健身有卵用？是的，你真的可以不健身
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喝出魔鬼身材
这两天一组同龄人合照
刷爆了国内健身圈，
图左是一位67岁的老人，
图右是67岁的健美运动员杨新民老师
相同年龄，
但从外观上有着强烈的距离感！
让多人不禁感叹，健身和不健身，
简直就是两种状态，两种人生！
还记得两个月前爆红网络的这张图吗？
两个人一样的年纪
但却身材差异巨大
精神面貌差别巨大
两个人一样的年纪
但却身材差异巨大
精神面貌差别巨大
健身不仅是对身材的升华！
更是对容貌气质的升华！
她叫叶问，今年50岁，健身20年
如果我不说年龄，你会相信吗？
更是对容貌气质的升华！
她叫叶问，今年50岁，健身20年
如果我不说年龄，你会相信吗？
穿上泳装是这样的
范伟VS刘德华
刘德华55岁，范伟54岁
两人仅仅相差一岁
但容貌上两人有着天壤之别
健身VS不健身，这也许是最直观的对比了
刘德华55岁，范伟54岁
两人仅仅相差一岁
但容貌上两人有着天壤之别
健身VS不健身，这也许是最直观的对比了
林志颖VS郭德纲
42岁的林志颖和42岁的郭德纲
相同年龄，不同的气质和颜值
这对比简直逆天
一个精神饱满，一个老态龙钟
42岁的林志颖和42岁的郭德纲
相同年龄，不同的气质和颜值
这对比简直逆天
一个精神饱满，一个老态龙钟
而林志颖把这一切归功于运动！
一对双胞胎兄弟
“除了长的像，
其他没有一点相似之处！”
此言不假！
“除了长的像，
其他没有一点相似之处！”
此言不假！
最近爆红的80岁的王德顺大爷
和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比
王德顺大爷可是健身房的常客
和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比
王德顺大爷可是健身房的常客
同是74岁的老太
健身和不健身的区别
一个是健身房常客，一个是医院常客
一个超级网红开创新事业
一个靠氧气安享晚年
没有对比就没有伤害
健身和不健身的区别
一个是健身房常客，一个是医院常客
一个超级网红开创新事业
一个靠氧气安享晚年
没有对比就没有伤害
不要说自己太忙，每天健身一小时
一年只需要拿出8天多的时间放在健身上
你真的没时间吗？
一年只需要拿出8天多的时间放在健身上
你真的没时间吗？
不过运动也要循序渐进，
所谓一口吃不成一个胖子，
罗马不是一日建成的，
减肥也是。
刚刚接触健身的你，
应该从培养良好的健身习惯开始……
多活动、多锻炼，要像吃饭睡觉一样，
成为生活中不可或缺的一部分。
日常生活中，随时可以健身，
不要再说你没时间！
所谓一口吃不成一个胖子，
罗马不是一日建成的，
减肥也是。
刚刚接触健身的你，
应该从培养良好的健身习惯开始……
多活动、多锻炼，要像吃饭睡觉一样，
成为生活中不可或缺的一部分。
日常生活中，随时可以健身，
不要再说你没时间！
2、刷牙时，伴随刷牙的节奏，脚后跟做抬起、落下的反复运动。
3、梳头时尽量将胳膊往上抬，可活动肩部。
5、午睡前用手掌按摩腹部，有助消化。
6、淋浴时，一腿站立，另一腿屈膝抬起，双腿反复交换姿势，可使腰、背、腿部得到舒展;将腰部自然扭曲，可使腰、臀部的线条优美。
8、上楼时不乘电梯，走楼梯。
9、在电视播放广告时，站起来走动一下，不要让身体陷在柔软舒适的沙发里。
健身前后加一杯暖暖魔咖mokas，塑形效果加倍，暖暖加倍哦！
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