女性朋友们注意，一定要做到这些，让更年期慢慢来
现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生...
现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。
更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等，而生理影响心理，造成情绪的波动。所以，女士们别把一切归结于"年纪大了"，而应该好好经营生活，减轻不适。
那么，
女人四十该如何保健，
帮助缓解更年期不适呢?
女性更年期养生的九个提醒
1
合理调整营养
更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。
2
多进行户外活动
室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。
3
保证充足睡眠
最好有6～8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。
4
保持心理平衡
更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
5
防外生殖器感染
更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。
6
重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血
出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。
7
注意避孕
停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。
8
多做收缩提肛肌的锻炼
更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。
9
吃点中药
很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸;如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。也可以吃牛樟芝进行系统的调理。
一些女性朋友一定会问，
那牛樟芝是什么？
为什么没听说过？牛樟芝是什么？现在，很多人都对此略有耳闻。也许是因为它高昂的价格，也许是听闻它濒临灭绝的珍稀程度，也许是了解了它宝贵的抗癌功效，也许是因为它几乎满足现代人所有的养生需求……无论如何，牛樟芝无疑已经成为现代人追捧的养生新贵。
台湾瑰宝牛樟芝，又名牛樟菇，全世界只有台湾特有的牛樟树才能生产牛樟菇，且只长在腐朽的树干的中空树洞中，属于一种特有的真菌——它是迄今为止人类发现的唯一的一种腐朽菌，其药用价值远非灵芝、冬虫夏草、人参等传统珍贵药材所能比拟。
牛樟芝被台湾科研界、中西医学界、政府部门及各研究所证实，牛樟芝子实体含有200多种三萜类化合物，具有抗癌、保肝等保健养生功效。为什么要服用牛樟芝？成分罕见，医理与保健功能深受重视，与冬虫夏草，灵芝相比较，还超出30种保健功能，是目前任何已知生物医疗无法匹敌的。病症牛樟芝改善病症原因1癌症牛樟芝丰富的三萜类、多炔类成分、活性多糖体，可抑制癌细胞增生，初级捕杀癌细胞的能力，对于肝癌、肺癌、消化系统癌症、乳癌等尤见功效。化疗前吃可帮助增强体力，化疗期建议停吃，化疗后继续吃排除化疗余毒。2心血管疾病牛樟芝可帮助降低胆固醇、防止动脉硬化、溶解血栓等，故能改善高血压者不适症状，对低血压患者有所调节。3糖尿病牛樟芝的成分可改善人体细胞对胰岛素抗性的问题，逐渐调整对糖类代谢作用，进而改善糖尿病症状，降低并发症。4肝功能问题、酒精伤肝牛樟芝的成分可提升解读酵素的作用，举凡肝炎、肝硬化等肝功能问题；肝癌患者亦可获得明显改善，对抗发炎、细胞变性。常喝酒伤肝者能解酒、解酒精毒素。5消化不良对于胃及十二指肠溃疡等基本，或腹泻、便秘、胃酸过多，牛樟芝有修复调节作用。6过敏症因服药、感染或饮食所引发的过敏，牛樟芝可发挥缓解作用。对付皮肤过敏可迅速止痒、消炎，并调节免疫力提高的问题。7积毒黑斑、衰老问题牛樟芝含许多抗老化成分，可活化细胞，亦初级排毒、强化新陈代谢版皮肤褪斑、美白。8生理妇科服用适量牛樟芝，可明显改善生理痛及周期异常，避免不孕症和更年期不适等妇科病症。9感冒、感染牛樟芝含活性多醣能活化细胞、改善体质，增进免疫调节，使抵抗传染性病菌，不易感冒或受肠病毒等感染。10肾脏病三萜类化合物多醣体可有效改善肾脏病症，如肾脏炎、尿蛋白、尿毒症等，帮助降低尿蛋白、维护肾脏机能正常运作。 牛樟芝的效果相当明确：防癌抗癌、对抗各种心脑血管疾病、糖尿病、肠胃病、便秘、肾脏方面疾病、肝炎、肝硬化、肝癌、解毒排毒、解酒解宿醉、提高免疫力、抗过敏等等。
源自台湾的帝宝牛樟芝，灵芝中的灵芝，具有解毒护肝、防癌抗癌、强化免疫、抗过敏、降血脂等神奇功效。牛樟芝在港澳被称为“神芝”，台湾民间称之为“森林里的红宝石”！
帝宝（漳州）牛樟芝生物科技有限公司创办于2012年,由台湾帝宝农业开发有限公司投资兴建。公司地处风景秀丽的水仙花名城－福建漳州，专门从事牛樟芝技术开发、栽培，积累了相当成熟的经验和管理办法。公司在母公司台湾帝宝农业开发有限公司的基础上，在漳州实行投资，购买杀菌锅、恒温空调、包装机等不断扩大生产规模，椴木重量多达120多吨牛樟木。
公司年产牛樟芝产品400斤，市场价值1个亿，在台湾专门从事牛樟芝技术开发、栽培，积累了相当成熟的经验和管理办法，并拥有一批具有丰富经验的高级技术人员。
漳州店
厦门店
帝宝（漳州）牛樟芝生物科技有限公司拥有自己的厂房、实验室、展厅，采用的椴木栽培法培育牛樟芝，利用牛樟芝原有宿主——牛樟树椴木为培养基材。这种培育方法，能获得与野生牛樟芝相同之成分，功效相同，能获得很高含量的三萜类，更维护自然环保。
公司荣誉
牛樟椴木
工厂展厅
实验室
产品图
温馨提醒：女性朋友们的养生，一定要从健康的生活习惯做起。每一个看似都是很简单、很小的事情。但长期的积累就可大可小啦。在平常的生活中，一定要作息规律，劳逸结合，加强体育锻炼，定期体检，更要注意饮食均衡。
女性朋友们，
想要百病不缠身，
帝宝牛樟芝帮助您脱离亚健康，
让更年期慢慢来！
帝宝（漳州）牛樟芝生物科技有限公司
官方网站：http://www.dibaoantrodia.com
QQ：1917713486
厂房地址：福建省漳州市天宝镇天宝工业园319国道旁
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江苏经销点：
江苏省泰州市江洲南路明珠店面房88-3阿杜茗茶馆
电话：13814455388 0523-82095799
大西北经销点：
陕西省铜川市新区（交警支队对面）华荣商城--惠福来 台湾食品
电话：18629673888
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