我30岁了，这些是我会写给20岁的我的建议_【改变自己】

那些我反复发邮件提醒自己的事。...

#时间不会等你#

#每周多一点学习#

彭萦：

如果你能给 10 年前的自己建议，你会说什么呢？

有什么错误你不会犯？有什么遗憾你可以更改？

写下来。

然后从今天开始，就去那样做。我30岁了，这些是我会写给20岁的我的建议

原文 by Edward Lando

翻译 by 花花骚年@改变自己

我不知道你的习惯，不过我每天会给自己寄 100 封上下的电子邮件，写着要执行的事情或者希望记住的想法。因为当我回顾自己的一天：从这个任务到下个任务，从这个个会议到下个会议，从一段步行到另一段步行，从一辆 Uber 到另一辆 Uber，我会反思自己当下的生活状态，我做得好的事情，我没做好的事情，我希望发生的事情，我希望相处更久的人。作为一个热衷于把未读邮件清零的人，这是我能想到的最棒的系统去鞭策自己反思这些要点，而不是复制粘贴到另一个文档里，然后忘记去做。

我注意到自己不断有新的想法冒出来。下面是那些最频繁闪现的建议：

1. 花很长时间和那些你喜欢的人待在一起

听起来很显而易见，但是我经历一段痛苦的时光后最终决定照此生活，而且并不觉得我是唯一的案例。

人很容易被困在一些社交承诺上，仅仅因为有人提了一下建议。它会出现在你的收件箱里，在你的手机短信里，在你和室友的交谈里。你并不是很想去做，但是它也没有到糟糕的地步，你并不想说「不」以至于冒犯任何人。但是它们渐渐堆积起来，并且开始显著地侵占了你的时间。

我在过去曾经是一个总是说 YES 的人，但是现在我按照下面的至理名言行动了：

当你对某件事说 YES 的时候，记住你实际上对其他任何事情都说了 NO。尝试只去对那些你真的真的想做的事情说 YES。更不用说，这个原则也适用于选择与你共事的人，他们会占据你生命的一大部分。不要易于满足于与你共事的人，你在这件事情上允许挑剔。如果你没感觉，就走。你的时间太少了。

当你发现你非常喜欢或者爱某些人，那些人让你觉得你想做并且可以做到任何事，那些你可以理解的也同时可以理解你的人，那些你不仅仅寻求直接短期目的的人，花很长的时间和这类人呆在一起吧。给他们你的一大块时间和生命。他们值得你去这么做。

2. 一个老生常谈的普世观点：主动，而不是被动

我朋友的邮件让我回想起了一个相似的反思。记住，你不需要给那些收件箱里的邮件优先权。你是唯一的那个负责实现自己目标的人，那些邮件只是代表了他人对你的期待。

你自然是应该适时地回复一些邮件，但是要保证你意识到了首要事件，并先处理它们。你可以花费一整天不断地回复那些紧急邮件，却一事无成。或者问自己：什么是你今天真的想去做的？谁是你真的想见的？你想要改变哪一现状？想一想吧。

3. 做困难的事情，那些纠结的、不适的、恐惧的、不断翻新的挣扎

你能想到有谁喜欢填写政府表格，催促客户付款，询问法律意见？没有，不过当你开始找到那些困难事情的意义所在，你会变得更善于处理那些挡在你和你的渴望之间的无聊、痛苦、行政苦差事。

就像去健身房一样，就像喝不加糖的咖啡，单加冰的威士忌，就像那些任何有益的、困难的、需要品味才懂的习惯一样。我们会习惯这些事情。习惯于那些难的事情，然后你就会感觉好一些。你会感觉自己像一个能搞定事情的人。

分类那些税单，办理签证，更新驾照，和一些见鬼的客户交谈，和你的合伙人、妻子、孩子进行深度对话。无论具体是什么，房间里总存在着一只大象，别总是拐弯抹角，径直去解决它们吧。

我从心底里相信每个人都知道，去达到我们想要的目标，什么是需要做的。真正的问题是我们会不会去做。一个驱使我开始尽早处理那些痛苦事情的痛彻悔悟是：无论如何，那些事情都是困难而混乱的。它们不会在某一个时点突然消失，所以为什么不现在去做呢？

4. 注意那些让你觉得精力充沛和愉悦的，并想做得更多的事

这一点和上一点形成了有趣的对照。虽然我试图让你相信你必须要学会去做那些困难的事情，我依然相信你应该把精力放到那些让你感到轻松、自然、愉快、备受鼓舞、激动、不可思议，想要做得更多的事情上。

著名的 Bollettieri 网球学校采取了有点不一样的训练方式。传统意义上的教练，当他们发现你的正手要比反手打得更好的时候，会建议你花上一天又一天去练习你的反手，让它反应更迅速。但是这所学校却让你继续训练并加剧这种不平衡。如果你的正手很好，但是反手只是一般水准，他们会牺牲反手，让你把正手训练成一个真正的武器。正如许多杰出的公司都会有明显的优势和劣势一样。

我认为平衡很无聊。我不认为人总是雷同和圆滑是一件好事。这只能说明你是可替代的，因为你从不敢冒险去表达你自己，只是简单地跟随那些正统社会模板。成为一个类型的人比成为一个独立的个体要简单地多。痴迷于某件事会让生命值得一活。如果你深爱一件事情，那就让他们浪费你的生命吧。或者就像 Bukowski 说的一样：找到你热爱的，然后让它杀死你。

5. 在今天，做你想做的人，而不是明天

我希望成为一个公开演讲者。我希望笑得更多，有更多的眼神交流。我希望和路上的陌生人交谈。我希望早起。我希望有个我真正在意的女朋友。我希望更专注。我希望自己更擅长把一天切割成一块块小任务。我希望更少感受到那些小情绪、小沮丧、小嫉妒、小不安全感、小不耐烦，让它们消失，并留出空间给真正重要的事。我希望更有同理心，更少焦虑，更感恩，更专注，多做冥想，多跑步，去我一般不会去的国家旅行……

是的，当想到世界给予的所有可能性时，人会感到非常恐惧。你应该怎么从上千根树枝里做选择呢。我每次遇到这种情况时都会瞬间呆滞。

好消息是，当你仔细想想，实际上在每个时间点只有一件事情是重要的。那件你必须去做、去聚焦、去解决的事情。其他的事情只是相对重要，但不是至关重要。我发现这种思考方式能帮助我聚焦，并迫使我学会区分优先级。这很困难，尤其是对我这种想要去所有地方、做所有事的人来说。但这是一个可行的方法。

6. 对自己的感觉诚实，勇于承认错误

如果把我的生命分割成一个个阶段，那么在每个阶段都有主导我的思维模式和看世界的视角。顺便一提，那些时期往往都可以被某些当时我最钟爱的书和歌曲所概括。比如大二的我所钟爱的存在主义代表 Kurt Vonnegut、Tolstoy-y 就和我研一时热爱的「夜晚沿河兜风」的加利福尼亚歌曲风格大相径庭。

在每个阶段下，有些事情会很顺利，但其他事情却让我烦恼。有时候，我得花好几个月才能意识到自己的错误。好吧…...我承认，我知道我做错了，但我没怎么放心上，就像在你头上飘着的却没被你注意过的云一样。人非常容易忘记这些事情，转而关注那些紧急的事情，实用的不得不做的任务。

但是这种做法并不能改变你头上正在慢慢形成的巨大热带风暴，那个风暴从未远去。那些我先前提到的困难的事情，总有一天你得要去解决他们。错误的城市、错误的职位，错误的朋友圈，错误的日常流程，错误的坏习惯，错误的..….一切。那些才是对你生活影响最大的事情，你不能去忽视它们。你越早听到自己内心的小小声音，你越有可能变得更好。

7. 多尝试去表达你自己，不断产出

我很乐意每天写作，但是我没做到，因为我刚起个头就感觉糟透了，我感到我在倾倒一些低质量的、拙劣的、怪异的表达；当然也因为总是有新的事情吸引我的注意力，人生就是这样。邮件、活动、以及其他任务。我先做了它们，然后告诉自己我会在睡前写文章，但是我累得提不起笔。

有时候我觉得我没什么可说的。我不喜欢那些给你建议的博客。我感到他们之所以成功是得益于告诉别人成功的秘诀。我甚至讨厌自己正在写的这篇7个要点的文章。我更偏爱小说、故事。我想要尝试写那些东西。但是我没有时间，或者我的水准在不断下降。

但我发现当你无法完美地表达自己时，恰恰是最好的时候。你永远不会完全准备好。我宁愿以一种不完美的人类的方式存在着、创造着，也胜过毫无产出地死去。不完美？谁在乎。让那些评论家试试看去创造一件事，而不是一味地批评。

我可以花好几个星期去重写这篇文章。为什么这里只有7个要点，而不是8个或者9个呢？为什么文章被分出了要点呢？也许我应该把每个小点都扩展成一篇文章。也许我会继续等灵感，接着写然后整理成书。

我正在去 SF 的飞机上。我有其他的事情要做。今天我已经写得够多了。如果我开始去修改这篇文章，我就永远没有时间去做其他想做的事情，干成想干的事。

所以，是的，去创造一些不完美的事情吧。爱它们，然后继续上路。

原文标题 Advice I keep emailing myself

原文链接 https://medium.com/@edwardlando/advice-i-keep-emailing-myself-e446d8b45f93#.sguyk6jlg

封面图 by Andrea De Santis

本文由「改变自己」编译，转载请先得到我们的授权。授权方式：请在微信后台发送消息：转载。今天我做了什么改变很多人说各种小事都能看出一个人的性格和人格，比如他的卧室是否整洁，他如何对待社会阶层比自己更低的人，他的鞋是怎么样的。这些听起来都蛮有道理，但我有一个特别的读人的方法，就是认真听别人如何描述自己小时候或年少时期发生的那件小事的。重点不在于真正发生了什么，因为记忆总是片段，记忆也可能是错的，重要的是，这个人是如何描述它，如何理解它，赋予了它什么意义的。以下是改变自己会员对彭萦 20161016 期语音《哪些小事能看出一个人的性格和心理》的反馈。

@会员多多

对于一些小细节我时常都会去关注，因为搞艺术，可能更喜欢去观察，更加敏感。对于从小事看出别人的性格和心理这一点我听完感触不是那么大，反而是对自己有很多困惑，希望讲给你听听。我从法国南部一个较闲适的城市来到巴黎读研究生，一路都在做选择，很早就决定在两所学校中（一所偏管理，一所偏艺术）选择一个去学习一直想学的东西，然后分析各种利弊之后选择了偏管理的那个。然而进去之后，感觉和自己所查阅的、想象的完全不一样，很失落，觉得自己纠结了那么久所做的选择是不是错了？再加上生活也变得很忙，节奏很快，压力也很大，语言也出现较多问题，生活变得不开心。我喜欢把自己的感受讲出来，所以给周遭的小伙伴「抱怨」自己有点后悔，抱怨自己的能力（可是以前不会这么不自信），对学校的学习也丧失了兴趣。我是一个急躁的人，给自己的要求还挺高，但往往行动力跟不上，反而让自己更难受，不知道怎么让自己放松下来。希望能和彭萦姐聊聊。

彭萦：

这和做公司一样，势头是最重要的。

当你失去势头的时候，没有任何事情能够把势头掰回来，除了一个个很小的成功。

@会员我是僵尸人

彭老师这次语音比上周张老师的原生家庭差异这个要容易反思得多，共同点是都需要心理学的一些基本功底。我总是简单地用日常的一些小事看待别人，来映射自己是不是也这样做；如果是别人身上的行为带来的感受非常糟糕，就会提醒自己不要变成那个样子；但是从自身对过去的小事或者梦境来分析自己，我觉得太难了，小时候的记忆在我来说一直非常模糊。因为喜欢心理学，所以更多的希望通过别人身上看到自己的不足，来去矫正自己的行为。

彭萦：

我吐槽别人的时候，也会思考一下，我为什么总看见别人的这个点？

有时候真的是因为自己身上也是那个毛病。

看不顺眼的是自己而已。

@会员 youfei

印象最深的有两点。一是房间整洁体现出这个人有较清晰的逻辑思维能力，有解决问题的习惯。二是语音中提到的对于童年回忆的分析：重要的不是记得童年时发生了什么，而是如何描述，以及发生的事情对诉说者造成了怎样的影响。其实，每当我想到童年这个词的时候，浮现在我脑海中的大多是灰色的，如乌云般的记忆块。为什么说是记忆块呢？因为我感觉发生了什么事，具体细节，前因后果我都不记得了。而我记得的更多是这件事情给我当下，以及以后带来的情绪。而我惊讶的发现，这些情绪很多时候会成为我日常生活中下意识的情绪：无助，缺乏安全感，悲伤，等等。这样一想，也许我静下心来仔细回忆，分析当下为什么会有这样的情绪，疏导这些堵在我记忆深处的负面情绪，也许会对自己的日常情绪有帮助吧。限时福利(截止时间 - 10.30，本周日下午 6 点）：现在加入会员，可以在周日晚上额外听到彭萦上一周的会员语音：《哪些小事能看出一个人的性格和心理》

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