杭马点评：请在吐槽前先做一个合格的跑者

今年杭马花样比较多，可圈可点的创新之处很多。比如自选号、生日号、永久号之类的，创意层出不穷，的确让人眼前一亮，我是自选号，结果幸福来得太突然，都不晓得怎么选个靓号，第一个页面直接选一个顺眼的号码就报上去了，我哪晓得还可以向下翻页的，不然就选...

跑完杭马我就要在跑步圈“归隐”了，能不谈跑步的事就不谈，一来我向来大嘴巴什么大实话都敢说，二来我也怕“祸从口出”，说点大实话要被人截屏到各个群里转发。今年线下的杭马已经结束了，可是线上的杭马才刚刚开始，而且不是跑步APP里的那种线上马拉松，而是典型的“评论马拉松”，一发不可收拾有点没完没了的感觉。今天我实在憋不住了，也加入到“评论马拉松”的线上大军，我也来说一说亲身经历的2016年杭州马拉松。

个人声明

在发表评论之前，我要特别强调：我的观点不代表任何我所效力过的任何单位，也不代表我所在的任何组织，也不代表我的家族，我仅代表我个人。

我是2016年杭马的全马选手，说一说真实的杭州马拉松。

创新：

报名花样创意多多

参赛包发放速度快

今年杭马花样比较多，可圈可点的创新之处很多。比如自选号、生日号、永久号之类的，创意层出不穷，的确让人眼前一亮，我是自选号，结果幸福来得太突然，都不晓得怎么选个靓号，第一个页面直接选一个顺眼的号码就报上去了，我哪晓得还可以向下翻页的，不然就选5个8之类的超级靓号啦!我相信获得永久号、生日号的选手也是很开心，尊重选手是一场赛事成败的关键，这个出发点是很好的。

另外，去年杭马报名是先体检后抽签，今年更人性化了，先抽签再体检，你没中签就不用花钱去体检了，而且去年强制执行的饱受争议的“心脏彩超”是体检可选项，要是选手觉得实在没必要就不用花这种冤枉钱了。不要以为跑马拉松的人不怕死，他们比不跑马的人更注重身体健康，自己平时没事都在测心率。

今年的参赛包发放速度之快让我大吃一惊，我进去没一会就领完了，简直是神速，发放流程优化很重要，而且现场秩序非常好，这就是高效率的关键。至于说发放现场阵容简陋是有那么点感觉，可能受制于场地不够的原因，这就算是留给组委会进步的空间吧。

今年杭马奖牌大概是被吐槽最多的，不过呢，当我拿到纪念牌的时候，发现这个30的0字居然可以转动的，被大大地惊艳了一番，看起来还是很漂亮的。我很喜欢。虽然跑完比赛又拿到完赛奖牌，这一块奖牌是不能转动的，不过还是挺好看的，没有之前网上流传的效果图那么差劲，中规中矩还算是过得去的。还有首日封，相当不错的！

赛前：

的士拒载，公交直达

部分选手的素质过低

比赛前晚我没睡好，硬睡到早上六点后才起床，起床后明显感觉精神不足，但是这种赛前的不确定性也是比赛的一部分，我曾多次在这种状态不好的情况下参赛，所以我还是起床，啃了面包，穿好装备就下楼，准备打车去黄龙体育中心。结果的士司机一听黄龙就头痛，找了个借口拒载了，你妹的!我想举报他来着的，想想算了，人家不愿意又何必强迫他，的士司机也是想多挣点钱不愿堵死在交通管制区域。

我就走几步到了岳王路公交站，问了16路公交车的司机，他说现在还没封路呢，车子还可以开过去。好吧，上了车才发现车上大部分都是跑马的，简直就是杭马选手专列。16路公交车把我们运送到黄龙洞站台，下车走几步就是起跑点，不要多畅快了，早就把刚才的士拒载的事给忘了。

我来得早，七点前就顺利通过安检进入全马赛道。一切看起来井然有序，没有什么可以值得吐槽的地方，倒是有一些半马选手拿着伪造的全马号码簿挤到全马队伍前面来，虽然只是想跑个半马的好成绩，那你去参加半马比赛好了。这是杭马，半马选手就应该按分区规定排在对应的分区里，要是所有半马的选手都这么做那还得了，这就是可能引发现场秩序混乱的起因，半马选手都想挤到全马分区去。还有一部分人员通过栅栏边的安全应急通道冲到最前面，试图翻越栅栏偷挤进全马分区，被安保驱赶出去。这就是现场真实的情况，这里没有组委会任何过错，都是选手自己没事惹事制造混乱。

我那时候心里就不舒服，我为什么要来跑马拉松，为什么要跟这些垃圾选手跑在同一个赛道上，为什么要跟这些乌合之众参加同一个运动Party?这不是我想要的，就像我很反感很多男选手在起跑点随地小便一样，你难道不会在进入起点之前就先解决一下吗?有时候，我真的怀疑这个国家真的经历过文明的洗礼了吗?如果连基本的文明礼貌都做不到，我觉得还是别来跑马拉松了，回家再读几年书再说吧。起跑：

提前几分钟开枪正常

湖滨路不堵塞才奇怪

杭马起跑时间是早上8点，提前几分钟就开枪了。这是正常的，没什么好奇怪的，那些说手机运动软件还没打开的选手，你们就是在开枪后再启动也来得及，人那么多你丫的没几分钟根本就跑不到门口的计时地毯上面好不好，哪来的影响?又能影响你什么?至于我们这些排在最前面的人早就把手机软件打开了，因为主持人已经在台上宣布要准备开始鸣枪起跑了，我们都是有准备的人，知道现场人多手机信号差提前十分钟就开始打开咕咚搜索GPS信号了。

至于跑出去三公里之后，到了西湖边，在湖滨路步行街堵住了。这个地方本来路面就不宽，像我们这些住在西湖边的人对这里再熟悉不过了，游客稍微多一些还堵上个半天，这么多选手一起涌进来，这里不堵才奇怪呢。真的堵成渣了吗?我看也没有，我依然是630以内的配速顺利通过湖滨路的。为什么会堵，因为很多选手在强行超车，本来大家都慢一点，五六分的配速通过妥妥的，后面的选手非要冲刺挤到前面来，那自然是会堵了些，不时被后面的选手强行冲撞到，我已经跑在最靠近栅栏的位置了，有位选手还是强行挤进我和栅栏之间的狭窄空间，我火了就推了他一把，其实我应该直接伸腿绊倒他的。

全马跑这么快干嘛，不要命了一样，马拉松才刚刚起步，还没热身完毕的。你要是真的是一流的全马选手，早在起跑后两三公里内就冲刺到队伍前面去了，犯不着在湖滨路拥堵区来跟我们这种630慢跑的人飚速度！不过，说实话，湖滨路也没有堵得传说中的那么严重，比我平时见到的西湖游客堵路情况好多了。西湖音乐喷泉现场大家看过吧，那才叫人山人海水泄不通，走都走不过去！这点小堵大家就忍了吧。补给：

今年补给吃喝不尽

跑团私补多此一举

今年杭马的补给太好了，过江之后基本每隔2.5公里就一个补给点，吃喝不尽，真是太满足了，而且因为天气热，海绵块准备得相当充分，简直可以用豪华来形容。既然已经有这么好的官方补给，为什么有些跑团还要无视组委会禁令大张旗鼓地在路边搞私补?有这种添乱的必要吗?我觉得杭州一直以来都是国内比较规范的城市，非常讲究城市公共管理服务秩序的，跑团私补在官方补给差劲的比赛中或许能用得上，但是今年的杭马，我相信没有选手会有什么怨言的，这简直就是喂婴儿一般在做官方补给站了，可以一路喂饱你到终点的。

我腰包自带的几个士力架就在10公里至15公里之间吃了两个(因为这段赛道没有食品补给，我早餐没吃好肚子开始有点饿)，官方补给站要是能在这个距离段里放点香蕉，那么今年杭州的官方补给完全可以拿满分，真的太给力了!我一路吃到终点的，跑完之后肚子还是饱饱的，连午饭都不用吃了!赛中：

天热抽筋要怪自己傻

盲目加速跑崩怪谁呢

今年杭马天气热，热到我感觉脖子后颈处那块肉晒熟了。跑完比赛一看，跑出了一身的盐巴，还好补给站及时地为选手们提供了盐水，有盐水补给再也不用盐丸了。有些选手跑得腿脚抽筋了，这种情况在天热的时候是很正常的，有补给站不去吃喝，非要节省那丁点时间去刷PB，那只能怪自己傻!有好几位刚起跑不久就把我华丽超车的跑友，在后半程都被我追上了，我一看他们都在路边一瘸一拐地抽筋，嘴上安慰他们好上收容车了，其实心里乐开花了，叫你们几个前面那么得瑟，还取笑我跑得慢，这回得到报应了吧，报应来得有点快!

我半年没怎么跑过步，就是在得知杭马中签后突击训练160公里左右的小跑量，加上这次赛前没睡好，就睡了两三个小时的样子，照理说不能出来跑全马的，在起跑点站着都能睡着，哪里还敢跑快，心里早就做好了关门前能跑完就阿弥陀佛的准备。所以从头到尾我就不敢轻易超出630配速，一直就这么慢慢地匀速前进，而且贪生怕死不敢错过任何一个补给站，每个点都去吃喝补充能量，食品、饮料、水、海绵块、喷剂……几乎每个站都这么过一遍，保住小命要紧，哪还敢盲目加速，所以那些跑崩的人怪谁呢，不要怪赛道太虐，也不要怪天气太热，要怪就怪自己不敬畏身体，不会根据天气、赛道、身体状态的实际情况随机应变地作出针对性调速，跑商还太低，还要继续努力提升才行!

不要问我成绩多少，我就比浙江卫视那个伊一快一个多钟头而已（我一直以为她跑步很厉害，因为一直在宣传炒作），看来明星不是特别靠谱，也是普通人嘛。可能是跑步挣人气的想法太多，反而无法好好地静下心来跑一场真正的马拉松。(我居然敢吐槽明星，要被伊一的粉丝们打死了，惊恐万分中!)马拉松是挑战极限的运动，要是光想秀那是秀不好的，还得靠脚踏实地一步步地跑出来，得靠实力说话，平时训练苦一点，比赛就会轻松一点，不用紧赶慢赶担心被关门。600关门狗是胜利大逃亡，500是有恃无恐，400是随便跑都没事，300是跑崩了也比你快。不同成绩段的选手心里状态完全是不同的。我从来就不担心会被关门，五小时之内完赛妥妥的。交通：

杭州是堵城

做人要知足

杭州是堵车，西湖游客动不动就来几十万，所以在杭州办一场马拉松比赛进行交通封道太不容易了，因为交通压力实在太大了，封锁重要的过江通道会引发严重塞车。交警封道要被人骂惨的，压力也很大。

这座城市的人喜欢安逸、平和，不太喜欢激进与疯狂，所以马拉松在市民眼里还是属于比较疯狂的东西。我们的身边有很多跑友，他们的家人亲属支持他们跑步锻炼身体，但并不支持他们去跑马拉松比赛。相信有很多市民站在路边并非是为了给选手打气加油，更多的时候他们只是在抱怨无法通过马路，这场比赛以他们不太喜欢的方式影响了市民的正常生活。

总之吧，杭州马拉松算得上是吃力不讨好的大型活动，本地市民并不是特别支持，每一位参赛选手必须明白一件事，你占用了这座城市非常宝贵的社会公共服务资源，而且还是在周末西湖旅游高峰期进行封道为你让路。杭州西湖是非常特殊的地方，这里的游客就比杭马3万多名选手还多出好几倍，平时没封道就堵得一塌糊涂，现在还要额外添堵真心不容易啦，选手们应该知足了!

如果你是跑在关门时间左右的最后那几位选手，现场还能给你留出一条小道让你奔跑，你还有什么好抱怨的，毕竟这座城市是大家的，这座城市的公共服务是为大多数人服务的，你有什么资格有什么权力霸占一整条重要的交通道路，这是公共资源的最大浪费，你应该收起你的傲慢与虚荣之心，学会谦卑与克制，这就是杭马以及杭州这座城市教会你的东西。

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