减肥吃素会导致不孕？！

不孕是因为吃素？...

素

食导致不孕的例子大家最熟悉的应该是大S吧！据说她之前为了减肥长期的素食导致不能顺利怀孕，还一度流传汪家人要另找他人传宗接代的说法；之后大S恢复均衡饮食才得以受孕大家都归功于“进荤”的缘故。

医学上把有正常性生活、未采取避孕措施同居两年未妊娠定义为不孕症。引起女性不孕的因素很多，如子宫畸形、输卵管不通畅、宫颈黏液异常、先天性卵巢发育不良等。

素食一般分为两类，一类是“蛋奶素食”，也就是仅仅不吃动物的肉及其制品，蛋类和奶类仍然正常食用。不论在西方还是东方，这样的素食者占绝大多数。



另一类是“严格素食”，所有的动物性来源的食物都不能吃，包括奶类和蛋类。

蛋类和奶类都是很好的蛋白质来源，并能提供丰富的钙质和蔬果中相对贫乏的脂溶性维生素，所以蛋奶素食主义者的饮食质量是可以做到不逊色于普通肉食者的。而严格素食主义者，可以从豆类和豆制品中获得充足的蛋白质，坚果和绿叶蔬菜也能替蛋奶提供充足的钙质和部分脂溶性维生素。至于纯植物性食物中不存在的维生素B12，可以从发酵食品或者菌类中获得。



其实，单从健康角度出发进行的素食主义并保持营养均衡的饮食，理论上来说，对身体激素水平并不会有什么影响，对身体健康也不会有伤害。但是很多女性因为减肥的关系，机体脂肪比例过少，或者短期内体重下降过快，都会导致雌激素水平不足，出现月经紊乱甚至闭经了，卵巢也不排卵了，宫颈粘液也不那么多那么稀薄了，受孕的几率确实可能会下降。

同时，纯素饮食者更容易出现缺钙、铁和维生素B12的问题，一方面让纯素饮食者本身增加了发生骨质疏松、缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血等疾病的风险，另一方面作为孕妇也不利于胎儿的生长发育。

因此，可以说素食虽然不是导致不孕的必然因素，但是因为素食的饮食容易出现蛋白和脂类的摄取不足，比一般的人更容易出现雌激素水平紊乱，影响受孕，但临床上很少见到单纯因为吃素而不孕的人。对于不孕的素食主义者，除了考虑饮食的因素，也要留意其他的情况，比如先天性的缺陷、生殖系统的炎症等；另外，有些患者的年龄比较大，卵巢的功能已经开始衰退，再加上巨大的心里压力等精神因素。所以如果发现不孕不能一味地归结为饮食习惯或是其他因素，应该到正规的医疗机构寻求帮助。

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