进补丨温中补气“枣”知道
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小雪节气已过，今年的初雪好像也来得格外早。
俗话说，“冬季进补，来年打虎”，适当的补冬宜先温中补气，以防“虚不受补”。
逆转时光的颜值担当
红枣又名大枣，营养丰富，口感甘甜，温中补气效果显著，是冬季女人养生美颜的最佳食物。
如果你以为红枣的功效就只有这样，那你就大错特错了。
红枣含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化神器；枣含有丰富的钙和铁，养出红润、清透美白肌；
枣还能提高人体免疫力，从内调养就靠它了；
红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，来自天然的抗过敏原料……功效多到三天三夜都说不完。
想从此摆脱美颜相机的束缚吗？赶快来学一下今天的两款红枣美食吧，下一个不老女神就是你啦。如果你以为红枣的功效就只有这样，那你就大错特错了。
红枣含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化神器；枣含有丰富的钙和铁，养出红润、清透美白肌；
枣还能提高人体免疫力，从内调养就靠它了；
红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，来自天然的抗过敏原料……功效多到三天三夜都说不完。
糯米红枣
又香又甜的红枣搭配软糯的糯米
给予味蕾一种全新的体验
入口香甜，回味无穷
犹如恋爱般甜蜜
原料：
红枣12颗、糯米粉100g、冰糖20g、芝麻5g
工具：
塞纳·玻璃微晶锅、慕恩莎玻璃碗、天悦·竹整张多用竹砧板
功效：
红枣补虚益气、养血安神，健脾养胃，老少皆宜。
做法
1
将红枣泡水半小时，枣皮表面略舒展时，取一把厨用剪刀将泡好的红枣中间切开，取出核备用；糯米粉加热水揉成团，将糯米团分成和枣同样大小的小团；
2
3
将分好的小团放入红枣里捏紧；锅内放水煮开，放入冰糖，倒入红枣糯米，煮5分钟出锅撒上白芝麻即可。
4
小贴士：
1.红枣最好选择个头大、果肉多的大枣；2.越干的枣越难去核，可以先把红枣浸泡，再去核就容易多了。
桂花红枣莲藕茶
桂花红枣莲藕茶
桂花香味浓郁
红枣性温味甘，补中益气
莲藕清甜，回味无穷
煮一杯养生茶
喝出健康好气色
桂花香味浓郁
红枣性温味甘，补中益气
莲藕清甜，回味无穷
煮一杯养生茶
喝出健康好气色
原料：
红枣10颗、桂花2g、冰糖50g、莲藕200g
工具：
塞纳微晶玻璃锅、天悦竹整张多用竹砧板、缪斯密封水升
功效：
桂花红枣莲藕茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲，具有益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀之效。特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
做法
1
新鲜莲藕浸泡祛除淤泥，洗净后去皮，切成1cm见方的藕丁；
在锅中倒入800ml清水，将切好的藕丁放入锅中，大火煮开，开锅后转中火，放入红枣和冰糖，继续焖煮15分钟；
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3
煮开后，放入桂花，出香味后关火；煮好的桂花红枣莲藕茶倒入居元素缪斯密封水升中，即可饮用。
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小贴士：
煮好的桂花红枣莲藕茶装缪斯密封水升中，放入冰箱中冷藏1小时后饮用口感更佳！居元素与您一起
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