冬季多抑郁症状？Why？
时间往前倒流五年，你每天睁开眼的第一件事情，一定是去厕所！...
最新加入用户
（版面限制，部分头像已隐藏)
.....
时间往前倒流五年
你每天睁开眼的第一件事情
一定是去厕所！
那个时候你也一定是所谓的小鲜肉
想得美，有人教你时间怎么倒流吗？
现在你每天睁开眼的第一件事
就是解锁—微信—朋友圈
阅览完昨晚的大事小事
还要一一点赞评论回复
忙完“政事”这一天才真正开始
（版面限制，部分头像已隐藏)
.....
时间往前倒流五年
你每天睁开眼的第一件事情
一定是去厕所！
那个时候你也一定是所谓的小鲜肉
想得美，有人教你时间怎么倒流吗？
现在你每天睁开眼的第一件事
就是解锁—微信—朋友圈
阅览完昨晚的大事小事
还要一一点赞评论回复
忙完“政事”这一天才真正开始
一年四季春夏秋冬的朋友圈
各有千秋
林妹妹吃萝卜
错过的年华， 开出斑斓的花， 轮回了荒芜的春夏。
咕嘟咕嘟：下次矫情的时候请屏蔽我，谢谢。
贰佰没有伍
夏天到了，如果你晚上睡觉被热醒了，千万别忘了————————————————————————————————起来顺手帮你熟睡的舍友盖上被子
4小时前
小小：我晒的乌漆嘛黑。[生无可恋脸]
对方正在输入中...
好家伙虽然我国庆没出门，但我已经绕着地球走了一圈！仗着时差，一睁眼就是各种意大利，西班牙，巴黎，美国……怎么浪都行......只要夜里别发吃的
8小时前
Miss Hao：一条来自欧洲的问候。[微笑]
大傻：我准备今晚发一波美食[耶]。
差不多小姐
“趁年少无知时多培养点爱好
才能在寒冷的冬天抵抗抑郁”
5小时前
马大哈：多喝鸡汤，在寒冷的冬天抵御抑郁
冬天已报到
你做好心理准备了吗？
冬季多抑郁症状？
Why？
据专家分析，冬季日照时间缩短，这是情绪忧郁的主要诱因。现代医学研究证明，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”，这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生发郁郁不欢的情绪。夏日和初秋，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少；入冬以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素则会分泌较多，从而使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，心情自然就易低沉消极，甚至引起失眠。
失眠
失眠，中医又称“不寐”。在中医看来，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、胃、肾等，但主要病因还是在“心”上，与心神的安定与否有直接的关系。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，都可导致失眠。其中由于思虑不解，劳累过度，损伤心脾，出现心脾两虚而发病的较多。怎样缓解失眠？
日常调节
1、增加日光照射的时间，并且尽量把房间里的灯调亮一些，接近白天自然光；
3、补充维C有助于提高兴奋度，缓解抑郁症状；
4、规律作息、保证睡眠，也是赶走季节性抑郁的良方；
5、有意穿一些颜色明快的衣服，如红色、黄色和白色，让心情充满阳光。
脑康复之家，为您激活沉睡的脑。从“认脑”、“知脑”、“护脑”、“健脑”、“治脑”等方面，解析脑的功能及其处理信息的独特机制和内在规律，对脑的老化及各种疑难脑病的发病原因与防治手段提出全新的理论观点和科学主张。 （请长按下方二维码，识别和关注）
关注 脑康复之家
微信扫一扫关注公众号
