邱显峰：脉轮与胜王瑜伽师资培训

2016年的双十一，是瑜是乎上线以后迎来的第一个购物节。...



自从马云爸爸硬生生地把光棍节掰弯成网购节之后，人类就开始解放天性，纵情释放了！潜意识里，11.11变成了一年中最应该花钱的一天，生怕自己因错过历史最低价而悔恨终身。

至于买与不买，最近微博网友给出了正反两方面的观点：

『正方』剁手的理由可谓千千万

“一样的钱买更多，更好的东西，简直就像天上掉馅饼，不捡白不捡。”

“遇到喜欢的人太难了，遇到喜欢的东西就买吧！”

“单身已经够惨了，必须花钱买东西找点心理安慰。”

（看到这儿小编不由感叹：单身汪的世界，没人能懂～）

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『反方』不买的原因不外乎也就一种

“对慢了一倍的物流速度嗤之以鼻，对打折的商品质量保持怀疑。”

看到反方的观点，小编眼睛立刻亮了！在【瑜是乎】，反方的理由根本不存在！在瑜是乎购课根本不需要物流，随时随地，即买即学。音频/视频课程全部为一次性制作，永久售卖，何来质量下降的问题？？？2016年的双十一，是瑜是乎上线以后迎来的第一个购物节。

为了回馈伽人的支持和厚爱，我们为乎宝宝粉丝准备了知名瑜伽导师邱显峰的重磅级大课——《脉轮与胜王瑜伽师资培训》。

本次瑜是乎平台售卖的《脉轮与胜王瑜伽师资培训》为线下实录，一共124节，每节约20分钟。该线下课程已于今年的3月底授课完毕。或许你是一位瑜伽老师，或许你已从事瑜伽锻炼多年，除了在身体层面获得健康外，你对瑜伽的整体概念与文化是否熟悉？经过多年的锻炼，你是否曾体验过拙火的提升，心灵的喜悦与三摩地？

脉轮与胜王瑜伽是结合了哈达、胜王、王者之王瑜伽和博伽梵歌的无上甚深微妙法，能让你在最短的时间内，学到最完整的瑜伽基础哲学和最深最全面性的瑜伽体位法。此系统的体位法结合了拙火、脉轮、八肢瑜伽、知识、行动、禅那和虔诚瑜伽。不只让你学到身体层的体位法，也指引你在能量层、心灵层和灵性层的学习。是为了瑜伽最原始锻炼目的——净化与强化脉轮，唤醒和提升拙火而设计的。



1、主讲导师——邱显峰

邱老师从事瑜伽教学已超过26年，而且在从事瑜伽教学前16年就已开始学习身心灵的锻炼，从不同的派别参研禅坐、灵修、气功、养生与医学等，已出版《脉轮与拙火瑜伽》、《胜王瑜伽经详解》、《哈达瑜伽经详解》、《王者之王瑜伽经》、《博伽梵歌灵性释义》和《老子道德经与瑜伽心法》等六部书。从事教学时数已超过20000小时，累积丰富的教学经验，授课内容由浅入深，对于初学者和已历经深造过的人都很适宜。



2、授课主要内容

一、瑜伽的整体概念（详见下面课程大纲）

二、了解瑜伽三脉、七轮、腺体、内外在五种生命能与拙火的奥秘

三、实际练习脉轮与拙火瑜伽。详尽解说各个体式的做法和脉轮、腺体、内外在五种生命能与拙火的作用，让参与者体验到拙火提升，心灵喜悦和三摩地。

课程大纲

第一部分

• 瑜伽哲学、医学、心法/瑜伽术科

第二部分

• 瑜伽的定义与真谛
• 瑜伽的渊源与流派
• 瑜伽锻炼的目的与功能
• 瑜伽的三脉七轮、拙火、心绪倾向（vrttis）和内外在五种生命能简介
• 脉轮与胜王瑜伽课程简介
• 全方位暖身一
• 瑜伽按摩法与摊尸式
• 瑜伽体位法的分类（含体式模组的概念、暖身解说）
• 根锁、脐锁、扣胸锁简介与应用
• 瑜伽体位法的练习须知（含半浴）
• 瑜伽呼吸法与止息锻炼简述
• Ujjayii、kapalabhati、风箱式呼吸法简介
• 全方位暖身二
• 脉轮与拙火瑜伽的心法一
• 瑜伽身印、蛇式

第三部分

• 瑜伽八部功法（八肢瑜伽）简介
• 脉轮与拙火瑜伽的心法二
•  全方位暖身三、骆驼式、蝗虫式
• 与瑜伽相关的西医解剖学简介（骨架、关节）
• 脉轮与拙火瑜伽的心法三
• 风箱式、头碰膝式、兔式、大拜式、闪电式与困难闪电式

第四部分

• 与瑜伽相关的西医解剖学简介（肌肉、神经、腺体）
• 困难背部伸展式、弓式
• 持戒（yama）与精进（niyama）简介
• 脉轮与拙火瑜伽的心法四
• 手碰脚式、行动式、牛头式、扭转式

第五部分

• 梵咒瑜伽与灵性标帜（yantra）简介
• 莲花坐、完美坐、简易与困难椅式、平衡式
• 心灵不同层次的解析与修法简介
• 脉轮与拙火瑜伽的心法五
• 锄式、意识式、轮式、肩立式、鱼式身印

第六部分

• 瑜伽饮食法
• 知识式、鸟式、勇气式、狮子式
• 瑜伽断食法
• 与瑜伽相关的中医学简介
• 锁莲式、蛙式与头倒立简介

第七部分

• 瑜伽锻炼的次第
• 瑜伽教师完整学程的特色与精神
• 脉轮与拙火瑜伽的心法六（总结）
• 体位法复习一
• 预防瑜伽运动伤害简述
• 如何规划个人瑜伽锻炼
• 如何成为一位好老师
• 体位法复习二

脉轮与胜王瑜伽体位法的几个重要特色：

1.  着重生命能、脉轮、腺体与心绪倾向（vrttis）的精细锻炼。

2.  着重觉察、呼吸（除了动作配合呼与吸外，有许多动作在完成时要配合住气）、锁印（收束法）、感官回收、心灵集中、禅那冥想和三摩地的修炼。是一个把瑜伽八部功法（八肢瑜伽）结合在体位法中锻炼的瑜伽。

3.  着重拙火的唤醒和提升并为开悟做准备。

4.  重视个人及男女在身体和腺体上的差异，指导个人以自己的需要做锻炼，不要求每个人都锻炼同样的体位法或做所有的体位法。

5.  不过度强调肌群的极度伸展和关节极度开展。

6.  不过度强调肌力的操练。

7.  在高级的锻炼里，体位法是一种个人的生活方式和与万物及至上的自然连结。

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