饭后消化食物

吃完饭干啥都行，就是别这么干

1、饭后喝茶=喝毒药　　“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示...

1、饭后喝茶

饭后喝茶，不是享受生活，那时在作。

不要问我好好的为啥不消化，看看自己干了什么。

茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

2、饭后吃水果

想不到吧，饭后不能吃水果，是不是在怀疑小编手滑打错字。

饭后吃水果是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

那啥时候才能吃呢？

最好在饭后2～3小时或饭前1小时。

3、饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂

多么平常的一个举动，我招谁惹谁了？

但不好意思，你惹上你的胃了。

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

立即刷牙，会使松弛的牙釉质受损。

松裤带，会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

4、老年人不宜饭后活动

虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动。

因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

5、饭后立刻就睡觉=中风、发胖

中午时间紧，大家都会抓紧时间午休。但是这有可能种下病因。

刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。