【辽沈新闻联报】2016.12.14 高层有人大把撒钱！万元钞票为啥从天而降？今日宜戒躁

万元现金从天而降。与此同时，一名中年男子高声大喊抢劫……...

女子倒走跌入59厘米深的喷泉池溺亡
家属索赔135万！
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2016年12月14日

丙申（猴）年十一月十六

封面新闻

高层下起“钞票雨” 俩男子楼下浑水摸鱼12月12日8时30分许，大连市中山区港湾壹号楼上下起了钞票雨，万元现金从天而降。与此同时，一名中年男子高声大喊抢劫。

正当大家狐疑时，人群中走出两名男子称，他们和扔钱人是一起的，这些钱是他们的。但附近一单位的保安人员提出质疑，有名交警来附近执勤并控制了其中一名男子。

附近居民发现异常后，当即报警。据了解，万元钞票是一位外地来大连打工的男子扔的，他遭遇了一个骗局……

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2016年12月14日

2016年12月13日20:00 至12月14日20:00

（数据来源：辽宁气象）

养生

4个简单动作帮你活气血

1

眨眼

用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。重复10次后凝视远方1分钟。有利于放松眼部肌肉，促进眼部的血液循环。

高度近视者转动眼球时速度要慢。

眨眼相当于按摩眼睛，泪液能再次均匀分布在眼球表面，可起到清洁、湿润眼球的作用。眨眼的瞬间还能暂时阻断光线，让眼睛得到短暂休息。

2

转头

不管坐着或是站着，只要有空闲就可闭上眼睛，先抬头尽量后仰，再低头使下颌尽量抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。

然后头部缓慢绕圈，做圆周运动，向左右两侧各倾斜10~15次。最后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。

颈部按摩可改善血液循环，增加颈部肌肉力量，缓解落枕、颈椎病、颈肩臂疼痛等病症。但老人做此动作时不可过于激烈，以免造成伤害。上班族每隔1~2小时最好活动5~10分钟。

3

叩腰

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背缓慢、有节奏地交替叩击腰骶部。注意手法要平稳，力量由轻到重，不可突然使蛮力。

可从骶部向上叩至手不能及为止，再向下叩击至骶部，如此反复；也可两手搓热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨附近。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

督脉循行于腰背正中至尾骶部，沿脊柱上行，经常叩腰骶部不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，对脊背疼痛、腰膝酸软等有较好疗效。

4

踮脚

双脚同时踮起，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。

两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环；还可双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20~30次。久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动。

踮脚是一种古老的养生方法，可锻炼屈肌。从经络角度看，有利于通畅足三阴经，使下肢气血运行通畅并温养肌肉。

来源|生命时报

周三到了，承前启后，继续努力。

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