养生冬季羊肉

立冬了据说长的好看的都很关注冬季养生

欢迎大家跟着小元的脚步，踏上这一季多姿多彩的冬季美食养生之旅~...

11月7日，迎来二十四节气中的“立冬”

冬季进补正当时

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。冬季天气寒冷干燥，人们均选择在冬季进补养生。许多人可能首先会想到各类膏方，其实最简单的食补才是整个冬季不变的美味主题。

立冬·美食篇

上杭客家开元大酒店，为您开启冬季养生美食之旅

酒店细心考虑每一位食客

在冬季滋补养生的饮食习惯及需求

以暖胃养肝健脾为准则

选用头等时令食材，倾情奉上冬季养生菜品

开启缤纷冬季的美馔新体验

抓住养生好“食”机

冬季养生美食佳肴

时光浓淡相宜，唯美食不可辜负，古人云：不时不食，意思是到什么季节吃什么菜。我们还有

最雅致的环境和最贴心的服务哦~

暖身羊肉锅

羊肉肉质细嫩，补气滋阴，开胃健身，亦可正气祛邪。

笋干老鸭煲

汤醇味浓，油而不腻，酥而不烂，生津开胃。

砂锅豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，有益中气，和脾胃之功效，很适合作为美容餐。

酒店大厨精选独具代表性的菜肴

不断融入新的健康元素

将养生文化与饮食文化融为一体

每一种菜肴用料丰富，营养均衡

功效各异、美味纷呈

让自己或者家人

享受冬季别样的美食温暖

立冬·运动篇

在冬天，如果还像春夏一样大运动量运动，并非明智选择。

冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。

酒店的康乐项目丰富多彩，

室内恒温游泳池、健身中心和干湿蒸房均免费对住店客人开放，

正是冬季运动之地的不二之选。

立冬小贴士：

饮食：以滋阴润燥为主

作息：早睡晚起晨练推迟

因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。因此，可以说立冬才是每年的开始。立冬养生只要做好早睡晚起、多吃白色食物少食咸、补肾养肾这三件事，就能顺应天时养护好身体，为春天做好准备。天气转凉了，小伙们要注意添衣哦~