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吐司真是早餐的大救星!

只有你想不到,没有它做不到!

30款早餐吐司吃法,消灭吐司行动起来!


铺满肉酱,微微加热就立马酥脆诱人;夹些蔬菜火腿片、抹上沙拉酱就是三明治;用吐司做披萨底,更快手更酥脆~~
花生酱香蕉吐司盒

花生酱的浓香,加上香蕉的清香,再配上棉花糖烤过后的拉丝效果(棉花糖烤过后皮是脆的),口感超赞。
原料:

厚片吐司花生酱;香蕉;棉花糖;

做法:

1、厚片吐司中间用小刀切出一块,不要挖空。将吐司盒中间抹一些花生酱。摆上切成圆片的香蕉,将整个空间摆满。

2、将吐司盒四周和上面都刷上黄油。每块棉花糖底部少量抹一些花生酱,放上棉花糖(抹花生酱是为了让棉花糖固定一下),入烤箱烘焙。


花生酱吐司卷

花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素,生菜为我们补充维生素,吐司片和热狗肠为我们带来热量,营养丰富的早餐就此炼成。
原料:

吐司片;热狗肠;生菜;花生酱;

做法:

1、将吐司片四周的硬皮去掉,再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短。

2、将吐司片上抹上颗粒花生酱。放上生菜和热狗肠。卷起来,接口处还可以再抹一些花生酱固定,完整的卷卷就完成了。


奶油砂糖厚片土司

有时候吐司只要抹上一层黄油、撒上砂糖,烤一烤,就可以香气十足!
原料:

吐司;黄油;白砂糖;

做法:

1、吐司切成3cm厚片,表面用刀子切上交错的格纹线。(这样烘烤的时候黄油会渗入土司)

2、 吐司表面均匀的抹上一层黄油,撒上适量的白砂糖。

3、放入已经预热到200度的烤箱中烘烤7-8分钟至表面金黄酥脆。


香蕉火腿三明治

今天做的这款三明治不但操作起来很方便,而且还营养养全面,就算是做好了来不及吃,也可以打包带着到公司吃的。
原料:

吐司;火腿;香蕉;苦苣(生菜、黄瓜、番茄都行);花生酱;

做法:

1、将香蕉切成片状,三片吐司切除四边,吐司上抹上一层花生酱,放上一片火腿;
2、在火腿上放入洗净的苦苣,再放上一片抹了花生酱的吐司,加吐司上放上香蕉片,再覆盖上一片吐司,从中间切一刀变成三角形即可;


玉米火腿三明治
原料:

吐司;玉米;火腿;鸡蛋;香芹;马苏里拉奶酪;

做法:

1、鸡蛋打成蛋液,火腿切片,玉米粒提前焯水;吐司切去四边硬的部分;吐司片上刷蛋液;

2、把火腿片放上面;吐司片再刷上蛋液,盖在火腿片上,再加上吐司片,再盖上刷蛋液的吐司片;吐司片上放玉米粒;
3、把马苏里拉奶酪放玉米粒上面;整个三明治四周刷一层蛋液,放入烤盘中;撒上面欧芹碎增加风味;

4、烤箱预热160度,中层,10分钟等奶酪融化,三明治四周变脆即可。


火腿土司卷
原料:

土司4片;火腿片2片;鸡蛋1个;沙拉酱适量;橄榄油适量;

做法:

1、锅中热少许油,将火腿煎到微焦取出备用;取一个土司片,加上火腿片,挤上适量的沙拉酱,然后再盖上一片吐司片;

2、用手将两层土司卷起来,鸡蛋打散到一个大一点的深盘中或者碗中,锅中热少许橄榄油;将土司卷迅速地沾裹上蛋液放到锅中用中火来煎;
3、当翻卷一下土司卷,使其均匀受热,煎到土司卷呈金黄色即可取出;土司切块即可或者不切也可以,因为土司卷不大可以直接吃也很方便。


鸡蛋沙拉三明治

这道料理食材易得,做法也很简单,仅仅是用煮熟的鸡蛋捣碎了夹在吐司中。
原料:

吐司2片;鸡蛋1-2个;洋葱1/4个;芹菜50克;沙拉酱1大匙;盐;白胡椒粉少许;

做法:

1、鸡蛋放入小锅中煮熟。

2、煮鸡蛋时,把芹菜放入焯水取出。

3、将洋葱和芹菜切成碎末备用。
4、鸡蛋煮好后剥壳切碎放入容器,放入洋葱碎、芹菜碎。

5、加入沙拉酱、盐、白胡椒粉拌匀,鸡蛋沙拉就拌好了。
6、取一片吐司,均匀铺上鸡蛋沙拉,再盖上另一片吐司即可。


吐司小披萨

用吐司做披萨底,更快手更酥脆,加个蛋就是完美早餐。
原料:

吐司;樱桃番茄;虾;马苏里拉奶酪;千岛酱;

做法:

将切片吐司均匀涂抹千岛酱,然后摆上鲜虾,切半小番茄,然后均匀的铺上马苏里拉芝士,烤箱中层200度10分钟左右即可出炉。


吐司水果披萨

这次把主要原料换成了水果,吃起来也更清香。
原料:

吐司;香肠;洋葱;各种蔬果(苹果;木瓜;玉米;樱桃番茄;豌豆(煮));番茄酱;马苏里拉奶酪;

做法:

1、香肠、洋葱切丝,小西红柿切片,木瓜和苹果去皮切块,玉米粒、豌豆用开水氽熟,马苏里拉奶酪切丝;把吐司片摆烤盘,均匀涂上一层批萨酱;

2、加盖一层马苏里拉奶酪丝;加盖一层香肠片;
3、加盖一层洋葱丝;加盖一层玉米粒与豌豆,再摆上小西红柿片;

4、再加盖一层马苏里拉奶酪,挤上些番茄酱或批萨酱;放入预热好190度的烤箱,中层,烤8-10分钟至吐司表面金黄,奶酪融化即可。


金枪鱼三明治
原料:

吐司两片;金枪鱼罐头(泉水浸)半盒;甜玉米1/2根;黄瓜1/3根;胡萝卜1/3根;盐;沙拉酱2大匙(脂肪减半甜味沙拉);

做法:

1、将洗净的甜玉米放锅内煮熟。黄瓜洗净切粒。将金枪鱼光头捞出空一下水,捣碎备用。

2、将煮熟的玉米晾凉后剥粒。胡萝卜洗净切成粒状。用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒,烫好后捞出控水备用。

3、将以上材料放到大一点的容器内,加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。

4、将材料夹入面包片即可。
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