只因我是运动员｜健身小姐柏堂静的故事

“零脂肪美人”、“性感健身教练”、“励志女汉子”……各种追捧和赞誉接踵而至，Vivian的微博粉丝一下涨到7万多，各种电视节目和商业代言的邀约不断，甚至有人预测她会大红，已经用她的名字注册了商标。...

“零脂肪美人”、“性感健身教练”、“励志女汉子”……各种追捧和赞誉接踵而至，Vivian的微博粉丝一下涨到7万多，各种电视节目和商业代言的邀约不断，甚至有人预测她会大红，已经用她的名字注册了商标。

当今中国，无数人为了名利，都削尖了脑袋争当红人，但这并不是Vivian上节目的初衷。



在各种舞台上，柏堂静都说过同样的话，“我是一个健身教练，想把健身的正能量传递给观众们。”

“上电视出名很好，但一年一次已经够了，毕竟我是个运动员，还是比较适合健身圈。”



很多人不知道，早在十多年前，年轻的Vivian就已体验过走红的滋味，但也背负了生命里不可承受的痛苦。

如今已是35岁“高龄”的她，早已看淡了浮华。

通过自己在公众前展现的自信与美丽，让更多女性认识到锻炼的重要性，这才是她最看重的。在综艺节目里，这个湖北姑娘最吸睛的不仅是霸道的身材，还有多才多艺的才艺表演。

高难度劈叉、各种风格的舞蹈，那举手投足、一颦一笑，Vivian一点都不逊于专业演员。

事实上，她的第一份工作就是文工团的演员。



但很少有人知道，就是这份表演事业，却让Vivian在鬼门关走了一遭。

那时候的Vivian还是一个白白萌萌的小美女，唱歌跳舞样样精通，唯一的问题就是很容易发胖。

为此，她开始疯狂的节食，长期只吃生冷的水果蔬菜，经常让自己挨饿。

用现在的眼光来看，那段日子就是自残，不过Vivian的确瘦了下来……

再加上专业上的苦练，她得到越来越多的表演机会。



可好景不长，突然有一天，Vivian在训练中发生了晕厥。

等她醒来，已经是躺在医院的病床上，医生告诉Vivian，她的身体长期不堪重负，已经非常危险。

长期错误的节食，让Vivian的消化、内分泌系统都造成了不同程度的损伤，甚至连心脏都出现了问题，

这样的消息对一个艺术道路刚起步的小姑娘来说，无异于晴天霹雳。

就这样，Vivian不得不告别心爱的演艺事业，开始了漫长的复原之路，甚至一度要背着24小时实时监测心脏的仪器度日。



好在Vivian有一个不离不弃的男友，因为自己是一个狂热的健身爱好者，看着女友如此挣扎，他就鼓励Vivian通过健身来达到康复的目的。

可没想到，这么一个偶然的尝试，却培养出了中国顶尖的健身运动员。



Vivian的转变经历对普通人来说很具有借鉴性。

抛开悲伤的病史，即使在小时候，Vivian的体质也一直不好，更不喜欢运动。

她回忆说，小时候碰到体育课就找借口躲避，400米都跑不下来，甚至连一个仰卧起坐也做不到。

刚开始接触健身的时候，Vivian也像很多人一样只做有氧，但一段时间后觉得做有氧越做越累，而做器械练习却感觉很好。

之后，她的锻炼重心开始向器械和力量训练偏移。



一段时间的器械训练下来，Vivian惊喜的发现，自己顽固的脂肪在哑铃的冲击下开始缓慢分解，身材也趋于完善。

在朋友的劝说下，初出茅庐的Vivian开始参加健身小姐的比赛，结果越比身材越好，越比体能越足。

之后她陆续获得了全国健身公开赛形体小姐冠军和香港健身小姐的冠军头衔。可以这么说，Vivian投身健美不仅挽救了她自己的身体，一定程度上也助推了女子健美在大众中的接受度。

长期以来，大众对于健美，特别是女子健美有着相当大的偏见。

很多人的印象中，女子健美就是一群浓妆艳抹的略显奇怪的肌肉女在台上摆着奇怪的动作。

幸运的是 ，Vivian为代表的新生代健身小姐的出现，终于有机会向社会证明，健美也可以很美，女性完全可以兼具清晰的线条与秀丽的面容。



当然，直到现在她也难免会遭遇或多或少的非议。

“人家会觉得你很奇怪，觉得女人练一身肌肉干嘛啊？硬邦邦的，像怪物一样。”

面对那些异样的眼光，Vivian从最初的愤怒到如今的淡然，她已经学会放平心态、坦然应对。

她也欣喜的看到，很多女性在她的带动下，终于意识到想要美好的身材，除了依靠天赋之外，还可以通过疯狂举铁来实现，活跃在各大健身房的器械区的女会员也越来越多。



但有时候她也发现，很多人把锻炼这件事情想的太简单。

“很多人问我，为什么我就练不好呢？”成名后的Vivian经常遇到粉丝这样的疑问。

“原因很简单，你根本没有努力到一定程度。”

在备赛期，Vivian的训练时间往往会达到七个小时，平时她也每天有三四个小时泡在健身房苦练。



“很多人只看到我们有线条，怎么吃都不胖，可是我们在吃苦的时候，这些人在干嘛，每个人的根基都不一样，我们都是熬了多少年才出现这样的结果。”

“练肌肉，不是几个星期就能够出效果，很可能是几年，甚至是十来年，才有很大的成果，你要是沉不住气，那就练不好。”

她还形象地打了个比方，如果是很稳定的去练，就会发现肌肉的密度更好更结实，但如果心一浮躁，肌肉的质量也会变得不好。

伴随着优秀的比赛成绩，Vivian这几年陆续获得了一些服装和营养品的代言和商业合作，但整体收入远远无法和她当歌舞演员的时期相比。



“以前做歌手的时候，我在圈子很出名，人人叫我静姐，每天表演20分钟，一个月轻轻松松三四万，那时候我已经算是小富婆了。”Vivian笑着说，“现在参加健身比赛的收入完全不能比，但我就是逃不过这个喜欢。”

“每天做自己不喜欢的事情会很痛苦，咬牙切齿的，一辈子很快过去了。”她突然收起笑容，认真的说。

“所以，一定要做自己喜欢的事情！”“我发现自己不擅长做很多事情，那么如果盯住了一件事，就一定要做好。”处女座的Vivian有着本星座标志性的执着。

纵观她两段截然不同的人生路，也很容易印证这一点。



其实Vivian能进文工团实属幸运，家境普通的她并无法负担高额的艺术院校学费，所以一直没能得到专业的基础教育。

好在当时她所在的学校设有艺术专业，一有空Vivian就趴在窗户上看艺术班同学上课，回头自己一个人勤学苦练。

她的执着很快有了回报，很巧当时她老师认识的文工团缺一个个头小一点的演员，老师就想到了推荐勤奋的Vivian。



但一开始Vivian几乎没有什么演出机会，用她的话说，“就是在团里打打杂”。

原因很简单，她上学早，年纪比其他团员小很多，又没有受过专业教育。

而最终如愿得到“静姐”的地位，也是她咬着牙比别人付出更多努力的结果。



现在，Vivian还是威尔士的一名全职教练，时常会上一些单车和肚皮舞课。但一年大部分时间，她都要作为一名健美国家队成员，为健身小姐比赛做准备。



柏老师健美课堂

女性健美比赛一般从专业高到低分为四个级别，健美、健身、形体、比基尼。

除了健身外，其余三项比赛均不用表演才艺，只需上台摆造型即可。

四种类型对于肌肉量和体脂的要求依次递减，其中形体的肌肉饱满度可以不多，但是对体脂含量和骨架要求高。

比基尼小姐是健美比赛的入门级别，门槛相对较低，天生的好骨架在比赛中会占很大优势，但并不是瘦就行了。

其实按照她的体型，完全不用拼死拼活的练肌肉，靠天生的好身材去打个比基尼小姐即可。

但她却一心选择了去挑战更高级别，不过不是运动员出身，也没有任何运动基础的她在最高级别的女子健美比赛中占不到什么便宜。 但Vivian多年的表演经验却在需要考核舞台表现和才艺的健身比赛中帮了她大忙。



“健身小姐要求你不仅要有一身的肌肉，还必须有才艺，这个才艺不是让你普通的上去扭两下，而是要翻、跳、撑，还要自己编动作、自己剪音乐、自己找服装，全靠自己去想，没有人帮你。”说起自己钟爱的健身小姐比赛，Vivian一下两眼发光，声调也提高了几分。



不过最近她也有些发愁，正是健身比赛的门槛非常高，参加这一项目的运动员越来越少，今年的亚锦赛，干脆直接取消了健身比赛。

但这不意味着Vivian只是看中成绩和荣誉，在她看来，自己进入健身行业的时间短，每次都有遗憾，如果下次有机会，一定要把发现的问题解决掉，这才是她对比赛上瘾的关键因素。

“只要这次比赛比之前进步一点点，对我来说就是成功，而成绩是次要的。”



Vivian借用了一句很流行的话来概括自己目前的心态，“有一种好奇心，总想遇见更好的自己。”

“而且如果我不去打健身，就真的没人打健身比赛了，健身小姐是很美的比赛，我一定要通过自己的努力让这个项目发扬光大。”Vivian的言语中充满着使命感。

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