月令七十二候 今日小雪：天地闭塞，雨将雪矣

 

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小雪，十月中。

雨下而为寒气所薄，

故凝而为雪，

小者未盛之辞。

初候，虹藏不见。

季春阳胜阴，故虹见；

孟冬阴胜阳，故藏而不见。

二候，天气上升。地气下降。

三候，闭塞而成冬。

阳气下藏地中，

阴气闭固而成冬。

地寒冰封，雨凝为雪。

阳光晴好时，

香肠腊鱼腊肉高高挂起。

地窖里，存满了白菜萝卜，

待到第一场雪飘起，

北方煮好了饺子，

南方的雪白糍粑也正好出炉。

孩子们举着冰糖葫芦奔跑，

笑声有天边咸蛋黄的日落类似的质感。

这时候节，檐下负喧，煮酒读书。

只等那，一场初雪，

三两梅花，来赴旧约。

小雪节气

养生注意要点

小雪节气里，

天气阴冷晦暗光照较少，

此时易引发或加重抑郁症，

应调节心态，保持乐观，

经常参加一些户外活动，

多晒太阳，多听音乐。

清代医学家吴尚说：

“七情之病，看花解闷，听曲消愁，

有胜于服药者也。”

小雪已是初冬季节，

天气较为寒冷，

起居要做好御寒保暖，

防止感冒的发生。

平日多做干浴按摩功，

可以预防流感。

小雪过后，北方地区开始供暖，

室内温暖如春，穿着也是厚衣加身，

因此就很容易上火，

此时就需要饮食调理。

冬季寒冷干燥，

大多数人感到口鼻干燥，

建议大家可以多喝点热汤，

比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、

羊肉白萝卜汤等，

既暖和又能滋补津液。

冬季要保证充足的睡眠。

最好不要迟于22点休息。

如果超过1点还不休息，

人的免疫力容易下降。

每晚用热水泡一下脚，

能刺激足底穴位，

提高机体抗寒能力。

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