济源妈妈进！孩子刷牙问题最全攻略！超详细视频讲解！

关于宝宝正确刷牙方法，怎样让宝宝不讨厌刷牙，以及关于刷牙的误区，盟主都来给你详细解答！...

哈喽，我就是济源亲子盟盟主罗兰，管理学硕士，种的了花花草草、搞的了文学创作、练的了瑜伽运动，兼职小男孩的快乐妈妈，喜欢静静倾听孩子心声，乐于分享最新、最全的亲子游玩攻略，更新原创科学育儿手记。高质量陪伴，就从关注亲子盟开始。联系盟主请加微信：whpnrh620。

盟主说

最近有妈妈跟盟主反映，孩子总是牙龈发炎，不知道是不是因为刷牙方式不对，疼起来很难受，做家长的心里也难受。盟主之前也有类似的困惑。

不过这点事情难不倒万能的盟主！关于宝宝正确刷牙方法，怎样让宝宝不讨厌刷牙，以及关于刷牙的误区，盟主都来给你详细解答！文末有视频哦！

“牙疼不是病，疼起来要人命”，关于这句话，盟主自己可是深有体会！所以盟主从孩子小时候就很注意培养她正确的刷牙习惯，从根源上杜绝牙齿问题，免得重蹈盟主的覆辙。

盟主从各处搜罗了很多专家的讲解，还有很多家长的经验，孩子的牙齿到现在也没出过什么问题，盟主虽然辛苦，也觉得非常值得！

今天盟主给大家分享一下这些经验，大家就不用到处找啦！不用感谢盟主，都是为了孩子嘛！

一、让宝宝爱上刷牙！

在讲解正确刷牙方法之前，盟主要先讲讲这个问题，如何让宝宝爱上刷牙，或者说至少不讨厌刷牙。

很多宝宝很抵触刷牙，家长们威逼利诱，使尽浑身解数，才把牙刷塞进宝宝嘴里，就别提什么正确刷牙方法了。

所以针对这个问题，盟主先来教大家几招，让孩子每天都能高高兴兴地去刷牙，这是讲刷牙方法的基础。大家赶紧学起来吧！

妙招一激发宝宝刷牙兴趣

妈妈可以找来一些有趣的，内容围绕刷牙的视频给宝宝看，通常这些视频上会有小动物讲刷牙故事，小朋友表演刷牙舞蹈或唱刷牙歌等等，能大大激发宝宝刷牙的兴趣哦。

另外，妈妈还可以教宝宝一些有关刷牙的儿歌，比如“小牙刷，手中拿，用牙膏，来刷牙。牙膏沫，满嘴巴，像胡子，白花花。”朗朗上口的儿歌也会激发宝宝刷牙的兴趣。

妙招二给玩具娃娃刷牙

妈妈教宝宝刷牙时，可以告诉宝宝：你学会了正确的刷牙方法，就可以给你的玩具娃娃刷牙了。这个游戏对女宝宝特别有效。妈妈还可以让宝宝当“牙医”，给玩具娃娃检查牙齿有没有得病。

许多宝宝可能知道刷门牙时要上下刷，但在刷牙时常常容易忘记。所以，家长可以在宝宝给玩具娃娃刷牙时对他说：“前面的牙齿要上上下下地刷。”重复得多就记住了。

同时，妈妈适当地“恭维”宝宝给玩具娃娃刷得真好，可以更好地激发宝宝刷牙的兴趣。

妙招三洗澡时刷牙

有的宝宝不爱刷牙，但几乎没有宝宝不爱洗澡。宝宝爱洗澡大多是因为喜欢玩水、玩泡沫，妈妈可以让他洗澡的时候刷牙，和他比赛谁刷牙的泡泡多。

宝宝洗澡完了，妈妈要检查一下：“还有什么地方没有洗干净呢？让我看看，脏东西是不是藏在小嘴巴里呢？”

要让宝宝明白，牙齿没刷干净，不能算洗澡完了。从洗澡刷牙过渡到每天两次的正常刷牙，这个过程要慢慢来。

妙招四和宝宝一起刷牙

“宝宝，我们一起来刷牙吧！宝宝刷大门牙，妈妈刷里面的牙齿。”妈妈不妨试试这个分工负责的刷牙办法，也可以让让宝宝刷第一遍，妈妈来刷第二遍。

一开始，宝宝当然刷得不熟练，那么，难度大的部分就由妈妈来代劳吧！然后再慢慢地让宝宝学会自己刷牙。

另外，妈妈如果和宝宝一起刷牙，也会让宝宝兴致盎然。看到妈妈嘴边上突然冒出白花花的“胡子”，会让宝宝开心不已。

妙招五对着镜子刷牙

盟主发现，对于宝宝来说，如果刷牙的地方有一面大镜子，整个刷牙过程就会变得不一样。家长可以引导宝宝看着镜子边刷牙边做鬼脸。

同时，对着镜子刷牙，宝宝还可以自己检查有没有把牙齿刷干净。妈妈可以鼓励宝宝边照镜子边刷牙，“宝宝，看看你的眼力好不好，你能看到牙齿里很小的脏东西吗？”

许多宝宝喜欢照镜子，妈妈不妨让宝宝在镜子前面多停留一些时间。如果妈妈能设法让刷牙变得有趣，那教宝宝刷牙的过程肯定不仅会“事半功倍”，更会乐趣多多。

二、你有这些刷牙误区吗？

盟主觉得，刷牙虽然是件小事，但是很多人不重视，产生很多误区，如果把这些坏习惯教给孩子，让孩子受到伤害，那就真是我们的不对了。

所以盟主今天把大家可能存在的误区列出来，大家认真比对一下自己的行为，有则改之，无则加勉吧。

误区一刷牙后还吃东西

刷牙是为了去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁，晚上刷了牙又吃东西，岂不是白刷了！对于爸妈这样的错误行为，宝宝是拒绝的！

美国牙医协会（ADA）建议每日刷牙两次为最佳，睡前一次，早起一次。而睡前这一次尤其重要！

盟主提醒，实在不能坚持一天两次的话，至少要保证晚上这一次，刷牙之后一定不要再吃东西啦！

误区二刷牙时间太短

有的人刷牙特别快，匆匆的几秒钟就结束了。这样根本就刷不干净，正确的刷法应该是短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法，也可以两种方法结合用。

每颗牙三个面，每个面至少刷五次，这样算至少要刷2－3分钟，才有可能刷干净。

误区三刷牙只刷颊面

我们的牙齿有五个面：颊面、舌面、咬合面和两个邻面。牙刷一般可以刷到前三个面。不过，由于刷颊面更容易，不少人就只刷颊面，舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋。很多口腔疾病都是从小养成的坏习惯积累的，一定不要把宝宝教坏哦！

误区四刷牙太用力

刷牙的时候用力太大，可能损伤牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等口腔疾病。其实，刷牙并非力气越大越好，如果刷牙方式不对，用力过大反而会伤害到牙齿。

误区五冷水刷牙

盟主查阅资料发现，30℃－36℃的水温是让牙最舒服的。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏发挥作用。宝宝牙齿比我们敏感得多，就更需要用温水刷牙了。

误区六牙刷不坏就不换

牙刷最多用三个月，就算没坏也不能再用了。并且，如果用了一两个月发现毛变弯了，也应该换掉。

千万别用成下图这样才想到换牙刷啊！

另外，平时摆放牙刷，要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好。

以上这些误区，盟主以前也有不少，但后来有了孩子，就把这些毛病都改掉了。自己怎么将就都行，可千万别把这些坏习惯教给孩子哦！快对症下药，从这些误区中走出来吧！

三、选用牙具注意事项

说到牙刷的问题，盟主必须讲讲牙具选用的问题。毕竟“工欲善其事，必先利其器”，如果牙刷牙膏出了问题，刷牙方法再正确，宝宝们的牙齿健康也不能保证。所以盟主讲的这个问题也很重要哦！

牙具一普通牙刷

孩子在2岁之后就可以使用牙刷了，选择儿童牙刷要根据口型大小、手柄是否易于孩子抓握、刷毛是否软硬适中等。

盟主提醒，千万不要觉得选一种合适的牙刷，就能让孩子顺利度过整个童年哦！2到6岁不同的年龄段，选择牙刷应该侧重不同。

2到4岁时，孩子的牙齿处于发育初期，黏膜薄容易受损，口腔也较小。建议选择刷头窄小、容易深入口腔内部的牙刷，而且要刷毛特软，牙刷柄比较粗胖的，这样不容易掉落。

4到6岁时，孩子的第一个恒磨牙会萌出，刷毛一定要软，能够包围各个牙齿、牙冠，才能彻底清洁。

而6岁则处于换牙期，不仅牙齿缝间隙较大，而且也是龋齿高发的年龄段，建议选择波浪形牙刷。

牙具二电动牙刷

很多家长认为，给孩子就要用最好的东西，所以斥资好几百，买了电动牙刷给孩子用。

但是，所谓最好的，不一定是最贵的，而应该是最适合的！盟主提醒，电动牙刷是不建议7岁以下孩子使用的。

电动牙刷的确有助于孩子加强牙齿清洁，但是不建议7岁以下的孩子使用。由于电动牙刷震动的频率和力度是固定的，太小的孩子不容易握稳手柄，可能损伤牙龈，导致红肿出血。

牙具三含氟牙膏

给孩子选牙膏时，应该选用儿童型专用牙膏，对牙面的磨损和对口腔黏膜的刺激比较小。

儿童牙膏有含氟和非含氟两类，初学刷牙的孩子选用非含氟牙膏，而且要香味少的，以免不慎吞咽后对身体造成损害。

5到6岁的孩子可以使用含氟牙膏，每次用量大约为0.5g，即黄豆大小。家长要留意孩子的刷牙方式，避免吞咽过多泡沫。

在饮水含氟量过高、有地方性氟病流行的地区，6岁以下的孩子不推荐使用含氟牙膏。

牙具四牙线

孩子一般不需要用牙线，但如果孩子的牙齿容易嵌塞食物，3岁以上也可以在每次刷牙后由家长帮助使用，建议购买孩子专用的牙线棒。

牙具五漱口水

孩子到了5到6岁换牙期，可以使用漱口水加强口腔清洁力度。是否使用主要看孩子能否准确“漱口”并彻底吐出漱口水，因为有的孩子会控制不好吞咽下去，对身体造成伤害。

5到6岁的孩子每次用5ml，6岁以上每次用10ml，鼓漱一分钟后吐出，半个小时内不进食或漱口，才能达到较好的效果。含氟漱口水最好在口腔医生指导下使用。

四、正确刷牙方法（视频）

盟主说了这么多，终于说到今天最重要的主题了！正确的刷牙方法！当你说服了宝宝刷牙，选好了合适的牙具，也改掉了一些坏习惯时，就来学习这最重要的一课吧！

刷牙可不是让牙刷在嘴里溜达一圈就出来，既然都决定刷了，那么就多花点时间把牙刷干净吧。盟主今天推荐一种科学的刷牙法：巴氏刷牙法（Bass Method）。简单来说有以下几点：

1.刷头的刷毛斜向根类及牙面呈45度，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，这样可以让牙刷与牙齿的接触面积达到最大；

2.刷牙时，让牙刷原地水平颤动，然后由上往下、由下往上转动，即牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种；

3.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙时刷毛冲上，下排牙时刷毛冲下。覆盖一点牙龈，牙刷做水平短距离的运动。