气温骤降, 老师们同学们请注意防寒保暖!

 

上海教育(SHMEC-xwb)是上海市教委官方微信,发布权威信息,服务教育需求,回应您的关切。入园入学、考试招生、就业深造…成长道路上,小育与您一路同行。...



本市今天白天气温在13~14℃之间,受冷空气影响,今天夜里起气温将明显下降,15~16日早晨最低气温市区2~3℃,郊区零度到1℃(局部地区有薄冰);今天到15日平均气温降幅将达6~8℃,最低气温降幅将达到8~10℃。上海中心气象台已于今天11时发布寒潮蓝色预警信号。

寒潮蓝色预警,降温8~10℃
风,大不大?
今天傍晚起本市风力将明显增大,陆地有4~6级偏北大风,长江口区5~7级,洋山港区和上海市沿海海面最大风力8~9级,15日白天起风力趋于减小。
雨,还下不下?
受锋前暖湿气流和冷空气的共同影响,本市今天半夜以前为阴有时有小雨的天气,明天阴转多云。
双休日气温又回升


周末随着冷空气影响结束,气温也会快速回升,周日最高气温可达16℃呢!



寒潮到来,气温变化幅度较大,易诱发感冒、呼吸道感染以及心脑血管等多种疾病,提醒家中的老人小孩注意御寒保暖哦!
防寒早知道
穿戴



在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

出行

注意防范大风,及时收起易受大风影响的室外物品,远离户外广告牌、简易搭建物等。


饮食

冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。
人体缺铁可以使人觉得怕冷,这时可增加吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃,则防寒的效果更好。

居家
勤开窗 防冬季“缺氧”
因为怕冷又不注意通风换气,室内空气不能及时补充和更换,空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少,身体缺氧现象就会发生,气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长,人体就会出现一系列的不适,严重时还会危及生命安全。



因此,在寒冷天气里,一定要适当通风换气才有利人们身心健康,避免发生“缺氧综合征”。



    关注 微文阅读推荐


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册