每天睡前喝点它，不出一个月，皮肤越看越细腻

中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤，说的意思是，每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是，早上早上喝淡盐水有少许消炎作用，润肠胃通大便，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。...





中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤，说的意思是，每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是，早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素，所以更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝吧。



蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的葡萄糖、或果糖。



蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。蜂蜜加一宝，更是堪比“神仙药”！

功效：降低高血压

做法：用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。

功效：防治冠心病

做法：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服。

功效：补肾健脑

做法：用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入蜂蜜。

功效：清热利咽、治感冒

做法：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。

功效：抗疲劳、增强抵抗力

做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。

功效：美容养颜

做法：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。

功效：舒肝益气，使心情舒畅

做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。



每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的温水，有助于美容养颜，并补充各种微量元素。而蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力有舒缓安眠的作用，因此对女性是很有帮助的，为什么蜂蜜有此疗效呢？由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，都是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。



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