【乒乓找教练】为什么，球友们都说我动作僵硬？-国球汇

你打球只是在用大臂打，你的站位两腿几乎是并在一起，而且人几乎是直的，你只是在挥舞自己的胳膊，这样的话你肯定放松不了啊。...

有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练：怎样才能放松动作去打球，我每次去练球时都会被人说动作生硬，但自己觉得挺放松的！袁磊教练解答别人说你动作僵硬啊。确实是僵硬。因为你打球只是在用大臂打，你的站位两腿几乎是并在一起，而且人几乎是直的，你只是在挥舞自己的胳膊，这样的话你肯定放松不了啊。

你并没有充分调动自己身体的各个环节，包括重心、腿没有分开、髋关节没有打开、腰腹力量都没有用，只是用一个地方发力的话，动作肯定是僵硬的，这就是你的问题所在。

因为打球不是说光挥胳膊就可以，他是一个整体身体的协调发力，这个认识你先要有，然后建议你还是看看正规的动作，先模仿模仿，看看人家的腿是怎么动的，全身是不是都在配合，如何调动身体配合手臂，就只用胳膊是肯定不行的。

你也可以尝试一下稍微退退台，试试看，利用身体的其他部位，把动作的幅度再增大一些，但是手臂挥动就这样，不好再增加幅度了。

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