是真的吗?男人也有更年期?
自已更年期,但体检却没有异常发现。...
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更年期?
你听到是不是觉得
只有女人才有
...
错了
原来男人同样也有更年期!
↓
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男性更年期
是一种心身疾病
表现在失眠、焦虑、多疑
...
一般男人更年期多发生在45~60岁之间,近年来呈年轻化、扩大化趋势。男性从30岁左右开始,生殖系统机能便开始退化,雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异,男性更年期与女性不尽相同,他们不存在绝经等更年期开始的信号,症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。其他的症状还包括疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。有些患者还会头晕心慌、四肢发凉,有说不清部位的疼痛,但体检却没有异常发现。男人更年期的治疗方法一、理智控制自己的情绪
更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。
男人更年期的治疗方法二、要适当参加体育活动
根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。
男人更年期的治疗方法三、需要家人的贴心关爱
当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。
男人更年期的治疗方法四、要及时进行心理干预
更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。
另外,专家提醒,30岁以后,男人身体内的雄性激素开始逐步下降,平均每年下降1%~2%,到了90左右,总下降幅度可高达30%~50%。也就是说,男人更年期从30岁开始就已经埋下了“祸根”,只不过到45岁左右才开始发生,60岁以后呈高发态势。 总之,男人更年期几岁开始呢?一般情况下为45岁左右,早的也可能提前到30多岁,晚的可能推迟到60多岁。因此,不管男人更年期几岁开始,男人都应该从30岁起做好更年期的预防措施,最大限度地减轻更年期带来的影响。
——The End——
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