大妈们请注意:今晚的广场舞取消了!

 

双十一抢了秋裤,抢了雪地靴,谁知我最需要的是.........

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今天,你吸霾了吗?
小编今天一出门
看到的场景是这样的
身处仙境的小编
内心是这样的
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太阳,你快回来
这样的荆门人
我们的小心脏真的承受不来
说好的下雨咧?
说好的下雪咧?
秋裤都准备好了
雪地靴也在双十一抢来了
结果我最需要的是
一副防!毒!面!具!
这是小编今早10时左右查到的天气情况
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  荆门市重污染天气应急指挥部办公室发布预警公告  
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关于发布城市重污染天气蓝色预警的公告


受华北霾团输入,同时省内受弱冷高压控制影响,我市大气环境扩散条件逐渐变差,内部污染物累积影响加剧,15日2时,我市环境质量达到重度污染;省环保厅通过与气象部门联合会商,结合当前实时空气质量数据分析,预计未来24小时内,全省气象扩散条件仍将维护在较差水平,北部输入持续影响、南部偏东风主导又影响污染物出境,全省空气质量将进一步恶化,从16日晚间开始,受降水加强及华北输入减弱影响,全省空气质量将会略有好转,中东部地区仍将维持在中度以上污染水平。受扩散条件总体不利,我市空气质量将维持在较差水平。

经市重污染天气应急指挥部办公室批准,从16日2时起宣布启动城市重污染天气蓝色预警和IV应急响应,响应区域为市区。请东宝区政府、高新区掇刀区政府、漳河新区和市级部门应急指挥机构按照《荆门市重污染天气应急预警》(荆办发【2015】18号)要求,切实落实《关于发布重污染天气应急响应强制措施的通知》(荆环委办【2016】11号)的要求,立即启动本级预警及应急响应,并采取下列应急减排措施:(1)建议性措施 建议公众尽量乘坐公共交通工具出行,减少机动车上路行驶;驻车时及时熄火,减少车辆原地怠速运行。

(2)健康防护措施 提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内,避免户外运动;建议中小学、幼儿园减少体育课等户外运动;一般人群减少户外运动和室外作业时间。

(3)强制性措施  ①机动车污染控制  对上路机动车开展执法检查,严查冒黑烟或排放明显可视污染物机动车辆。实行黄标车(未达到国Ⅰ排放标准的汽油车,或未达到国Ⅱ排放标准的柴油车)全天限行。 ②燃煤及工业污染控制  加大对各类大气污染物排放污染源每日检查,确保污染治理设施稳定运行。   ③扬尘污染控制 减少土石方施工开挖规模,对物料堆场进行围挡与覆盖。工地和道路的洒水降尘3次以上,减少交通扬尘污染。 ④其他无组织排放污染控制  加大对烧荒以及树叶、垃圾焚烧等行为的执法检查力度。

荆门市重污染天气应急指挥部办公室

2016年11月15日
“防霾生存手册”!!


戴帽子
众所周知,头发吸附污染物的的能力相当强,出门前戴帽子,能够有效预防这种危害。


戴口罩


虽然,口罩无法完全阻挡有害颗粒物的进入,但是为呼吸道多一层屏障,总比没有强。
佩戴口罩外出时。选择要注意以下三点:阻尘效率高,能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物;能与人脸密合,过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入;呼吸阻力小、轻,过小的口罩会造成呼吸负担。一个最好的办法就是到药店挑选。


拒绝吸烟,远离二手烟


空气质量已经够差了,基层群众开车、烧煤、熏腊肉…的雾霾源已为环保部添乱,就不要为身边人制造污染源了。


尽量不要在户外逗留


雾霾天尽量减少户外活动,短暂停留,平和呼吸,小步快走。切勿在雾霾中晨练、跳广场舞。


勤洗脸、勤洗手


定时清洗脸部,洗脸时最好使用温水,这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。


尽量用鼻子呼吸


这个应该不难理解,鼻腔里的鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而用嘴呼吸的话,有害颗粒物可以畅通无阻,直达扁桃体。


清理鼻腔,擤鼻子(不是抠鼻子!)


按时清理鼻腔,一定要用擤的,而抠鼻子等于损坏鼻腔,自毁长城。正确的方法是,洗净自己的双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次这个动作,鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。


多喝水


这话要是X丝对女神说,定会换来一句:呵呵~~~~不过呢,小编要正经地说:水是生命之源,天气这么差,多喝点儿水,加快体内水分的更新,对身体的好处是多多哒~


多吃粗纤维的食物


雾霾天气,选择清淡易消化且富含粗纤维的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品也要多摄入。
小编顺便整理了哪些食物能增强肺的自我清洁能力


推荐1:萝卜



食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:中医讲大肠与肺相表里,可见其二者关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠蠕动,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。



推荐2:黑木耳



食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与抗氧化作用。



推荐3:蘑菇



食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:在燥的情况下,肺部最容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。



推荐4:雪梨



食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。



推荐5:莲藕



食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。



推荐6:山药



食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:富含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用,补脾胃,补肺益肾。



推荐7:银耳



食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

来源:荆门新闻网综合、楚天都市报、荆门环保


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