有颜美味低脂的【三色虾仁】适合减肥中的我们！

给减肥中的我们。...

一个夏天没有瘦下来，秋天快过去了，冬天都来了，还是胖纸一枚……



为了明年的春天，能做一个美美的瘦子，现在就开始减肥吧~有小伙伴在身边一起减肥，互相激励的日子，不要太兴奋喔~



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原料

虾仁：250g

玉米粒：适量

胡萝卜：半根

青豆粒：适量

料酒：半勺

盐：适量

生抽：一勺

耗油：半勺



虾仁洗净去虾线，用少量盐、料酒，腌制半小时备用



胡萝卜切丁备用，玉米粒、青豆粒解冻备用



锅内烧热水，入玉米粒、青豆粒、胡萝卜丁隔水蒸熟



热锅热油，入虾仁炒至变色盛出备用



入玉米粒、青豆粒、胡萝卜丁翻炒，入适量盐、耗油翻炒均匀



入炒好的虾仁翻炒均匀，出锅即可



口感

鲜甜

小贴士tips

1、一勺约为5mm

2、芋头不爱味精和鸡精的味道，并且很多调味品里面已经加过谷氨酸钠，所以芋头的菜谱里面从来没出现过味精和鸡精，如果小主喜欢加，都可以在最后出锅的时候加进去哦~

3、新鲜虾仁会比较好，自己买来去皮去虾线，不过芋头懒懒的买了冷冻虾仁凑数……

4、耗油不喜欢的可以不加哦~

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