看!“对症下药”更可靠...

 

不同血型不光性格有差异,连饮食都有差异~...



最近气温又回升了
相信不出几天
女生们就可以骄傲的
展现自己的好身材了
可惜并不包括我
肉肉肉肉肉,瘦瘦瘦瘦瘦


每一个胖妹子几乎天天都在念叨着两个字,前一个是怨念,后一个是理想,只可惜怨念会越来越深,理想会越来越骨感,于是减肥就成了一道越来越难以逾越的障碍。
不过世界这么大,减肥方法辣么多,我就不信真治不了你这......十几斤肉。

要想甩掉身上的肉,套路无非就两种:一是运动,二是饮食。

有些人天生吃货,所以减肥的主要精力也是放在了吃上,要说通过吃来瘦身,相信她们能说出一大堆利于减肥的食物,香蕉,苹果,鸡胸肉,豆浆,牛奶,粗粮饭......
因为伦家只想做一个安静的美少女,so今天还是说说怎么通过吃来更有效的瘦身吧!
你知道吗?不同血型的人吃不同的食物也会对减肥起到很关键的作用哦~
A型血
a型血的人更适合消化植物性蛋白质,饮食中加强对豆腐,谷物等蛋白质的摄取,补充体内不足的蛋白质,并且慎食牛肉、羊肉改为鸡肉和鱼肉最好。

此外,可以经常饮用木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。



建议食谱:

鱼类、鸡蛋、酸奶、萝卜、菠菜、桃、橄榄油、菠菜。
B型血
b型血很容易消化各种美食,不过还是会遇到一些的克星,例如,面食、肌肉,因为它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以如果你b型血,少吃面食和肌肉,你会瘦的更轻松。



建议食谱:

海鲜、鱼肝油、谷物、圆白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
AB型血
ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类,所以更要减少肉类的摄取,饮食方面,ab型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

此外,可以经常食用西柚,它能帮助消化,分解体内多余的脂肪。



建议食谱:

豆腐、新鲜蔬菜和水果、酸奶、西柚。
O型血
o型血的人对于脂肪以及乳糖的吸收转化速率极高,如果经常吃乳制品非常容易造成体重问题,所以o型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

此外,平时要注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。



建议食谱:

瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜、奇异果、苹果、西瓜,
 看来
血型不止决定性格
还决定身材
掌握适合自己的饮食方式
让自己瘦的快人一步
不过在此之前有些人
可能需要解决一些问题
我就是我

是颜色不一样的烟火



—END—



(图片内容来源于网络)


    关注 小肚皮


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册