注意力集中法则

成功的秘诀——注意力法则

成功一定有方法，失败一定有原因。...

无论是科学家、军事家，还是政治家、思想家，换句话说就是成功人士他们之所以能够成就一番事业，其实都是已于一种重要的个人素质：善于集中自己的注意力，善于专心致志地做一件事，善于集中注意力进行每一时刻的研究、学习和努力。

在军事上，把兵力漫无目的的分散开，被敌人各个围歼的是败军之将。这与我们在学习、工作和生活中一样，将自己的精力漫无目标地播散开去，永远是失败的人。我们要学会在需要的时候将自己的力量集中起来。能把注意力集中起来，是一个成功者的天才品质。在军事上有一个术语，叫做集中兵力，就是这个道理。

做任何事情都与战争一样，要解决问题，必须一个一个解决。而在解决一个一个的问题时候，必须相对地集中自身的力量。在学习中、工作中乃至生活中解决任何一个问题=时要相对地集中我们的注意力，我们的思维力，我们的精力，包括我们的时间。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，良好的注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息而抑制其他活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。

而注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理问题都是可以引起注意力障碍的。另外，睡眠不足，达到得不到充分的休息，也可能出现注意力涣散的情况。

注意力法则的其意义在于“心中念念不忘的东西，会在生活中成长扩大”。这个法则就是说，你越是想一件事，你的心思就越会被它占据。假如你对某事项的够多，他到最后一定会主导你的思想并且影响你的行为。这个法则是一把双刃的利剑，成功者就是那些不断检讨他们要什么东西的人；失败者就是那些一直把心思浪费在不想要的东西上面的人。结果，成功者能够得到越来越多想要的东西，而失败者的收获却越来越少。

善用这个法则，一定要随时思考你要做哪些事，要像哪些人，才会达成心愿。一定要毅然决然地痛下决心，摆脱一切与此无关的言行。