内向者与众不同的力量

 

实用心理学...



关注的问题:

内向者需要改变自己吗?

助眠音乐:海的声音

今天我们的话题是内向者的世界。

很多人在心理咨询时经常会说:我不喜欢自己内向的性格,请问怎么改变?

这让我想起了十几年前,自己刚参加工作的时候,当时选择了一份需要与很多人打交道的工作。后来朋友问,你的性格偏内向,为什么要选择这样一份工作? 我说:我想改变自己的性格。

后来我才发现,改变自己的性格,几乎是所有内向者都曾有过的念头。

那么,内向,真的是一种不好的性格吗?

美国作家苏珊·凯恩用她自身的成长经历和研究,向我们展现了内向者与众不同的力量。

现代社会对内向有很多偏见,例如学校和工作单位,老师喜欢外向的学生,而那些喜欢独处或是喜欢一个人做事的学生常常被视为异类;很多人在开放的空间工作,经常要受到同事的干扰,团队工作被视为是最主要的工作方式。

有三分之一至二分之一的人是内向者,这意味着每两个或是三个人中就有一个是内向的人。这些人经常要违背自己真实的感受,去屈服于这种偏见,把内向当做一种缺点,努力让自己去适应外向者的角色。

其实,内向并不是人们常以为的害羞,害羞是对于他人评价的一种恐惧。苏珊认为一个人内向还是外向主要的区别在于如何对刺激做出回应。

外向者渴求大量的鼓舞和激励,而内向者却在处于更安静和低调的环境中时,才精力最充沛,能力最强。要使一个人能最大限度的发挥天赋,最好是让他处于最适合的刺激区域状态。

内向的领导者在管理积极主动的下属时,容易让他们自由发挥自己的创意;而外向的领导者则容易在很多事情上打上自己的印记,那么其他人的创意就很不容易受到重视。历史上很多具有改革能力的领导者都是内向的人,比如甘地和埃莉诺·罗斯福。

在创意和创造力方面,内向性尤其重要。心理学家在研究那些最富有创造力的人的时候,发现这些人有着很明显的偏内向的痕迹。这是因为独处对于创造力至关重要。

比如达尔文会拒绝了晚餐派对,自己一个人在小树林里漫步。而那些探索生命奥秘的圣人先哲们---佛陀、耶稣、穆罕默德,都会独自到大自然旷野中独处,等他们有了深刻的顿悟后,又回到人群中,把他们领悟到的传播给大众。

之所以需要独处,是因为当一组人在一起的时候,人很容易就本能地模仿他人的意见和想法,很难有自己独特的发现。

苏珊再三强调,她不是反对社交、团队合作,也不是反对外向者,事实上她的丈夫和很多朋友就是外向者;她的意思是,就像阴和阳需要平衡,整个社会文化也需要内向和外向的平衡。越给内向者自由让他们做自己,他们就越可能想出解决问题的独特办法。

她花了七年时间,写了有关内向者的一本书。在那段时间里,她处于一种喜悦的状态,因为可以:

我阅读、我书写、我思考、我做研究。

最后她告诉内向者:

世界需要你们,也需要你们所带的与众不同的力量。

如果你是个内向者,请花几分钟看一看下面这段演讲,它能让你更了解自己。如果你是一个外向的人,也请看一看这段视频,它能让更好的了解身边的人。

(建议在wifi环境下观看)



本文视频,图片来源于网络,部分内容源于苏珊的演讲
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