怎么样的睡眠才是健康的

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人人都说睡眠直接影响了肌肤状态，那怎么样的睡眠才是正确的呢，小编这就为大家解开重重疑惑。

一天要睡8小时有科学依据吗?



美国慢性病流行病学家发现：45岁以上的成年人睡眠时间在6个小时以下或高于10小时，患上慢性疾病如冠心病、知道吗？买完菜回来，千万不能把装菜的塑料袋放进冰箱！

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