑选低钠、无糖的。
温馨提示:苹果醋,还是选冠利。
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