不想胖？吃根红肠跑6.2公里 二两芹菜猪肉饺子跑4.2公里…哈市特色美食热量榜首次曝光丨最高的竟然是…
哈市特色美食热量榜首次曝光，最高的竟然是…...
哈尔滨的小伙伴们
认真查看本周的天气了吗？
13℃17℃18℃21℃
知道这是神马节奏吗？
好吧！
露肉的季节到啦！
瞬间升到你的头顶的四个大字是什么？
我要减肥
可是咱哈尔滨是出了名的好吃的多多多
作为地道的哈尔滨吃货
到底要咋减肥呢？
现在小编就和大家说说
哈尔滨美食的卡路里含量：
首先我们要学习一个简单的计算公式
当你平地匀速跑步时：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）
也就是说，
一个60kg的人，要消耗掉100大卡，需要跑：
100大卡=60kg*1.66666km
一百大卡在哈尔滨意味着什么呢
哈尔滨红肠一斤四根左右
一根125克左右
100克红肠=298大卡
一根红肠≈372.5大卡
也就是说...
吃一根红肠需要跑6.2公里
你做好准备了吗？
以下均以体重60kg的成年人为例进行换算，
低于此体重或高于此体重的，请自行计算。
热量：202大卡/100克，需要跑3.37公里。
家常菜——地三鲜
热量：99大卡/100克，需要跑1.65公里。
年关菜——杀猪菜
热量：285大卡/100克，需要跑4.75公里。
情结菜——小鸡炖蘑菇热量：98大卡/100克，需要跑1.63公里。
东北乱炖
热量：37大卡/100克，需要跑0.62公里。
猪肉炖粉条热量：198大卡/100克，需要跑3.3公里。
红烧鱼
热量：215大卡/100克，需要跑3.58公里。
自制东北拉皮热量：167大卡/100克，需要跑2.78公里。
猪肉芹菜馅饺子热量：253大卡/100克，需要跑4.2公里。
如果你经常参加宴会，一顿饭下来，如果每样菜都吃100g，算算大概吸收的热量就有1531大卡，也就需要跑25.5km，这可相当于从哈尔滨市区跑到太平国际机场。
说到哈尔滨美食
不可忽视的一部分就是街边特色小吃
因购买方便、价格便宜、口感丰满
让哈尔滨人赞不绝“口”
NO.1
烤冷面
烤冷面
热量：190大卡
/ 100g
，需要跑3.17公里。NO.2
肉夹馍
肉夹馍
热量：228大卡
/ 100g
，需要跑3.8公里。NO.3
炸鸡排
炸鸡排
热量：224大卡/ 100g，需要跑3.73公里
NO.4
炸臭豆腐
炸臭豆腐
油炸的臭豆腐热量等于2碗大白饭，比炸鸡排还高。不如换成热量少1/3的麻辣臭豆腐，热量少得多，才不会爆卡喔！
热量：271大卡/ 100g，需要跑4.52公里
NO.5
冰棍
冰棍
热量：47 大卡/ 100g,需要跑0.78公里
在溜菜、油爆、炖菜、红烧、煎菜...
该如何选择？
你们已经懂得了！
本公式源自网络，仅供参考
具体热量消耗因性别年龄体重运动方式等不同有不同
稿件略带娱乐性质，别太当真，
但也别完全不当真哦！
接下来，跟着小编念：
管住一张嘴，迈开两条腿；
饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；
饭后散步不要躺，切莫贪懒嗜睡觉；
清晨早起把步跑，餐后散步要牢记；
多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑。
看完这些，感觉自己在爱与恨的边缘徘徊
一边是最爱的美食，一边是爱美的恒心
同志们！加油吧！
革命尚在继续！
小编只能帮到你这里了！
出租现出租哈市龙塔附近，使用面积200平米左右的一楼门市。有意者请电话联系18545571695，华先生，价格面议。
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