千万不要死于无知！看完就知道多少人都是冤死的！

你觉得人的寿命正常是多少岁？80岁？90岁？国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。也就是说，正常...







你觉得人的寿命正常是多少岁？80岁？90岁？

国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。也就是说，正常情况人都能活到100到175岁。

可实际上，活到80、90我们都觉得好不容易了，且死亡率最高的居然是30至50岁的人。

令人心惊的是，现在绝大多数人是病死的，很少数是老死的。对此，百岁君非常痛心。更让百岁君揪心的是，有些人直接就是冤死的！只因为他们不懂下面这些知识！

一、发烧感染导致很多老年人冤死

老年人的发烧感染是过早死亡的主因。一些高烧抢救的病人送医时情况就已经很严重，不仅昏迷还没有自主呼吸。

这些病人大都属于中医中所说的阳虚发烧的情况。所谓阳虚发烧，实际上是寒极导致的生热，是体内寒到了极点的发热，是一种假像。大家可以想象一下夏季看到冰棍冒烟的情景。此时冰棍冒烟是因为冷，而不是因为热，这与阳虚发热非常类似。在这种情况下应该用温热的药物，可很多西医惯用性属寒凉的抗生素或退烧药来治疗，这无疑会雪上加霜。有很多本来可以长寿的老人就这么草草了结了生命！

二、不要早晨锻炼

很多中老年人一大早就外出锻炼，到了晚上反而窝在家里看电视，这是不科学的。早晨锻炼很危险，早上起来，人体处于血压、体温、肾上腺素都偏高的状态，如果激烈运动，是很容易出事的。有些长跑和爬山运动，经常一大清早就组织人参加，这无异于谋杀了。每年光是被报道出的，由于清晨剧烈运动而致死的事件就有很多例。

早晨适度运动，如耍剑啊、散步啊、打太极、练气功啊，还是无可厚非的，但因为剧烈运动而“壮烈牺牲”就很冤了，这就是死于无知。三、能食疗别净吃药

十药九毒，一些能靠食疗养生解决的问题，尽量别一把一把的塞药。

比如说失眠，现在很多坐办公室的人睡不着觉，一把一把的吃安定片，药量越加越多。其实要是多懂些养生知识就会知道，我们熟悉的小米才是安眠佳品。一些农村的老头老太从不知失眠是什么，每天晚上一觉到天亮。其实，这跟他们经常喝小米粥是分不开的。本草纲目记载，小米有除湿、健脾、镇静、安眠的功效。四、抗癌、固齿、保血管，这种东西得常用

对致死率极高的癌症，别等患癌以后再去化疗去吃药。要抗癌，每天早上来一杯绿茶再说。绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的，如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。在所有的饮料里绿茶是第一的。

绿茶中还含有氟，可坚固牙齿，消灭牙虫。中国自古以来就有用茶水漱口的习惯。另外，绿茶中含有的茶甘宁能提高血管韧性，使血管不容易破裂。很多人都有脑血管疾病，一旦生起气来脑血管就爆了，人差不多也就完了。不知道绿茶的这些种种好处，某天万一患癌症、脑溢血，也是无知造成的死亡。五、知道最该吃什么

1.老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇，被称为“黄金作物”。常吃老玉米的人没一个得高血压、动脉硬化的。现在国外都讲究早晨来一碗玉米粥，而中国人反而净觉得牛奶面包最有营养。看完这篇，一定赶紧改过来。

2、荞麦是“三降”食物，主管降血压、降血脂、降血糖。荞麦中含有的纤维素可预防胃肠道癌症，如直肠癌、结肠癌。现在的人普遍都有“三高”，有几个知道吃荞麦才最对口？

3、白薯、红薯、山药、土豆这些薯类，是“三吸收”食物。可吸收脂肪、糖类、吸收毒素。可有效预防糖尿病、胃肠炎等。

苦口婆心的说了这么多，百岁君就是想提醒大家，一定要重视养生，不要糊里糊涂的过日子。多关注自己的身体，你也能长命百岁！

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