街角小院线下活动 遥望着鼓楼，在柿子树旁做个伸展瑜伽。

你和枯树一样，需要松动松动筋骨啦。...

以前还在公司的格子间上班的时候，肩颈特别不好。长时间对着电脑，脖子往后一缩，就会听到清脆的骨头咯噔声。有一阵工作强度很大的时候，还得了鼠标手。手指敲着敲着键盘，指尖就会发麻，必须甩甩手休息一下才能继续。

身边和我一样状况的人，也不在少数。一个前同事姐姐跟我说，她有段时间得了很严重的颈椎病，在床上躺了几个月，下不来床，听得我后背一阵发凉。还有一个朋友，每次只要动动肩膀，就能听到一连串的骨头咯噔声，完全是收放自如。

健康问题，好像总是要到忽视不了的阶段，才会被重视。只是那个时候，我们的身体已经受到了不可复原的损伤。就像冬天的枯枝，脆弱，干瘪，一折就断。

不过现在好啦，因为春天来了。

就像春天枯枝开始吐露新芽，万物开始野蛮生长，你沉睡已久的筋骨，也应该让它跟着节奏，重新活过来。在这个春日飞升，轻盈如少年。

所以这周六，我们在小院子的大天台上做舒展瑜伽。

大天台与古老的鼓楼和钟楼遥望，四周一片开阔。虽然地处商业闹市区，但隐藏在胡同深处的这里安静、惬意。运气好，可以听到一阵阵清脆鸟鸣，或者看到头顶鸽群飞旋。



经过了一个冬天的沉睡，院中的柿子树也正开始吐露新芽，满眼都是新绿。那些小苞芽，会让人心情大好。深呼吸，再伸展做几个瑜伽动作，一周的乏困都没了。



三点半，等北京最刺眼的阳光下去，只剩温暖的柔光时，瑜伽老师会带你们进行肩颈调理瑜珈体式习练。几个优美舒展的瑜伽动作，就可以调理你的肩颈、腰背问题。他还会分享一些保护肩颈、脊柱的小方法，让你更好地爱惜自己。

对了，街角的点心，以及好茶，是标配。春光不限量供应。

等到太阳下山了，如果你也正好没事，也邀你一起赏个夕阳呢。

美国NSCA-CPT私人认证老师

师从Reform学院的中国奥运团队的物理治疗师学习身体评估，理疗康复等

孝文老师的课程精准且细致，巧妙地将艾扬格体系的细节融入流瑜伽当中

擅长理疗修复、流瑜伽、普拉提等。踏实严谨的他心中的瑜伽是一种生活智慧，是一种处世哲学。

易伽科技成立于2015年，易伽猫作为易伽科技的重要组成部分，是目前国内专注于瑜伽私教教学的O2O平台。会员可通过平台自主选择授课时间、地点、老师，让学习瑜伽变得更加高效、简单、快乐；

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