从备孕就开始的比赛,你给宝宝拖后腿了吗?

 

生个健康宝宝,没那么简单。...



说到备孕准备,您会想到什么?孕期体检?补充叶酸?停掉药物?还是一定要去老中医那调养一番才放心?当然一定也会有人说,生孩子还用准备吗?

准爸爸:儿子,爹爹我随时准备着呢啊!

准妈妈:这个顺气自然啦~啪着啪着就怀上了吧~(害羞脸)

这里嘟妈要严肃了哦!嘟嘟妈妈课堂一直推崇科学孕育,用更科学的方法让宝宝从肚子里就开始享受科学的福利。总体上,科学备孕是分三个步骤:

识别出可能对妈妈和胎儿已经在之后妊娠过程中不利的风险因素
发现风险之后,要鉴别风险是什么,我们可以做的干预和控制方法
准妈妈和准爸爸开始进行针对性的干预措施,来达到最优结果
我想大部分准爸爸甚至准妈妈在刚刚开始备孕的时候,对于科学养育都是非常陌生的,然而当你还在准备怀孕的时候,其实已经在书写下一代的起跑线了哦!

真正的拼爹拼妈时代,拼的是基因和胚胎质量。而这场从肚子里开始的人生比赛,由你打响发令枪。你,准备好了吗?

孕前检查

孕期检查,是备孕前的重要的步骤,不少爸妈都去做了都能查出什么来?那些你不检查不知道的事儿!
自我检查
最了解自己的人当然是自己,孕期的自我审查很简单,但也很关键。一般自我检查包括以下几个方面:

年龄

最近常有新闻报道的女人50岁怀孕生子,虽然是人类奇迹,但同时也面临着普通妊娠难以想象的风险!

因为随着年龄的增大, 出现不孕、胎儿染色体异常、流产、妊娠期糖尿病、子痫以及死胎的风险会随之增大,注意,这些风险会在35岁40岁以后显著升高!

个人病史和生活习惯

最了解自己的人就是自己了,准妈妈备孕前需要自我检查,这很简单,但很关键。自我检查主要包括两个方面个人病史和生活习惯。

个人病史主要生病时、慢性病史、遗传病史、传染病史以及近期的疫苗接种情况。孕前有高血压的准妈妈,需要在孕期控制尽量控制血压。如果准妈妈需要来控制血压,血压正常或偏高,并且没有伴随器官的损坏可以跟医生咨询是否可以暂停用药。

特别提醒:要检查自己近期是否服用过处方药和OTC药物,如果服用过需要详细告诉医生服用状况,方便医生识别正在服用的药物是否有致畸的风险。

如果是患有某种慢性病(糖尿病、高血压、口腔疾病等)咨询医生是否可以停药或调整成对孕期相对安全的药物。

在生活习惯方面,准妈妈和爸爸在备孕以及整个孕期最好都戒烟戒酒,尤其是准妈妈作为孕育生活的司令官,这是对自己和对胎儿更负责任的正确选择。酒精不利于宝宝的发育,也对准妈妈的受孕几率有影响,即使是健康的红葡萄酒也不利于胎儿的发育。

特别提醒:准爸爸们千万别以为自己就可以例外哦!香烟和酒精对精子的质量有不利影响,在备孕期间,准爸爸们需要减少,最好是一并停掉烟酒的习惯。
常规检查——甲状腺机能检查
备孕的检查还包括了心肺功能、甲状腺功能、腹部、口腔、生殖系统以及血压、血糖和BMI(身体质量指数)。

这里嘟妈特别提醒一个非常重要而被忽视的检查——甲状腺功能检查。甲状腺分泌的甲状腺激素可以调节体内各种物质的新陈代谢,对组织的分化、生长发育、性腺发育成熟、睾丸的生精、卵巢的功能都有一定的影响。

为什么时候在备孕的时候需要检查甲状腺机能呢?因为甲状腺激素是维持胎儿正常生长发育不可缺少的激素之一。

胎儿的甲状腺在妊娠第12周后才开始合成甲状腺激素。需要注意的是,妊娠第4~6个月期间,胎儿大脑结构发育主要依赖于准妈妈分泌输送的甲状腺激素,从妊娠第7~9个月开始,胎儿脑发育才主要依靠自身产生甲状腺激素。

因此,女性在备孕前检查甲状腺机能检查至关重要,妈妈的甲状腺激素水平高低对胎儿大脑及全身发育均有很大影响。
实验室检测——TORCH检查
有些疾病在妈妈身上可能没有特别明显症状表现,甚至都无法发现,但有些某原题可能透过胎盘或在分娩时胎儿经产道时感染给胚胎或胎儿,从而导致胎儿先天性感染。先天性感染可能导致流产、早产、胎儿畸形、死胎以及中枢神经发育障碍。

一些常见的病原体有:

Toxoplasmosis 弓形体病;Others (主要指性传播疾病,如淋病、梅毒、尖锐湿疣、肝炎、生殖器疱疹等);Rubella 风疹;Cytomegalovirus巨细胞病毒;Herpes simplex virus-2 单纯疱疹病毒,这几种常见病毒可以合成为TORCH,在英文里有火炬之意,也意在警示注意。

特别提示:肝炎也可以通过性接触传播哦!世界卫生组织(WHO)已经把肝炎归为性传播疾病。

另外,在美国等西方国家推荐所有女性在孕前接受HIV筛查,及时发现并积极治疗。

数据补充:截止到2016年8月,据报道中国约有65万名艾滋病毒感染者,有42万多名感染者在接受抗逆转录病毒治疗。要知道除此之外,还有很多稍微接受筛查或隐瞒病情的患者。
遗传检测
在中国的两广(广东广西)两湖(湖南湖北)四川和重庆等南方地区,医院一般都会进行地中海贫血筛查。如果籍贯是以上地区但不在当地生活,请一定要向医生说明,并咨询医生如何检查。

如果有特殊的个人和家族遗传病史,请务必咨询医生,及早寻找应对措施。说到这嘟妈必须要感慨一句,你现在还以为挑老公仅仅是为了结婚?这明明是在挑基因啊!

检查之后还要行动起来!

经过检查后发现风险,接下来就是要应对风险!备孕期的核心干预措施主要是:补充叶酸、接种疫苗、调整生活方式,以及现有疾病控制。
叶酸为啥必须补?真相是细思极恐的!
很多女性在备孕的时候都会补充叶酸,但为啥一定要补充呢?嘟妈跟你说说这令人背后发凉的真相。

胎儿的神经系统在胚胎的第15~17天开始发育,到22天左右,神经褶的两侧开始互相靠拢,形成1个管道形状,叫做神经管,也就是胎儿的中枢神经系统。神经管的前端被称为神经管前孔,尾端称为神经管后孔,胚胎在24~26日前后孔相继关闭。如果中枢神经管没有正常发育或按时闭合,胎儿就会出现无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂、唇裂以及腭裂等缺陷,可以统称为神经管畸形。

而叶酸在神经管的发育过程中发挥着重要作用,充足的叶酸可以帮助神经管的发育和闭合进行有效避免神经管畸形的发生,可将风险降低到50%~70%。

▍叶酸补多少?

健康女性,从孕前开始每天补充1片包含0.4~0.8毫克(mg)叶酸的复合维生素,从孕中期开始每天补充0.6毫克(mg)叶酸。

但是如果曾经坏过神经管畸形的宝宝,从孕期至少1个月开始补充4毫克(mg)的叶酸直至孕早期结束,之后每天坚持补充0.6毫克(mg)。
疫苗接种可以有?
减毒活疫苗、灭活疫苗还有基因重组疫苗三类。减毒疫苗,是经过多代的繁殖减少其毒力,病毒或者细菌仍然存活。接种后,在人体内仍然可以繁殖,类似于一个自然感染的过程。灭活疫苗,是指杀死细菌或者病毒,经过分离,提纯等工艺,保留细菌或病毒中有用的部分,注射人体内引起免疫反应,产生抗体。而基因重组的疫苗是,提取病毒的DNA,与其他的无害的细胞染色体结合,经过宿主细胞繁殖,生产的疫苗。

孕期禁止接种监督疫苗,理论上可能会对胎儿不利。因此,接种减毒疫苗的时间应该安排在孕前至少28天以上提前接种。
生活方式调整


夫妻双方戒烟戒酒戒毒,女性控制BMI(身体质量指数,BMI=体重/身高²)在18.5~23.9之间。充分的医学证据表明,孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等有密切关系。体重过低或过重都会影响妊娠健康。
牙齿问题小但却很重要
有龋齿或其他口腔疾病(如,牙周炎)的准妈妈应该在孕前看一次牙科医生,因为口腔的疾病也可能对妊娠导致不良的影响。

有的人常常感叹,听了那么多科普,依然没什么卵用。嘟妈想说的是,知识改变的是思维,思维付诸行动才是每一次科普的最大价值。

当你为了二胎穿山越岭,四处寻觅,优生优育的时候,你需要怎么办?大声和我一起说:

关!注!嘟!嘟!妈!妈!课!堂!

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