孕妈妈与青汁的秘密二

哺乳期可以喝青汁吗？母亲的乳房是天然的净化器，哺乳期缺奶，主要两个原因。一是气血虚弱，另一个肝郁气滞，气血虚...



哺乳期可以喝青汁吗？

母亲的乳房是天然的净化器，哺乳期缺奶，主要两个原因。一是气血虚弱，另一个肝郁气滞，气血虚弱。肝郁气滞，心情不好，奶路不畅，奶水淤堵。青色食物入肝，青汁有伸展抒发的性质 ，心情好了，营养跟上了，奶水自然就多了。因为青汁里售营养非常丰富，坚持喝，可以填补气血，从源头解决乳汁缺乏的问题。另外青汁中含有黄酮类化合物，能够促进乳汁分泌，所以青汁可以帮助女性催奶。另外，营养过剩，奶里脂肪含量过高，也会造成奶水淤堵，感觉奶少。青汁里面的纤维素吸收排除多余脂肪，奶水自然顺畅。



刚出生的宝宝可以喝青汁吗？

1. 青汁跟蔬菜汁一样，都能补充身体所需的植物膳食纤维，还有补充一些维生素和身体所需的微量元素，总的来说，是一种营养比较全面的饮品。

2. 三个月以上的宝宝可以开始酝量的喝青汁，也可以适量添加到奶粉里一起喝。

3. 青汁拥有孩子生长发育中所必需的各类活性的营养物质，其中它的含钙量是牛奶的五倍，尤其是丰富的天然矿物质，它们能全面促进内分泌和骨骼的生长。

另外如果准妈妈在怀孕或母乳喂养的时候，体内缺乏维生素D，就会对宝宝的成长、牙釉质的形成和宝宝的身体处理钙的方式产生不利影响，还可能让宝宝有出生时患佝偻病或在儿童期发展为佝偻病的风险。佝偻病（或称“软骨病”）指的是骨头软化，这会引起骨折和骨头变形。佝偻病的症状包括生长减缓、疼痛和虚弱等。

㈠青汁是食物里的碱性之王，当饮食不平衡，体液偏酸，而人体含量最多的碱性物质就是“钙”，多补充碱性食物，可以补充钙质，而孕期补钙非常重要。

㈡一包青汁3g，是非常浓缩的大麦嫩苗破壁成的粉末，一包青汁等于350g蔬菜水果所能提供的维生素以及营养成分，孕期需要补充维生素为胎儿的生长发育提供营养。

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