我，现在就要幸福（三）

个别情况带来了绝大数不幸福的感觉...



（一）

《批判性思考指南》提到一个观点，非常有意思：

我们在看待事物的时候都会预先带有一个假设（比如说我们本能地认为动物是没有社会结构的），而这个假设很多时候是我们自己还看不见的，甚至是别人都察觉不到的（也就是说你完全不可能知道，因为连从别人那里得到反馈都不可能了）。

举个例子：

去饭店吃饭的时候我们更加喜欢吃一些肉食，一直喊着肉肉肉的同学可能有更加大的体会——我们去饭店的时候更加喜欢点肉——为什么。

这个行为的前提假设是什么？

有些同学能够想到：这里的前提条件是肉更加好吃。所以要点更多的肉。

但肉更加好吃之前还有一个前提条件，就是我们去饭店吃饭是为了犒劳自己的味觉。

（二）

用心理学的方法更加容易解释这件事：心理学家埃利斯曾经为了治疗抑郁病人提出了ABC模型。

A指的是事件，是你生活中激发你反应的外界事物，称为“activating event”。

B指的是belief，指的是一个人对于一件事情的认知状态，反应方式，处理方法。

C就是consequence，是用B处理事件A后产生的最终结果。

读者应该不难看出，C就是人最表层的东西。我们日常生活当中的高兴、兴奋、哀伤、、懊恼、苦痛都是属于C的这个层面。C由A和B共同决定，如果想要让更好受一些，你可以去改变A，一般情况下我们也是这么干的——和A死磕——但这个干有一个特别大的弊端——A在很多时候是无法被改变的。一个不确定的世界你无法改变A。

如果你对C不满意，然后对着A死磕，死命地想要去改变A，那么最后一定这件事是一件蛋疼的事情，你，还有和这件事相关的其他人都会无比痛苦。所以改变A行不通。

有很家长孩子考试不及格的时候就打孩子，认为孩子不争气，自己是在没办法只能打。但也有很多家长在孩子考不及格的时候就完全没事，不在乎无所谓，他们只要孩子身体健康，每天开开心心的就行，其他没什么关系。

这两种家长有什么不一样——显然，是他们的B不一样。第一种家长他们的B就是“你成绩不好就是不行，就是让我难受，所以我一定要揍你”，然后给孩子报班，找家教，不让他看电视。但是——有用吗？没用。该不好他照样不好，你揍他一顿能有什么用。第二种家长的B境界就比较高了：“孩子考的不及格也没啥关系，只要人好好的比啥都强”。

哪一种人过得更加幸福？显然是第二种。所以我们如果想要更加幸福，选择哪一中类型的B？第二种，选择能让我们的内心更加幸福的B，或者去创造这一类的B。这里可能会有人担心未来成就的事情，不在乎现在状况，不去焦虑不就不前进了嘛，但是我要和你说如果是人真的不想要成长，你再怎么逼他都没用。另外，成长本身和你心境完全没有任何关系——谁说人在内心富足的时候就不能成长，去追逐更加美好的东西了。佛家说的“人天乘”法门说的就是这个——虽然你还在六道轮回当中追逐，但是你的心已经不在干涸，你是幸福的，你在用饱满幸福的心追逐自己想要的东西。

所以我们需要经常省视自己的假设系统，也就是处理事件的B。

（三）

二八法则真实一条神奇的法则，向怕里图致敬：

帕里图得是个多么细心的人才能观察到这么个有意思的现象：

他家院子里 20% 的豌豆荚里的豌豆数量竟然占整个院子里所有豌豆数量的80%……
Amazing！

然后他调查了一下，然后被算出来的结果吓了一大跳：不仅这种分布在自然界里常见，在人类社会里也常常如此，比如：当时意大利 80% 的地产归 20% 的人所拥有。

后来人们不断发现各种各样的领域中，二八分布总是适用：

人类居住的密度（很少的大城市，很多的小城镇）
互联网上的文件大小（很少的大文件，很多的小文件）
油田的产油量（少量油田拥有巨大的产量）
股票收益（少量的股票带来大量的收益）
沙粒的大小（少量的沙粒很大）
陨石的大小
森林大火的面积

再比如：
80% 的问题来自于 20% 的起因；
80% 的公司利润来自于 20% 的客户；
80% 的抱怨来自于 20% 的人群；
80% 的公司利润来自于 20% 的公司产品；
80% 的营业额来自于 20% 的业务员。

二八分布随处可见。

百分之八十的情况是由于百分之二十的情况引起。

怕里图自家院子里种的豌豆百分之八十的豌豆在百分之而是豌豆荚里面；

跆拳道比赛百分之八十的失分是由于百分之二十的固定情况造成了（注意，是固定情况）；

百分之八十的精神力消耗是由一种器官的运转而消耗掉的（也就是眼睛，所以注意力回血的最好方式就是闭目养神）；

同样，百分之八十的不良感受是由于少数几种不好的B造成的。

利用理工思维，只要我们能够找到几个比较大因素的B，然后提前解决掉他们，换句话说用更加好的B将他们替换掉，那我们生活的质量就会提升一大截。

（解决问题的关键就是干脆让问题不出现，stop before you start）

明天我会写出一些我自己在处理时间的B，供大家参考。

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