追回前任，一个朋友圈就够了_【微文阅读推荐】

挽回前任大攻略（干货）...

爱情中最大的遗憾，莫过于我们曾爱一个人到撕心裂肺，但却时时刻刻在互相伤害，谁也不懂得退让，谁都缺少一份宽容，将相爱演绎到相杀。可是真爱，又怎忍失去？想要挽回，对方却又似乎冷了心，怎么办？今天给大家介绍我们花镇一位擅长挽回的情感咨询师，哈雷老师，手把手教你如何挽回挚爱！

“漂亮是一种武器，但并不万能。”

小A是一个很漂亮的姑娘，皮肤白皙，身材凹凸有致，满足了所有宅男的幻想，当然，从来不缺追求者。

一年前，她恋爱了，又高又帅的男友是她心中理想的男神，她很想和他一直走下去。

但交往一段时间后，男友却开始对她冷淡了，不理不睬，发微信不回，打电话也不接，她觉得男朋友是想采取冷暴力逼她主动提分手。

面临分手危机，小A有些崩溃，她不明白为什么事情会变成这样，曾经那么关心自己的男友，怎么突然冷漠地要离开？

她觉得很委屈，在这段恋情中，她全身心依赖他，将自己的人生都交给了他，就只想要他多陪一下自己，能为自己多付出一点，难道也错了吗？

一天下午，她找到了我，带着委屈和疲惫向我哭诉，从她的言语表达中，我了解到一些原因：

1、小A从小家境优越，被男孩一路宠过来，她对情绪价值的需求很高。

2、因为从小很容易就可以得到心爱的东西，所以只要是她想要的，习惯性抓紧，没有去考虑过其他人的感受。就像她希望男友能随传随到，予取予求，在她看来，男朋友就是应该满足她。

3、男友生长在农村普通家庭，他有自己的理想，大部分的时间都放在了事业拼搏上，自然不能和小A时刻情意绵绵。

4、小A很不满男友因为工作忽视自己，经常和男友大声抱怨甚至争吵。

5、面对小A不时的咄咄逼人，男友已经处于崩溃的边缘，然后将她的缺点放大，比如经常口是心非，让他难以捉摸；娇生惯养，也让他心生倦意，所以男友选择回避这段感情。

“女孩不懂：喜欢是一种索取，爱是一种付出。”

其实很多女生在恋爱的过程中，也和小A一样，自我认知不明确，她们觉得女生就应该得到男友的爱，然后习惯以这样一种索取心态不断要求对方付出。

特别在长期关系中，本我的特征显示的越来越明显。在心理动力论中，有本我、自我和超我三种概念， “本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）则是良知或内在的道德判断。她们不知道，于是在越亲近的人面前表现出越本我的状态。

大部分女孩，她们并不明白：喜欢是一种索取，爱则是一种付出，她们经常抱怨：在恋爱初期的时候，男朋友对自己各种温柔体贴，交往一段时间后却对自己不理不睬了。

为什么女生很容易产生这种落差？

1、如果把男女追求中的男人比作猎人，把女人比作猎物，那么恋爱初期，女生通常会展示出高价值和高姿态，作为猎人的男生会挑选更有价值的猎物。所以在开始之时，男方会付出更多的努力追求异性，一旦得到之后，就不再把这个女生当作猎物了，更多是的战利品。

2、当这个战利品的价值已经不够支撑男生付出，还不断地向他索取时，男生自然不想为已经得到的战利品投资更多精力了。

譬如小A，她无疑是漂亮的，她人美声甜，她的价值高于她的脾气，男友愿意给予她的关怀与呵护，为她做早餐，送她上下班，带她去旅行。

但小A却一直在损耗对方的爱，越来越作，一直粘着男友，想要男友的时间都归于她，无论事情对错，男友都要先来哄自己，结果男人难以承受，拥有了逃离的想法。小A成功把原本安全型的男友作成了回避型。

安全型的人知道爱情的真谛是你中有我，我中有你，懂得享受爱情，会让人有安全感。回避型是面对太过亲密的关系会让他感到束缚，对于过于亲密接触，第一时间就是逃离。

女孩在男友回避的时候，也变成了焦虑型，害怕男友离她而去，就越缠着他，女孩越缠着，男友就越想逃离，形成了一个你追我跑的恶性循环。

假如这个时候，女孩停止追逐，选择后撤，给到对方足够的空间，把关注点放在自身，提升了自己的价值，再二次吸引对方，这样可能会逃脱这个恶性循环的漩涡。

“应该如何二次吸引离开的男友？”

意识到问题的存在是改变问题的开始。问题出现，第一时间要淡定，反思问题的冲突点，谁痛苦谁先改变，着重塑造自身的新形象，再次吸引男友。

那如何做到二次吸引呢？

第一，选择后撤。

后撤不一定是完全断联，但是不要过于热情纠缠对方。

譬如她和男友断联几天，忍住一遇到困难就想要找他帮忙的习惯，在没有联系的这段时间里，不在家里自怨自艾疗情伤，而选择丰富自己的生活。

许多女生会担心，这样男友会不会就跑远了？

一个男生一生中真正爱的人是很少的，他如果真心喜欢这个女孩，不会在这么短的时间内重新追求其他女生。如果他真的这么做了，那这个男生还值得你去挽回吗？

第二，朋友圈高价值展示。

小A可以挑选一套新衣服，弄一个潮流的发型，做一个漂亮的美甲，化一个精致的妆，参加朋友们的聚会，拍一组美美的照片，在朋友圈中展示出自己的姿态美，改变形象是重新走进他世界的第一步。

除了参加聚会，她还可以去旅行，在朋友圈分享旅途中一些很唯美的街拍，展现自己文艺的一面。

也可以展示自己的男性朋友，当然要保持一定的亲密距离，展示出自己丰富多彩的生活。

挽回的真谛是在不挽回中挽回。你所展示的高价值，完全可以吸引对方的眼球。

第三，激发男生竞争欲。

案例中，两人在一起的时，女生的优点都被她作没了，男生对她现有的形象是持着抗拒的状态，通过朋友圈展示后，新的形象会唤起他对她之前的好感。

当他看到自己的女人正在和其他男生在一起时，心头会涌上一股醋意，想起以往的回忆，顿时五味杂陈，沉浸在深思中。他突然发现，她已经有一段时间没有联系自己了，越想越按捺不住，主动在微信上联系她，约她出来吃饭。

女孩并没有马上回应，使用冷暴力就要激发他的竞争欲，他感受到危机感，自然不想失去对方，会主动过来关心，冷暴力的问题就游刃而解。

第四，建立联系，却不刻意的主动。

在男友第二次主动约她出来时，她答应了，他们来到了恋爱时两人经常去的餐厅吃饭，男生不禁回忆起曾经的甜蜜时光。

几天下来，男友都会主动约她，就像刚恋爱时的相处模式，一次逛街，两人并排走，女孩一个不经意间，手轻轻触碰了一下他的手。

男友紧握了一下拳头，就像第一次牵手那样用右手包裹住她的左手。

谁也没有再提冷暴力分手的事，重新在一起。

爱情，有时候就是轻轻的不经意。

第五，改变分手的冲突点，才能避免再次分手

这种二次吸引的方式挽回男友，比道歉示弱的方式有效。但是很多女生也经常会犯一个错误，她们以为挽回男友了，就可以安枕无忧了。

殊不知曾经导致分手的冲突点没有解决，还会有二次分手的结果。

这个小A是一个比较口是心非的人，比如一天晚上，她被领导责怪了，打电话给男友，男友正在加班，问她有什么事。

她很想让男友来陪陪自己，一听到他又一天到晚地加班，气不打一处来，就说“你忙吧”，内心却是“N（你）M（妈）B（逼）”

结果第二天一起吃饭，她全程对男友冷着脸，男友莫名其妙：自己又哪里得罪她了？

久而久之，男生对于这种“你猜”的游戏头疼不已。

所以，避免挽回后重蹈覆辙，女孩要意识到问题的严重性，改变自己这种毛病，想要男生安慰自己，哄一哄自己，就直接表达出来，做到表达一致。比如被领导错骂，觉得委屈，需要男友哄一哄，安慰一下自己，就直接和他说，他的安慰可以治愈好自己的心情。

但次数不要太多，作为一个成年人，应该有管理好自己情绪的能力，而不是想怎样就怎样，做错了事或者受了委屈就只有男友哄才能治愈好情绪。

很多女生说：他认识我那会就是这样的性格。正如涂磊说，拿性格来推卸自己应该承担的责任，其实是一件挺无耻的事，你已经满18岁了，是一个成年人，人都是会成长的，不能说小时候就这样，现在也可以这样做，那小时候还尿裤子呢，现在可以吗？

人只有自我成长了，才有能力去爱别人，这就是爱的五种能力之一。

“学会了爱的五种能力，才有能力爱人。”

爱的五种能力实际上就是情商在两性关系中的具体表现，除了情绪管理，还有述情、共情、允许、影响。

1、情绪管理

情绪管理就是上面提到的学会管理自己的情绪，才有能力去爱别人。

2、述情述情指的是用不伤害两人关系前提条件下，表达自己的需求、想法、和感受。如女孩想提出男友多点陪伴自己的需求，就应该在上次陪伴你的时候用肯定的言辞称赞对方，强化对方的陪伴行为，类似“今天觉得自己好幸福啊，有你真好。”

3、共情共情是理解和支持对方，站在对方的立场思考问题，将心比心，同理心。他在外面受挫了，女孩不要以老师或长者的身份教育他，给他提建议，此时此刻，一个拥抱比指责更好。

4、允许很多女生在一段恋情中，总是想要去控制对方，按照自己制定的路线走，只要稍微不顺从她，就会指控男友不爱自己了。

其实在恋爱时，她们缺少了允许的能力，不懂得尊重双方的差异，不允许恋人的成长。爱情中的两个人都是独立体，爱他就要接纳他的独立与真实，不要去强迫控制或改变他，给他做真实自己的私人空间和机会。

5、影响每个人都会改变，在爱情里，更会因为对方的改变而改变，就像对方一直在努力变得优秀，你也需要走出自己的舒适区，跟上他的脚步，陪着他一起走，正所谓选择了不同的爱人，就选择了不同的改变。

这五种爱的能力恰恰是女孩之前所缺的，只懂得索取爱，而没有拥有爱的能力，才会让男友离自己越来越远。

既然爱一个人，就要改变这种一直向对方索取的恋爱模式，学会怎么去爱他，懂得为他付出，发现他的需求，投其所好，满足对方的需求，找到相处中的平衡点。

记住：相遇容易相识难，相爱容易相处难，相知容易相守难，只有相互尊重，才能走得更远。

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