茉莉心语：替身话语真实的力量 161202

或许就是这一份接纳的爱的力量吧！让团体成员可以这麽安全的探索自己。这也是我在团体中想要给出与提供的。因为我也在这样的团体氛围中被滋养着，我知道当我可以在不批评、不责备、不羞愧的环境中，我的自发创意是可以更大更多彩的。...





最近我的加拿大督导 Donna Little 在南京担任中国第二届心理剧年会的演讲人与团体带领者。她要从加拿大出发时与她督导中讨论到关于替身技巧的相关议题。

「你在团体中是怎麽教授替身技巧的？我在多伦多的训练团体中，看见许多人，好像就是这麽自然般地说出替身话语（Doubling Statement），你是怎麽教导这个概念的呢？」

对于这部分我有很深的体悟。记得在多伦多训练团体中，我与Donna一起协同带领团体，要以英文去带领团体对我是有很大压力的。在我从小的受教环境裡，「担心犯错，追求好还可以更好」是一个植入我骨子裡的教育文化影响。

而在团体裡，当我看到成员可以被团体所安全的承接住，可以放心地做自己，可以不用担心表现是否得体而被批评指责，可以大胆去尝试，即使错误也不要觉得自己很糟糕丢脸…..这些经验让成员自然的卸下心防，放下焦虑，让自发能量更自然的流动，创意自然就更丰富了。所以他们敢于尝试去说出「替身语句」。

身为导演训练师的Donna 在团体中示范出一种氛围，成员可以自然的说出：如果自己是说故事的人（主角）可能有的内在感受与想法。然后，导演（治疗师）的责任就是去核对，问主角：「这是你的感受想法吗？」协助主角探索隐含未说出的感受想法。

有时，主角可能说「是」。但身为导演要更敏感的觉察：这是真的吗？还是主角本身是较于顺从、不敢拒绝他人、不敢说不的人？

有时人们为了不让他人失望，或是不伤人，怕他人不高兴，想要和谐…所以会习惯性说出「是」，而不太敢真实说出「不」。

这时导演（治疗师），可以鼓励主角真实的表达，「如果你可以真实的说出来，那你的表达是可以帮助到对方的，让对方可以知道他所说出来的话是他自己的投射，而不是你真实的感受」。

Donna充满爱的能量说着替身对于主角的功能，无论说出来是否是主角的感受想法，对主角来说都是有帮助的。同时，主角可以真实的说出来对于他人也是有帮助的。所以无论怎麽看都是有助益的。

或许就是这一份接纳的爱的力量吧！让团体成员可以这麽安全的探索自己。这也是我在团体中想要给出与提供的。因为我也在这样的团体氛围中被滋养着，我知道当我可以在不批评、不责备、不羞愧的环境中，我的自发创意是可以更大更多彩的。「治疗师」、「心理剧导演」、「训练师」、「团体带领者」是一个真实的人，无法虚假的藏在治疗师角色的面具裡。

与Donna 讨论后，她分享了一篇文章中很重要的概念。在关係裡有四个重点是让自己可以更真实的：

1.Speak the truth说真话。在关係中可以勇于说出自己内心的话语。如果为了讨好就会压抑，委屈，把自己掉到受害者位置。retreat change to her the four agreement are

2.Don’t take it personally不要把它变成是自己的问题。很多时候对方的回应，我们就会自己挖个坑跳下去，认为对方是针对我们的。但，就是把它当作是一般性，而不是特别针对我这个人的，这样也是让自己不要掉到受害者的位置。

3.Don’t take any assumption. 不要自己猜测假设对方的动机。真有困惑，就去澄清，关係中自己的猜疑容易扩大，变成是自己吓自己。

4.Do your best.尽力去做。想信自己在这个状况下，已经是尽最大努力了。「我已经尽力了」。这句话是告诉自己：我不是圣人，我不是完美的，我已经在当下做了我能做的了，这就是当下的我，没有完美，绝对还有进步的空间，但是这已经是我当下最好的部分了。

“The Four Agreements

1. Be impeccable with your word.

2. Don’t take anything personally.

3. Don’t make assumptions.

4. Always do your best. ”

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