男生混双女生

这样打羽毛球，才会帅到有女朋友

羽毛球有混双这一项目，男生女生共同进步，获得双倍的成就感，打完一起约个宵夜，妥妥地增进感情。...

最能撩得女生芳心暗许小鹿乱撞的体育运动应该是篮球和足球了，虽然羽毛球的普及率非常之高，但帅气的白羽似乎只存活于宿舍楼下的水泥地上。不过羽毛球并不是一项在风中凌乱的运动，风向会对球的落点和速度造成相当魔幻的影响。

羽毛球有专业的室内球馆，冬暖夏凉风雨无阻，妹子们不用顶着烈日拍着蚊子看比赛，汉子们也不用担心下雨天就失去了约女神的借口，更重要的是羽毛球有混双这一项目，男生女生共同进步，获得双倍的成就感，打完一起约个宵夜，妥妥地增进感情。

羽毛球圈子里一直有两种声音，一种是为什么陪打混双陪看比赛的都是别人家的女朋友，另一种是打混双容易吵架闹矛盾不欢而散。

那么问题来了，正确的带妹方式是怎样的呢？冬天到了，笔者决定送一波福利，和大家讨论一下如何成为妹子/女神/女朋友的混双大腿。

要想带好混双，首先要知道同为双打，混双和男双是有本质区别的。男双有队友帮忙补位，既能形成双压强势进攻，又能平行站位防守反击。

女生毕竟不同于男生，特别是业余球友中能力并不强，需要被大神们强行带飞的女生们，如果她们退回中场，站成平行，那么毫无疑问，会被对面的男生怼着杀。如果对面给出的是后场高球，她们退到后场回给一个不到高球，或者说回质量不高的杀球被对方反抽，那么我方就从很主动的进攻变成了不能更被动的防守，白白浪费了得分的机会。

所以在妹子的水平并不强，需要被带着打的时候，带混双更接近于打男单，女生接球的范围要尽可能地缩小，基本只负责她的直线网前球，整个中场后场都是你的，网前对角的球也是你的。

看到这里，你可能会觉得带混双太累了。先不谈战术，先端正态度，真正的勇士，敢于直面混双中孤独的防守和进攻。你如果纯粹把混双当做男单打，也不可以，因为女生很难做到克制都蹲在网前，守好自己身前区域的球，她总有失误的时候，你要站在她身后不断地弥补她犯的错误。

笔者非常欣赏打混双的男生，他们除了个人能力出众，脾气还要非常好才行。怎么才能脾气好忍住摔拍子的冲动呢，最简单的方法就是降低期待，把混双当做一场一打三的挑战。还有就是比赛气质要好，尽全力去拼去争取，双打瞬息万变，攻防状态很容易转变的，不要我方出现了失误，就草率地放弃掉这一分。同时也不要太在意输赢的结果，太想赢会失去队友，太自负会失去对手，对手也是很重要的朋友啊。

很多混双都死于心态问题，所以笔者必须要先煲心灵鸡汤，干了这一碗，来聊技术战术。

男生版

要带女生，男生得先得踏实练好基本功，这是帅的资本。

1

后场尽可能地形成压迫，不要吝惜你的杀球。打混双男生必需要把速度提起来，而且要做好连续杀球的准备，不要轻易地吊球，如果吊球太高，对方一拍子把球往你搭档的脸上摁。

2

下压的球路要多变。男生一定要杀球，但如果线路太单一，对方很容易适应你的节奏。杀追身、杀边线、杀反手、杀重复落点都可以尝试。

3

打场上的空位，尤其是多推腰。前面说了，业余的混双多为前后站位，女生的位置相对固定，而男生多负责后场，那么两腰就是一个天然的弱点。要接两腰的球，要么网前的女生往中场退，把球捞回来，这样的球质量一般都不高，几乎是送分球；要么后场的男生上前一步接球，多半为挑球或软挡，抽球的质量不会太高。

4

男生的站位不要太靠后，最好离女生近一些。有些近网球或者平抽球女生漏接了，男生要马上补上。

5

帮女生补网前对角。大致可分为两种情况，一种是我方比较被动，女生被吊了网前对角，一般情况下她不能追到这个球，你要上网帮她救球。另一种是我方比较主动，女生在斗网前的时候占了上风，对方想摆脱我方女生在网前的优势，就在被动的情况下回了对角球，这种球的质量不会太高，你可以站在中场靠前的位置，准备着抓对方的这个球。

6

做好接杀球的准备，防守耐心。防守在双打中的重要性不必多说，接杀的时候也不用全都死撑着顶后场，可以分球到斜线网前，调动对面的女生接球。

女生版

虽然是献给女生，但是男生不妨认真研究一下。这就是现场教学妹子的核心点，也是收获崇拜脸的绝技。

1

练好发球。反手网前球必练，发球下网、发球错区、发球出界、发球过高，都是送分题。

2

接发球不要太草率，要对对方的发球有一个基本的预判，没到发球区的球不要去接，遇到很高的发球不要太激动，下手太狠容易扑球下网。

3

记住自己的位置，站位发球线T字区附近，把进攻让给男生，过了自己肩膀的球也不要去接，不要退后去抢男生的后场球。

4

在网前随时举拍，保持小跳的状态。第一是可以多拦到网前球，第二是可以挡脸，以免被球打到。

5

要有封直线的意识，我方男生杀球后，对面如果软挡，多半回的是直线网前球，这时候你只需要在网前举拍就可以封网，这就是最基本的前封后攻的球路。

6

不要害怕对方的杀球和抽球，遇到这种情况可以在网前蹲下，有男生在呢，信任搭档。

7

少起高球，网前尽量放网、平推、下抹，压迫对方，使对方起高球。但是在很被动的时候，该起球高球就起，注意一下球的落点，不要送到对方手上就行。

8

少失误稳拿分，在网前不用急于一拍子拍死。

多说也无益，混双的套路并不难，男女搭配干活不累，只要有热爱，有包容和理解的心，练好混双只是时间问题。带上装备约球去吧。