【郝好说养生】“孩子吃的好就什么都不缺” ——是真的吗？

孩子是家庭的希望，每对父母都希望自己的宝宝能够健康、快乐地成长，而且也坚信：“我一直将最好的东西给孩子，满足...







孩子是家庭的希望，每对父母都希望自己的宝宝能够健康、快乐地成长，而且也坚信：“我一直将最好的东西给孩子，满足他一切要求，他一定什么都不缺。”但事实真是这样吗？

视物不清、近视、牙龈肿胀、口角发炎、注意力不集中、皮肤干燥、发质干枯、厌食、挑食、反复感冒、腹泻、长不高……你的孩子是否存在这些问题？如果是，那你就要注意了，孩子的身体已经开始缺乏维生素了！

据《中国居民营养与健康现状》调查显示：

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我国儿童的缺锌比例为39%

l 3-12岁儿童维生素A缺乏率为9.3%

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儿童钙摄入量严重不足，仅达到每日推荐量的800毫克的49.2%

看到这些数据，很多家长都很诧异！为什么平时给孩子吃好的喝好的，还是会缺这么多营养呢？告诉你吧！你的孩子有可能患上了“隐性饥饿”！

隐性饥饿——指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时又存在其他营养成分过度摄入，从而产生隐性营养需求的饥饿症状。最常见的隐性饥饿是缺乏维生素和矿物质。

那么问题来了！孩子为什么会缺乏维生素和矿物质的呢？

1、先天营养缺乏

据卫生部营养监测显示：我国早产/低出生体重儿(LBW I)出生率达6%；每年新生的婴儿中约有100万为低出生体重儿。所以，先天营养缺乏的孩子一定要注意后天的营养补充！

2、日常摄入不足

我们日常的生活中，如果谷物摄入量不足，则会引起营养素摄入不足；制作过精容易导致营养素的流失；高温烹饪时则容易破坏营养素；亦或日常的饮食中所含营养素降低，导致营养摄入不足等。

3、儿童不良饮食行为

随着时代的发展，各种各样的垃圾食品也充斥在孩子们的生活中，甚至出现厌食、挑食的问题，无法做到均衡饮食，进而导致营养摄入也不均衡。但很多时候买了各种维生素矿物质补充剂，孩子却不爱吃，依然无法得到补充。



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