小雪斜阳暖炉热茶,飞雪温香人家

 

正基.领尚城...

2016年11月22日

农历十月廿三

丙申年

星期二
源起
古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少,雪量还不大,所以称小雪。
养生

保暖



人的头、胸、脚这三个部位最容易受寒冷侵袭,是保暖的重点。例如戴一顶帽子,大约减少头部散失热量的60%;用长围巾系在胸口护胸,可以减少寒冷对心脏、脾胃的冲击;长袜、厚靴、睡前足浴在温暖双脚的同时,也促进了人体内的气血流动。

补水



冬季干燥,但因为寒冷,人并不是很想喝水。但你的皮肤、呼吸道其实都是需要水分的,所以在冬天,应该有意识的多喝水,并多吃些柑橘、脐橙、柿子等应季水果,补充体内水分,滋养身体。
另外平日里要注意皮肤的水润,如果在空调房中最好打开加湿器,洗完澡用一些滋润的护肤品等。

饮食



冬季宜吃温补食品,比如羊肉、牛肉、鸡肉等,此时也是吃坚果的好时节,比如腰果、栗子、白果、核桃等,这些坚果有营养并且可以保持皮肤滋润。
黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等黑色食物也是冬季饭桌上的常客,它们不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。
热茶
普洱茶滋味醇厚,口感细腻,温润养神,红茶细腻含蓄,温暖明媚,可养人体阳气,乌龙茶甘醇清香,暖胃暖身、杀菌消毒,均是冬季可选的适当茶饮。冬季万物蛰伏,正是养身养性的时节,有了茶,生命就有了暖意与乐趣。
暖香


小雪时节在家里燃一炷暖香,房外红蓼花深,清波风寒,房内却温香拂面,余香绕身,既可以暖身暖房,又可以怡情养性,算是冬日里的美事一件。

风物


2016年的冬天似乎将格外寒冷,是看雪的好时节。如果要看雪,现在就该打算起来了。中华大地上哪里的雪景最美呢?

哈尔滨



北京





杭州



丽江





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