你以为是育儿技术有问题，其实是你世界观有问题

养娃，最重要的并不是方法和技术，而是心态...



大家好，我是橙子，在北美生活7年，养了两个娃儿，毛头和果果，由于大宝毛头是个典型的高需求娃，难搞加难养，不得不刻苦攻读各派育儿书籍，长期混迹育儿论坛，久病成良医，自称无认证育儿专家，满肚子经验烂掉了浪费，开个公众号慢慢说，喜欢橙子文章的欢迎关注“说说咱家娃”

自从开设这个公众号，后台总是源源不断的涌来各种五花八门的问题，我也一直尽我所能的回答。在我几个月的答疑过程中，我发现我多了一个口头禅叫做“没问题的！”，这个短句出现的如此的频繁，频繁到我自己都受不了了，不得不刻意找很多同义词来代替它，譬如“没事的”“放心吧”“真的没关系”等等……

据本人不完全统计，至少有一半以上的问题，需要我动用上述同义词库，也就是说有绝大部分的提问，都属于不必要的担心和纠结。一般都是纠结一些“反常”的现象，譬如宝宝头发少，指甲有横纹，睡觉爱流汗，牙齿长太慢，几个月了还不会爬，等等等等

几乎所有的妈妈都不同程度的有养娃焦虑症。有观点认为，这种焦虑感来自对未知的恐惧，只要多学习育儿知识，了解到足够的信息，就会消除焦虑感了。

但事实恰恰相反，很多妈妈了解越多的育儿知识，焦虑感就会越严重。

我的妈妈就是一个活例子，自我记事起她总是在担心我身体不好，尤其担心我肾不好，我偶尔着凉尿频一点，我头发比较稀疏，我痛经比较厉害，我脸色不太好（天生肤色黄），她都会忧心忡忡，说这些都是因为我肾不好，然后想办法给我各种补，你能想象我小时候在健康的状态下喝了许多中药“调理”吗？

直到成年我才发现，我的肾健康的很，并没有任何实质上的异常，但是老人家坚持觉得我肾不好并为此担心不已，我一直难以理解她这种固执，直到近两年她才说了她多年前的隐痛：因为我婴儿时期经常生病，她不太懂，于是给我吃了许多的抗生素，后来她读了一篇科普文章，说我小时候吃的那种抗生素会损伤肾功能，她读完以后非常内疚自责，所以才为担心我的肾不好焦虑了半辈子。

我妈妈的这种心情非常典型，其实妈妈们的普遍焦虑并不是因为无知，更不是因为吃饱了撑的没事瞎操心，她们焦虑的不是“反常”本身，而是焦虑这种“反常”，是不是因为自己错误导致的：我照顾的不够细致，我育儿知识太欠缺，我没有全母乳，我陪伴得不够，我喂多或者喂少了，乃至我怀孕时不该和老公吵了一架心情很糟糕，陈芝麻烂谷子全都想起来了。

然后妈妈们被各种内疚自责折磨得寝食难安。在这种心理暗示下，不焦虑才有鬼咧！

要想消除这种如影随形的焦虑，只是答疑解惑做科普是没用的，焦虑妈妈就算这件事放心了，依然还有千千万万的事等着她去焦虑。

最根本的问题是，妈妈们的思考方式乃至世界观都需要转变一下——不能再用因果律想问题！

这有点难，人类都是以因果律的方式认识这个世界的——所有人都觉得，世间万物，皆事出有因，有因必有果，你如果犯了错误，就会有苦果等着，只有你全都作对了，事情才会顺利正常发展下去。这个逻辑貌似正确得无以复加，但是照这种因果律推导下去的结论就让人不得不焦虑了——如果孩子哪里不对劲儿，一定是你做错了什么；或者你做错了一些事，一定会对孩子产生恶劣的影响。

而世界真实的运行方式并不是这种简单线性的因果律，无论是一花一树，还是一个人一个社会，都是一个庞大、复杂的、你根本无法掌控的混沌系统，一个结果的产生，是无数因素综合作用的结果，而不是表面看上去那样，一个失足就成千古恨了。

譬如，你家宝宝感冒了，当妈妈的很可能会觉得是自己没做好，让宝宝着凉了导致的，但着凉只是诱因，真正的原因是病毒传染，环境卫生，和宝宝身体抵抗力还有一些未曾探知的其他原因综合作用的结果，就算你很注意没有让宝宝着凉，很可能过几天他依然会发病。

世间发生的每件事无一不是如此，造成一个结果的原因一定会有许多个，而一个事件也会导致很多结果，这些结果再和其他因素作用产生次级结果，所有事物发展变化织就的是一张细密的大网，而并不是一条单薄脆弱的因果链，你扰动这张大网的某根丝线确实会导致一些变形，却绝大多数不会影响总体的进程。

总而言之，你做了什么，做得好一点或者差一点，其实没有你想象得那么重要。

举个例子：当我宣传睡眠训练理论的哭泣免疫法时，会有人质疑说，让孩子哭是很不好的，会让他失去安全感，长大产生心理问题，这就是典型的简单线性因果律的思考方式——只抓住孤立的一点上纲上线的使劲儿发挥，并且片面的，静态的看问题，从来不考虑其他的因素：我承认让宝宝哭不回应是不太好，可是宝宝一旦完成训练学会了自己入睡，就再也不会哭了啊！又不是让娃哭起来没完！而且我就算让宝宝哭着入睡，其他时间还是该抱抱该陪陪，宝宝依然会感到父母的爱和关心，又怎么会失去安全感？

又有妈妈对要不要给宝宝加奶粉很纠结，觉得没有给孩子全母乳很愧疚，如果一岁之前断奶更是罪恶感爆棚。确实，母乳是最适合婴儿的食物，比配方奶营养丰富，还有很多增强抵抗力的抗体，怎么看娃儿不全母乳都好亏。可这依然是简单片面因果律的思考模式，从长远发展的眼光来看，一个人只有出生第一年营养的主要来源是奶，此后的七八十年的营养来源都是固体食物，出生第一年少了那么一丢丢的营养，真的很重要吗？为了这个一直纠结，没有享受到养娃的过程，才真的是很亏啊有木有！

只要你不和因果律纠缠，养娃并没有那么多需要担心的，你孕期干了点什么，母乳吃了点什么，不小心让娃儿闪了下脖子，没忍住自己脾气吼了几声，其实都只是孩子成长河流里一朵小小的漩涡，并不会影响到河流的最终走向。

每个孩子也都是独一无二的复杂混沌体，都是先天的基因和后天的环境共同作用的结果，近期科学研究证明，先天的基因对一个人的作用影响会占到一半或更多，环境影响非常有限，而作为父母，其实也只是环境因素里很小的一部分，那真是有限之中的有限。所以有些娃你怎么惯他都是天使下凡，有些娃你从小照着书养，他依然各种难搞。

一个好习惯需要靠不断努力才能养成，一个坏习惯也是冰冻三尺非一日之寒，所有的“意外”皆有长时间的铺垫，当妈妈的不要自作多情，太高看自己，你既不是上帝，也当不了魔鬼，你的能力其实很小，你再精心也养不出个完美的孩子，同样，你再粗心也很难毁掉一个孩子。

我曾经写过一篇文章叫做《为什么觉得养娃好难，因为你妄念太深》（公众号回复“妄念”可以看到），列举了养娃的过程中一些好心做坏事的例子

想要控制孩子不哭，所以用尽一切办法安抚，过度干预入睡过程，让孩子没有机会形成自己入睡的能力，逢睡必闹，哭得更多。

想要控制孩子的生长速度，所以在喂食上费劲心机，逼迫强制，造成不愉快的进食环境，败坏了胃口，让孩子更加厌奶厌食；

……

为什么你越想要控制所有因素，想要达到你的目标，反而会背道而驰？

因为导致问题的原因其实非常多，而你只能控制一两个，过度用力的结果，会使整个系统变得不平衡紊乱起来，从而导致更坏的后果。

为人父母是持久战，如果你只是纠结这顿吃少了，今天哭多了这一城一池的得失，那就缺乏整体看问题的能力，跳不出狭窄的因果律思考方式，你对孩子成长的整体走向就是失控的，在失控的恐惧心态下的家长，无论脑子里育儿理论多么丰富，做事情的方式都是错的。

养娃，最重要的并不是方法和技术，而是心态，心态对了，做什么都是对的。

不忧不惧，平和淡定，才是为人父母最高的境界啊！

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