【时令节气】清明节气论清明

清明今年公历4月4日(丙申年二月廿七)16:27，我们居住的地球北半球进入二十四节气的清明。在中国的传统中...

今年公历4月4日(丙申年二月廿七) 16:27，我们居住的地球北半球进入二十四节气的清明。

在中国的传统中，清明是祭祀的标志，人们的感情多倾注于祖先或已故亲友。这是人文的一面。



从时令养生方面看，“清明”是阳气清明的分水岭。

二十四节气是阳气升降的太极图，其名称是对节气状态的形象描述。

例如：清明是太阳直射点越过赤道北上，北半球阳气上升，呈现出上“清”；万物和合，呈现出下“明”。

上清下明的状态，预示着万物进入适宜生长的时空。

这段时间的养生，最主要是防止“焦芽败种”。内热过盛会形成“焦芽”，阳气不足会形成“败种”。

“焦芽”和“败种”使身心细胞不得春生，也不会进行应有的夏长和秋收、冬藏，一年徒劳。

再要强壮身心，只有等待明年春天。这即是时令养生的“候时”之说。人和庄稼一样，误了农时，一年亏欠。

为防止春三月的“焦芽败种”，把握以下三点：

  一、寒则温里

身心畏寒，内必有寒。春天畏寒是阳虚之证，势必形成“败种”。感到后背凉实时温补肾阳，凉而且气短则兼顾补气；下肢凉时补下焦气。身心不凉时可减量或暂时停补。

    补气而不生内火者，说明体内需要，可以试探性适量补充。一旦生内热或减或停。温补宁可不足，不可有过。   二、热则凉血

身心畏热，内必有热。春天畏热是阴虚内热之证，势必形成“焦芽”。晚上躁热不眠，或腿脚伸出被子外，均属阴虚内热，可补肺阴、肾阴，用生梨汁冲服；伴有烦躁，注意兼顾疏泄。  三、脾胃安宁

无论什么情况下，只要脾胃不安，出现肠痞、腹胀，应即刻温中健脾。“脾主运化。”运化不可呆滞，需防运化失常而现诸证。清明之后，要注意足阳明胃经和手阳明大肠经的状态，下明才有上清。上清下明，春生有成。丙申年水运太过，生木有力，是人之身心补充和修复难得的机遇。保护春芽，是一年的关键。丙申年二之气中，年运水运太过、当令之气太阴湿土、主气少阴君火、司天之气少阳相火。这四种气候因素会与各地域的气候同气相求，形成邪气；也会与人身心之偏同气相求，形成病邪。及时保持或修复自己身心的平衡很必要。

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