“完美老爸”走了！这些事没做好，“死神”最容易盯上你

预防心梗很重要...

再见，杰森·西佛医生，完美老爸。

12月13日，美剧《成长的烦恼》中饰演老爸的加拿大演员艾伦·锡克因病去世，终年69岁。据外媒报道，锡克是在与19岁儿子卡特打冰球时心脏病发作，最终抢救无效死亡，死后他可能会捐赠部分器官。

对于许多70、80后来说，这部美剧很可能承载着他们青春的记忆。

剧中有幽默智慧的心理医生杰森·西佛爸爸，有温柔却时而心急、同时还是才华横溢的作家妈妈Maggie，以及大儿子MIke、学霸姐姐Carol、可爱本、人小鬼大克里斯提。

还有曾经青涩的小李子和布拉德·皮特。

在我们感慨自己的青春记忆随风而逝的同时，带走“杰森老爸”的心脏病也再次给我们敲响了警钟。

杭州市卫生计生委发布健康提醒：

从11月23日至12月14日，20天内杭州市急救中心已接到196起疑似心梗报警，其中70%的急性心梗都发作于气温剧烈变化时。目前正处于心梗高发季，以下九张权威数据制图，大家一定要看一看。

气温越低心梗越多

昨日，杭州市第一人民医院和杭州市急救中心发布了以下两组数据：

11月23日至12月12日，杭州日最低气温变化曲线图、市一医院日收治心梗病人曲线图。

11月23日至12月12日，市急救中心接到196起疑似心梗报警。

健康提醒：

由图可见，气温和收治病人数大致呈反比。气温降低，病人数量上升。因为气温骤冷使血管收缩变脆，血流速度变缓，新陈代谢增加，血管壁外周压力增大，从而导致心梗。

6点至11点是心梗发生的魔鬼时段

中国医科大学附属第一医院统计了2000年1月至2010年5月入院的共1024名患者。根据年龄分为中青年组(＜65岁)536人，老年组(≥65岁)488人。以6小时为间隔划分1:00-6:59、7:00-12:59、13:00-18:59及19:00-0:59四个时段计算发病人数及其所占该组总人数的比例。

健康提醒：

清晨人的交感神经兴奋性提高，血压上升，心律加快，血小板活性增强，血液黏稠度增加，冠状动脉的压力和应切力也随之增加，极易导致粥样硬化斑块破裂，形成血栓，阻塞冠状动脉，引发急性心肌梗死。

为此，对于冠心病患者来说，每天6时至11时是全天最危险的时段，这也被称为“魔鬼时间”。

1、2、3、10月份要格外当心

以中国医科大学附属第一医院统计的样本制图分析，1月、3月、10月为老年人心梗的高发期；1月、2月、10月为中青年心梗的高发期。

健康提醒：

冬季是杭城气温最低的季节，心梗高发。其次，在春秋这两个气温转变最大季节，尤其在3月及10月冷暖交替的月份，因老年人对温度变化的机体调节能力较差，温度的转变更易使老年人发生心梗。

2月份中青年组发病率显著高于老年组，可能是我国春节多在2月，与过度娱乐，抽烟酗酒及高脂饮食等有关。

青年男性心梗人数是女性的4倍

据统计，青年心梗患者中男性大致占80%。这主要与雌激素对女性心血管的保护作用有关。

健康提醒：

急性心肌梗死多发于中老年人，男女的发病比例有差异，一般40岁以上的男性和50岁以上的女性相对高发。吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人发病率会明显升高。

除了天气因素，熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节、缺少运动等不良的生活习惯都是诱发因素，这也是心梗越来越趋于年轻化的一大原因。

心梗不止是胸痛

胸痛是心梗患者的典型症状，但也有一部分心梗患者的早期症状不典型，容易被忽视。

健康提醒：

不典型的症状主要表现为左上肢、左肩背部痛、牙痛、烧心、胃部消化不良等。女性、老人、糖尿病病人心脏病急性发作往往表现出以上不典型症状，所以这三类人要特别当心。

高血压等病史者心梗高发

有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及抽烟等问题的人要引起重视，一旦出现恶心、呕吐、胸闷等症状时千万不可掉以轻心，尤其是伴随出现大量出汗的情况，十有八九是心梗，一定要立即到院就诊。

健康提醒：

建议有冠心病、高血压等病史者，一定要注意防寒保暖，定期检查并按医嘱规律服药，避免情绪激动、重体力劳动等，平时清淡饮食、充足睡眠。伴有糖尿病的人，应注意控制血糖，保持低糖、低盐饮食。如有上述症状持续不能缓解，一定要立即去院就诊。

心梗后抢救越快预后越好

一旦发生急性心肌梗死，时间就是生命，越快越好。

心肺复苏怎么做？

胸部按压：

首先，按压的部位很讲究，必须是胸部正中两乳头连线中点，只有按压这里，才能复苏心脏的活力。

其次，姿势也很讲究，十指相扣，掌心向下，按住胸部，上半身前倾，双臂伸直，垂直向下用力。不是胳膊使劲，而是整个身体压上去，用身体的重量按压。

最后，按压的深度和频率也很讲究，深度不得少于5cm，也就是说，你得将伤病员的胸腔按下去5cm。频率不低于100次/分钟，建议一边按压，一边快速数数，“01,02,03……”，每数两个数，做一次按压。

人工呼吸：