大咖微课扔掉香蕉、丢掉开塞露，治疗宝宝便秘的“终极大法”！

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科学育儿60秒快报：1、宝宝出生以后，妈妈们每天最关心的就是宝宝吃得好不好，排便是否正常。当宝宝2～3天未解大便时，妈妈们就怀疑宝宝患有便秘，匆匆忙忙带他去医院治疗。便秘对宝宝的生长发育有很大的负面影响，可又不那么容易纠正，对此，妈妈们真是既着急又头痛。2、还有很多家长坚信宝宝排便不畅的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。食疗无疑是缓解宝宝便秘的好方法，但究竟如何吃？如何搭配？这些食物的理疗方法我们还是要依赖于专业的营养大咖。明晚八点二十，国家高级营养师刘莉娜让宝宝肠道“动起来”！

恼人的便秘

妈妈烦恼一箩筐，最头痛的莫过于宝宝的便便问题。尤其是到了炎热的夏季，宝宝便秘更成了常事，让妈妈们甚是苦恼。到底要如何解决宝宝便秘呢?小伙伴们，莫着急!小科教你根据症状，从宝宝日常饮食着手，轻松解决宝宝便秘问题。小儿便秘是一种常见病症,指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。其发生的原因有很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘经过调理可以痊愈；一类为先天性肠道畸形导致，一般的调理是不能痊愈的；消化不良也是婴幼儿便秘的常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。

孩子如果持续有四天或四天以上不大便，而在大便时，其粪便相当硬，在这种情况下，才应该认定孩子是便秘了。

便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。1、饮食不足

2、食物成分不当

3、肠道功能失常

4、体格与生理的异常

5、精神因素

另外，小儿偏食，喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

2、宝宝满5个月后，就应增加辅食，菜粥、水果糊等都是不错的选择。

3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。

4、常做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操。金蔬菜粥

白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。

果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于大便干结的宝贝。2016年4月16日（周六）晚上8：20—9：201、直接识别课程二维码，即可进入听课2、宝妈可以加微信：highyysyan或扫码添加索要课程直播链接，具体进入地址按照提示操作即可收听！3、群主报名方式：

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往期大咖微课精彩回放：

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7、中医古法——婴幼儿腹泻怎么办？关注【科学育儿】，在平台内将菜单切到对话状态，输入关键词，系统将回复您!

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