西外附校心理健康中心

我校心理健康中心，位于学校综合楼二楼，中心设备先进，功能齐全，占地面积52.65平方米，分为咨询室和活动室两...



我校心理健康中心，位于学校综合楼二楼，中心设备先进，功能齐全，占地面积52.65平方米，分为咨询室和活动室两部分，咨询室主要功能是个体咨询、心理测评；活动室主要为师生提供减压放松、沙盘游戏辅导、团体心理活动等，是全校师生倾诉心语、宣泄情绪、释放压力的理想之地。

心理健康中心现有专业心理咨询师两名：余军战，国家二级心理咨询师，陕西省心理咨询师协会会员，陕西省教育学会心理教育研究中心副主任,高级教师，多次荣获市、区、校级“优秀教师”、“优秀班主任”荣誉称号。从事教育教学工作20余年，多次参与各级心理健康教育活动，工作经验丰富。熟悉学生成长历程中的种种问题，擅长为学生做情绪、行为方面的心理调节与辅导。白雪，国家二级心理咨询师，陕西省心理咨询师协会会员，毕业于陕西师范大学心理健康教育专业，心理学硕士。获得高级中学心理健康教师资格证，有扎实的心理学理论基础与实践经验，擅长沙盘游戏疗法、人本主义、行为疗法等咨询方法。曾在西安市儿童福利院“心灵花园”公益组织为福利院孩子做心理辅导近三年，攻读研究生期间，成果《积极心理学：向真实的生活世界接近》发表于中国社会科学报。对积极心理学有全新的认识和独特的理解，并将相关理念应运于心理健康教育工作中。

心理健康中心具体介绍：接待区

欢迎前来预约咨询，来做心理咨询并不代表就有心理问题，人的心理和身体一样是会感冒、发烧或者不舒服的，来这里放松一下，聊一聊，愉悦身心的同时让你提高自己的心理保健意哟！咨询室

安静、舒适、温馨的环境，在这里，我们运用心理咨询的方法和技巧，让你缓解压力，释放情绪，更加愉悦地投入到学习和生活中。沙盘游戏区

提供给你一个自由、安全、受保护的空间，用艺术创造的手法去构建属于自己的游戏王国，表达你内心深处的情绪和情感，让心灵的力量流动。压力与情绪管理系统

运用现代生物反馈的原理，训练来访者有意识地调控心理生理状态，达到增强情绪自控能力、调控身心平衡、改善心理状态的目的。欢迎老师们在紧张的工作之余前来放松哦！心理测评系统

为学生展开心理健康普查，提供职业兴趣、人格类型、能力倾向等多种心理测量服务。心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，即有目的、有意识、积极、自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。上述两个方面构成了心理健康这一概念的基本内涵。

心理不正常的人才需要心理咨询

寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的烦恼或困扰，比如学习问题、人际交往问题、家庭关系问题等。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助可以让他们更快、更好地消除自己的烦恼。 而极少数有心理问题的患者，例如强迫症、恐惧症等神经症或抑郁症、精神分裂症等精神病，则需要到专门的机构进行系统的心理治疗，而不是心理咨询了。心理问题不要紧

心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受，从而产生强烈的求治动机。心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现，往往患者会因为各种原因而拖延治疗。其实心理问题对患者生活、学习和家庭的影响大大地超过生理疾病的影响，严重的影响患者的生活质量。比如一个具有抑郁个性的父母可能导致家庭环境沉闷、亲子关系问题等。心理问题完全可以自己解决

有些心理困扰通过自己调节、看有关书籍或寻求身边的人的帮助，是可以自己解决的，但是有些却不能，因为心理问题的解决首先需要正确诊断，求助者由于缺乏专业知识和能力，对自己的心理问题性质、类型和病因缺乏正确判断，往往导致求助者夸大或者错误诊断自己的心理问题，结果使自己的问题没有得到解决，反而增加了新的烦恼。其次，每个人问题的形成原因、性格和能力、解决问题的资源都是不同的，所以不能完全照搬书上或别人的解决方案。心理问题可以一次解决

心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。这是因为心理问题的解决有一个自然的过程，比如错误观念的转变、不良的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在短时间内得到解决。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素：第一个因素是本人的配合程度，如果自身没有解决问题的意愿，或者对咨询老师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间；第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长，需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。把自己的秘密告诉了心理老师，万一他们泄露出去怎么办？

每个行业都有其行业的职业道德和职业规范。心理咨询的首要原则就是保密原则，即在未征得本人同意时，不得将其咨询情况向外公开。 

关注心理健康发展，提高心理保健意识。心理健康中心是全校师生心理健康发展的策源地，让我们不断地成长、共同进步！ 

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琢玉成器

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