【封面】网传单身女性更容易患乳腺癌？乳腺科专家告诉你是真是假
日前，网络热议“单身女性更容易患乳腺癌”，现在28岁单身的郑小姐瞬间就不淡定了……
广东省中医...
日前，网络热议“单身女性更容易患乳腺癌”，现在28岁单身的郑小姐瞬间就不淡定了……
单身女性不经历生产、哺乳的过程，容易引起体内雌激素分泌紊乱，从这个角度分析，单身女性的确更易患乳腺癌，因此提倡广大女性同胞适时婚育，充分哺乳，从而降低乳腺癌风险。
乳房莫名疼痛？小心是乳腺癌信号
乳腺癌是威胁女性生命健康最常见的恶性肿瘤之一，在我国城市的发病率约为农村的2.2倍。
许锐医生说，乳腺癌的发生与遗传因素、环境暴露、生活方式密切相关，已经确认危险因素有：年龄（我国较西方国家早10年左右，呈现45-54岁、60-69岁双高峰）、不生育晚生育、乳腺癌家族史、长期口服避孕药、激素替代疗法、x线和r射线暴露、酒精摄入等等。
80%的患者都是由于自检发现乳房肿块到医院就诊的，所以女性要学会正确的自检方法，一旦发现乳头溢液、乳头乳晕异常、乳头回缩糜烂、乳房肿块、疼痛，皮肤的改变比如橘皮征、酒窝征等症状，要及时就诊，以免耽误病情。即使自检没有发现异常，女性从育龄期开始也要形成每年定时专科检查的习惯。
预防乳腺癌，学会四大招
关爱女性健康，从点滴做起。许锐医生表示，就乳腺癌而言，预防胜于治疗。总的来说，乳腺癌是可以预防的，学会四大招：
第1招
树立预防、保健意识，定期对乳房进行自检，发现异常情况及时就诊。
第2招
适时婚育、充分哺乳，这是降低乳腺癌发生风险的有效方法。
第3招
养成健康的生活方式，尤其要戒除酗酒的行为，因为即使偶尔一次性过量饮酒都会增加乳腺癌风险。推荐地中海饮食，尽量多吃蔬菜、橄榄油、鱼类，少吃红肉、高脂、高糖饮食，控制体重，平时多运动。
第4招
学会调节情志。中医讲乳房疾病为情志致病，肝郁引起气滞，气滞可能发生痰凝、血淤，产生病理产物，容易引起乳腺癌。许锐提醒大家要注意舒畅气机、调摄情志。
许锐医生表示，目前乳腺癌是治疗效果较好的癌症之一，我国乳腺癌五年生存率将近80%，患者要积极配合治疗，调整心态，才能发挥最佳的治疗效果。
预防乳腺癌五大绝佳食物1
甘蓝
甘蓝
甘蓝家族的成员常见于餐桌，如卷心菜、花椰菜、西兰花、芥蓝等，具有天然抗癌作用，不少研究表明，食用甘蓝对于降低乳腺癌发生风险、提高内分泌治疗、减少化疗药物的副作用等均具有一定价值。建议在烹饪甘蓝的过程中尽量保持原汁原味，效果更好。
2
大蒜
大蒜
大蒜中含有的有机硫成分如二硫化物、三硫化物、二烯丙基硫化物等是产生辛辣气味的“罪魁祸首”，但正因为如此，大蒜有着得天独厚的抗癌作用，这些有机硫化物已被证实可以降低乳腺癌发生的风险。新鲜的大蒜防治乳腺癌效果更为明显。
3
石榴
石榴
网络热传的抗癌食谱很少看到石榴的身影，但石榴是不折不扣的抗癌小斗士，研究表明，石榴有助于抑制乳腺癌的生成和转移，与石榴提取物相比，天然石榴具有更强的抗增殖、细胞凋亡及抗氧化活性，更推荐大家食用新鲜、应季的石榴。
4
苹果
苹果
有研究发现，进食苹果与乳腺癌风险呈负相关，苹果中的类黄酮根皮素已被证明能增加紫杉醇类化疗药的抗癌效应，在抗癌价值上，苹果皮中所含的化学物质功不可没，可将表皮洗干净后食用。红苹果的防癌效果更理想。
5
番茄
番茄
番茄富含胡萝卜素、番茄红素、花青素、榭皮素等具有抗癌活性的物质，目前的研究已经证实，增加番茄的摄入与乳腺癌、肺癌、胃癌、胰腺癌、前列腺癌等的发生风险降低相关。在番茄家族中，圣女果是当之无愧的佼佼者。
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许锐：广东省中医院大学城医院乳腺科主任，广东省中医药学会乳腺病专业委员会委员兼秘书，广州市医师协会乳腺病学分会委员，擅长乳腺疾病的中西医结合治疗。
来源：广州文摘报
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