【berkeley】2016年11月7日至11日食谱

【berkeley】2016年11月7日至11日食谱...

周食谱

厨师：陈师傅

食谱定制：杨阳纯牛奶200ml
杂粮布丁50g哈密瓜150g燕麦米饭（大米50g燕麦10g）

红烧肉（五花肉30g土豆40g胡萝卜5g）

西芹豆干（西芹40g豆干20g）

三鲜鱿鱼汤（鱿鱼20g青笋20g胡萝卜5g）水果羹200ml

小麻饼30g鸡丝香菇面（面粉50g鸡脯肉30g香菇20g木耳10g青菜20g胡萝卜10g鸡汤200ml）山药红枣粥（大米25g山药10g红枣10g）

宫廷宝塔（玉米面30g面粉10g）

胡萝卜炒鸡蛋（鸡蛋20g胡萝卜30g木耳5g）苹果150g大盘鸡拌面（面粉50g鸡肉25g土豆10g青菜10g葱白10g）

紫菜蛋花汤（鸡蛋20g紫菜5g番茄10g青菜5g）酸奶200ml葱油酥30g葡萄干米饭(大米50g葡萄干10g)

鱼香肉丝（莴笋丝30g肉丝20g姜蒜适量）

青菜炒蘑菇(青菜30g蘑菇20g葱姜蒜适量)

海带萝卜大骨汤（大骨20g海带5g萝卜5g青菜5g）红枣牛奶200ml

马来椰香饼50g火龙果150g紫薯米饭（紫薯10g大米50g）

油焖大虾30g

西红柿炒鸡蛋（西红柿30g鸡蛋20g）

蘑菇枸杞鸡汤（蘑菇5g枸杞5g鸡10g香菜5g）冰糖梨汤200ml

蒸红薯30g上海菜肉馄饨（面50g肉20g青菜10g韭黄10g香菜5g紫菜5g）

葱花饼（面粉30g白芝麻15g小香葱5g）玉米粥50g

奶香小馒头（面粉30g奶10g）

番茄炒西葫芦（西葫芦35g番茄20g）香蕉150g特色旗花面（旗花面35g骨头汤10g鸡蛋15g木耳5g青菜10g西红柿5g豆干10g土豆10g）

五香锅盔30g原味酸奶200ml

黄油布利30g南瓜米饭(大米50g南瓜10g)

香酥鸡排（鸡排50g）

青笋炒鸡蛋（青笋30g鸡蛋20g）

老姜排骨汤（生姜5g排骨20g豆腐30g青菜5g）核桃牛奶200ml

蛋黄三明治50g小金橘150g枸杞米饭（大米50g枸杞10g）

卤鸡腿30g

素炒双花（菜花30g西兰花20g）

黄瓜紫菜汤(黄瓜30g胡萝卜20g紫菜10g小香葱5g香菜5g)红豆汤200ml

卤鹌鹑蛋30g番茄牛肉空心面（面粉50g牛肉20g洋葱5g西红柿25g青菜20g）

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